Tyypit, oireet ja tämän pysyvän ja äärimmäisen pelon hoito
Amerikkalaisen psykiatrisen yhdistyksen mukaan fobia on järjetön ja liiallinen pelko kohteesta tai tilanteesta. Useimmissa tapauksissa fobiaan liittyy vaaran tunne tai haitan pelko. Esimerkiksi agoraphobia pelkäävät, että ne jäävät kiinni välttämättömään paikkaan tai tilanteeseen.
Fobioiden oireet
Fobiset oireet voivat ilmetä altistuneena pelästyneelle esineelle tai tilanteelle tai joskus pelkästään ajattelemalla pelättyä kohdetta.
Tyypillisiä fobiaseihin liittyviä oireita ovat:
- Huimaus, vapina ja lisääntynyt syke
- hengästys
- Pahoinvointi
- Epärealityn tunne
- Kuolevan pelko
- Kiinnostuneisuus pelkästään esineestä
Joissakin tapauksissa nämä oireet voivat laajentua täysimittaiseen ahdistushyökkäykseen . Näiden oireiden seurauksena jotkut ihmiset alkavat eristää itsensä, mikä johtaa vaikeisiin vaikeuksiin päivittäisessä elämässä ja suhteiden ylläpitämisessä. Joissakin tapauksissa henkilö voi hakea lääketieteellistä hoitoa johtuen jatkuvasta huolenaiheesta kuvitelluilla sairauksilla tai välittömällä kuolemalla.
Fobiatyypit
American Psychiatric Association luokittelee fobioita kolmeen eri tyyppiin:
- Sosiaalisiin fobioihin liittyy pelko sosiaalisista tilanteista. Tällaisia fobioita ovat äärimmäinen ja kattava sosiaalisten tilanteiden pelko. Joissakin tapauksissa tämä pelko voi keskittyä hyvin erityiseen sosiaaliseen tilanteeseen, kuten julkiseen puheeseen. Muissa tapauksissa ihmiset saattavat pelätä suorittavan muita tehtäviä muiden ihmisten edessä pelkäämättä, että heidät jollakin tavalla julkisesti hämmentyvät.
- Agorafobia liittyy pelkoon siitä, että se jää kiinni väistämättömästä paikasta tai tilanteesta. Tämän seurauksena fobinen yksilö voi alkaa välttyä tällaisilta tilanteilta. Joissakin tapauksissa tämä pelko voi tulla niin läpitunkevaksi ja ylivoimaiseksi, että yksilö jopa pelkää jättämään kotinsa.
- Erityiset fobit aiheuttavat pelkoa tietystä kohteesta (kuten käärmeistä tai perhosseista ja kyliä ). Tällaiset fobit kuuluvat tyypillisesti yhteen neljästä eri luokasta: tilanteesta, eläimistä, lääketieteestä tai ympäristöstä. Muutamia esimerkkejä tavallisista pelkoelementeistä ovat hämähäkit, koirat, neulat, luonnonkatastrofit, korkeudet ja lentäminen.
Lisää esimerkkejä neljästä erityisestä fobia-tyypistä ovat:
- Luonnon ympäristö: pelkistys valaistuksesta, vedestä, myrskyistä, hurrikaaneista, tornadoista tai mudslideistä.
- Eläin: Pelko käärmeistä, jyrsijöistä, kissoista tai linnuista.
- Lääketieteellinen: pelko nähdä verta tai käydä lääkäriin.
- Tilanne: Sillan pelko, lähtiessään kotiin tai ajamisesta.
Kuinka yleisiä ovat fobiat?
Fobiat ovat melko yleisiä, ja sosiaalinen fobia vaikuttaa noin 7 prosenttiin aikuisista amerikkalaisista tietyssä vuodessa ja erityisiä fobioita, jotka vaikuttavat noin 9 prosenttiin, mukaan National Institute of mielenterveyden . Yleensä naiset kärsivät enemmän kuin miehet.
Lisäksi mentaalisten häiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan mukaan vain noin 10 prosenttia raportoiduista fobia-tapauksista tulee elinikäisiä fobioita.
Fobiatutkimukset
Fobioita on useita hoitomenetelmiä, ja kunkin lähestymistavan tehokkuus riippuu henkilöstä ja sen tyyppisestä fobia.
Altistumishoidoissa henkilö on strategisesti alttiina pelästyneelle kohteelle, jotta he voisivat voittaa pelkonsa. Eräs altistumismenetelmä on tulva , jossa potilas joutuu kohtaamaan pelätty objekti pitkään aikaan ilman mahdollisuutta paeta.
Tämän menetelmän tavoite on auttaa yksittäisiä kohtaamaan heidän pelkonsa ja ymmärtämään, että pelätty esine ei vahingoita heitä.
Toinen menetelmä, jota käytetään usein fobian hoidossa, on vastalause . Tässä menetelmässä henkilöä opetetaan uusi vastaus pelättyyn kohteeseen. Pikemminkin kuin paniikki pelkäävän esineen tai tilanteen edessä, henkilö oppii rentoutumistekniikoita, joilla korvataan ahdistus ja pelko. Tämä uusi käyttäytyminen ei ole yhteensopiva edellisen paniikkivasteen kanssa, joten fobinen vaste vähenee vähitellen. Vastakeskustelua käytetään usein ihmisten kanssa, jotka eivät kykene käsittelemään altistusta.
Lopuksi sosiaalisen fobian omaaville ihmisille voi olla erittäin hyödyllistä lääkitys kuten bentsodiatsepiinin pieni annos tai mahdollisesti masennuslääke (kuten selektiivinen serotoniinin takaisinoton estäjä tai SSRI) yhdistettynä kognitiiviseen käyttäytymiseen.
Word From
Jos luulet, että sinulla on fobia, pyydä hoitoa lisensoituneelta terapeutilta, psykologilta tai psykiatri. Sinä ansaitset kehittää hallintaa tästä pelosta, ja voitte hoitaa asianmukaista hoitoa.
> Lähteet:
> American Psychiatric Association. (2013). Diagnoosi- ja tilastollinen käsitys mielenterveyden häiriöistä (5. laitos). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Mielenterveys, N. (2016). Tietoja fobiasista. Psych Central .
> Kansallinen mielenterveyskeskus: Numerot: mielenterveyshäiriöt Amerikassa (2013).
> Richard TA sosiaalisen ahdistuneisuusyhdistys: sosiaalisen ahdistuksen tiedot: Mikä on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö?