Paniikkikohtaukset ovat yleisiä ahdistuneisuuden ja mielialan häiriöiden oireita
Paniikkikohtaukset ovat yleisin oire, joka liittyy paniikkihäiriön diagnosointiin . Ne voivat kuitenkin esiintyä monilla ahdistuneisuuksilla ja mielialan häiriöillä sekä muilla lääketieteellisillä tiloilla.
1 - Mikä on paniikkikohtaus?
Paniikkikohtaus voidaan kuvata voimakas pelon tunne tai äärimmäinen hermostuneisuus, joka on tuotu äkillisesti. Tyypillisesti nämä kauhun ja pelottelun tunteet tapahtuvat ilman varoitusta ja ovat suhteettomia todelliseen uhkaan tai vaaraan. Paniikkikohtaukset kestävät usein lyhyen keston. Paniikkikohtauksen vaikutukset voivat kuitenkin kestää useita tunteja ensimmäisen hyökkäyksen jälkeen.
Paniikkikohtauksiin liittyy usein emotionaalisia, kognitiivisia ja fyysisiä oireita. Esimerkiksi paniikkikohtauksen yhteydessä henkilö saattaa tuntua hämillään tai häiritä oireitaan. Erilaisia somaattisia oireita voi esiintyä, mukaan lukien hikoilu, ravistelu ja rintakipu . Henkilö saattaa pelätä, että he saattavat menettää kontrollinsa kehostaan tai mieltään. Kaiken kaikkiaan nämä oireet voivat johtaa terrorin tunneihin, jolloin henkilö haluaa paeta tilanteestaan.
2 - Miten lääkäri voi diagnosoida paniikkikohtauksia?
Diagnostinen ja tilastollinen mielenterveyshäiriöiden käsikirja, 5. painos, (DSM-5) sisältää joukon selkeitä kriteerejä paniikkikohtauksille. DSM : n mukaan paniikkikohtaukseen liittyy äkillinen pelko, johon liittyy neljä tai useampia seuraavista oireista:
- Sydämen sydämentykytys tai nopeutettu syke
- Liiallinen hikoilu
- Trembling tai ravistamalla
- Hengenahdistus
- Tuhkauksen tunne
- Rintakipu
- Pahoinvointi tai vatsakipu
- Tunne huimausta, epävakaa, kevyesti tai heikko
- Poistaminen tai depersonalisaatio
- Pelko menettämisestä tai menossa hulluksi
- Kuolevan pelko
- Tunne tunnottomuutta tai pistelyä tunteita
- Vilunväristykset tai kuumat aallot
Lääkäri haluaa myös sulkea pois mahdollisuuden erilaisista sairauksista tai niihin liittyvistä ja toistuvista olosuhteista .
3 - Onko kaikki paniikki hyökkää samaan aikaan?
Kaikki paniikkikohtaukset eivät ole samoja. Seuraavassa kuvataan kolme paniikkikohtausluokkaa:
- Odottamattomat (epätyypilliset) paniikkikohtaukset: Nämä hyökkäykset tapahtuvat yhtäkkiä ilman sisäisiä tai ulkoisia vihjeitä.
- Tilanne sidottu (cued) paniikkikohtaukset: Nämä hyökkäykset tapahtuvat, kun henkilöä kohdistetaan tai odottaa tiettyä laukaisua. Esimerkiksi henkilö, jolla on pelko korkeudesta, saattaa olla paniikkikohtaus, kun korkean rakennuksen sisällä.
- Tilannekohtaiset alttiit paniikkikohtaukset: Nämä hyökkäykset ovat samanlaisia kuin cued-paniikkikohtaukset, mutta eivät aina tapahdu, kun heidät joutuvat pelättävään tilanteeseen. Nämä hyökkäykset eivät myöskään aina tapahdu hetkellä, jona henkilö altistuu laukaisulle. Esimerkiksi henkilö, jolla on pelon pelko, ei aina voi olla paniikkikohtaus lentokoneessa tai lentokoneessa useita tunteja.
4 - Jos minulla on paniikkikohtauksia, onko se paniikkihäiriö?
Paniikkikohtaukset eivät välttämättä tarkoita, että henkilöllä on paniikkihäiriöitä. Paniikkihäiriöillä on toistuvia ja odottamattomia paniikkikohtauksia. Paniikkikohtaukset ovat yleisiä myös muiden ahdistuneisuushäiriöiden, kuten sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön , PTSD : n ja erityisten fobioiden yhteydessä .
5 - Onko paniikkikohtauksia hoidettavissa?
Paniikkikohtaukset ovat hoitava tila. Yleensä hoitovaihtoehtoihin kuuluu lääkityksen ja psykoterapian yhdistelmä. Lääkkeisiin kuuluvat bentsodiatsepiinit , eräänlainen ahdistusta ehkäisevä lääke, joka voi antaa nopean helpotuksen paniikkiin. Psykoterapia voi auttaa sinua tutkimaan pelkojasi ja oppimaan hallitsemaan pelottavia fyysisiä tuntemuksia.
On myös lukuisia itsesääntelystrategioita paniikkikohtauksen kautta . Joitakin yleisempiä tekniikoita ovat:
Jos sinulla on paniikkikohtauksia, on tärkeää, että etsit ammattimaista apua. Mitä nopeammin olet hoidettu, sitä todennäköisemmin voit saada hieman helpotusta ja alkaa hallita paniikkikohtauksia.
Lähde:
American Psychiatric Association. Diagnoosi ja tilastollinen käsikirja mielenterveyshäiriöistä, 5. päivä ja 2013.