Kun se tulee Elite Performance, Onko Talentti tai Practice Matter More?
Mikä on asiantuntijan ja amatöörien suorituskyvyn välinen ero? Voiko kukaan tulla elite-urheilija tai ammattimuusikko, jolla on tarpeeksi käytäntöä vai onko päätösvaltainen muuttuja?
Nature Versus Nurture
Vielä eräs esimerkki vanhasta luonnosta / luontoa koskevasta keskustelusta , vastaus tähän kysymykseen on ollut viime vuosina huomattavaa kiinnostusta ja tutkimusta.
Vuoden 1993 tutkimuksessa ehdotettiin, että käytännössä noin 80 prosenttia eliitin suorituskyvyn ja amatöörien suorituskyvyn välisestä erosta oli olemassa. Nämä havainnot johtivat myös "10 000 tunnin säännön" suosittuun käsitykseen tai ajatukseen, jonka mukaan 10 000 tuntia harjoittelua tulee asiantuntija.
Tutkimus ehdottaa käytännön kysymyksiä, vain ei niin paljon kuin ajattelet
Uudempi tutkimus on kuitenkin haastava ajatus siitä, että kuka tahansa voi tulla asiantuntija, jolla on tarpeeksi käytäntöä. Tutkimuksessa tutkijat analysoivat 88 erilaista käytännön ja suorituskyvyn tutkimusta useilla aloilla, kuten musiikki, urheilu, koulutus, ammatit ja pelit. Kaikki nämä tutkimukset koskivat ihmisiä, jotka hankkivat uutta taitoa ja arvioivat tekijöitä, mukaan lukien kuinka paljon he harjoittaisivat ja kuinka hyviä he lopulta tulivat uudelle taitolle.
Kuinka suuri rooli käytti todella peliä? Ei ole yllättävää, että uuden taidon harjoittelulla on tärkeä rooli oppimisprosessissa.
Tutkijat kuitenkin totesivat, että pelkästään käytännössä vain keskimäärin 12 prosenttia yksittäisistä suorituskyvyn eroista eri aloilla.
Harjoittelu oli 26 prosenttia pelien vaihtelusta, 21 prosenttia musiikista ja 18 prosenttia urheilusta. Mutta kun se tuli koulutukseen ja ammatteihin, käytäntö teki huomattavasti vähemmän eroa, ja vain 4 prosenttia vaihtelusta, joka johtui harjoittelusta opetuksen alalla ja vähemmän kuin 1 prosenttia ammatteihin.
"Olemme huomanneet, että kyllä, käytäntö on tärkeää, ja tietenkin on ehdottoman välttämätöntä saada aikaan asiantuntemusta", kertoi tutkimusorganisaattori Zach Hambrick The New York Timesille . "Mutta se ei ole yhtä tärkeä kuin monet ihmiset ovat sanoneet."
Muut tekijät, jotka edistävät oppimista
Joten jos käytäntö on vain yksi palapeli, mitkä muut tekijät vaikuttavat myös oppimiseen ja taitojen kehittämiseen? Muutamia asioita, jotka voivat olla tärkeitä, ovat yleinen älykkyytesi , kuinka varhaisessa vaiheessa alkaa oppia uutta taitoa, muistikapasiteettia ja synnynnäisiä kykyjäsi.
Vaikka ikivanha sanonta osoittaa, että käytäntö on täydellinen, tutkijat ovat havainneet, että harjoittelu yksin ei välttämättä johda menestykseen. Sen sijaan asiantuntijat ehdottavat, että oikea käytäntö on todella tärkeä, kun yritetään optimoida oppimista ja lisätä taitoja.
Myös henkinen harjoittelu on tärkeää
Vaikka todellinen käytännön kokemus on usein mainostettu ainoaksi tapaksi oppia uutta taitoa, se jättää toisen erittäin tärkeän harjoitustyön ja henkisen käytännön. Mielenterveystyössä kuvataan menetelmiä, joita sinun on suoritettava tehtäväksi. Esimerkiksi pianisti voisi henkisesti harjoitella musiikkikappaletta, kun taas näyttelijä saattaa henkisesti kokeilla rooliaan näytelmässä.
Vuoden 2008 tutkimuksessa todettiin, että lääketieteen opiskelijat, jotka yhdistävät henkinen käytäntö ja käytännön kokemus, sujuivat paremmin suorittaessaan todellista leikkausta kuin ne, jotka olivat käyttäneet vain fyysistä käytäntöä ja oppikirjan lukemista.
Paras tapa harjoitella
Tutkijat ovat myös havainneet, että tapa, jolla ihmisen käytännöt vaikuttavat siihen, kuinka hyvin taitoa oppii. Vuoden 2013 tutkimuksessa tutkimusryhmä analysoi lähes 850 000 osanottajalta kerättyjä tietoja, kun pelaajat oppivat uusia taitoja, jotka pelasivat verkossa nimeltä Axon . Pelissä pelaajien on ohjattava neuronia yhdestä yhteydestä toiseen napsauttamalla mahdollisia tavoitteita.
Tarkoituksena on testata kuinka hyvin osallistujat havaitsevat, toimivat nopeasti ja tekevät päätöksiä. Mitä tutkijat olivat kuitenkin kiinnostuneita oli, millainen vaikutus käytännössä oli pelin suorituskyvyssä.
Vaikka jotkut pelaajat käyttivät samaa määrää kuin muut, he näyttivät paljon parempia pisteet kuin muut. Tietojen analysoimalla tutkijat näkivät, että nämä huippupisteytyneet pelaajat olivat aiempaa vaihtelevampia, ja he olivat jakaneet toisistaan enemmän soittotilojaan, mikä viittasi siihen, että he olivat viettäneet enemmän aikaa tutkivat kuinka peli toimi kuin muut alhaisimmat pisteytykset pelaajille. Nämä välimatkat tutkittiin varhaisessa vaiheessa paremmin suorituskyvyltään, kun pelaajat tulivat ammattimaisemmiksi.
Suurin osa käytännöistä
Joten miten voit harjoitella tavalla, joka tehokkaasti edistää osaamisen kehittämistä? Joitakin ideoita ovat:
- Vietä aikaa aikaisin tutustumalla prosessiin ja työkaluihin, joita sinun täytyy suorittaa taito
- Vaihda harjoitustesi varhaisessa vaiheessa, jotta voit ylläpitää kiinnostusta ja nautintoa
- Älä pelkää erehtyä; Tutkimus on osoittanut, että optimaalinen oppiminen edellyttää usein virheiden tekemistä
- Muista, että etsintä on tärkeä osa uuden taidon oppimista
Vaikka käytäntö ei ehkä välttämättä ole täydellinen, se on tärkeä osa oppimispelistä. Tasapainottamalla menetelmiä, jotka sisältävät henkistä harjoittelua, käytännön harjoitusta, etsintää ja muita oppimismuotoja, voit optimoida taitojen kehittämisen ja tulla tehokkaammaksi oppijoiksi .
Muodostumatta elite-asiantuntija millä tahansa alueella kestää vuosia, ja käytäntö on viime kädessä vain yksi osa oppimispelistä. Tärkeä osa on varma, mutta asiantuntijat jatkavat keskustelua siitä, kuinka paljon käytännössä tämä suorituskyky on.
Lähteet:
Carey, B., (14.7.2014). Miten pääset Carnegie Halliin? Talent. New York Times. Haettu osoitteesta mobile.nytimes.com/2014/07/15/science/which-matters-more-talent-or-practice.html
Macnamara, BN, Hambrick, DZ, & Oswald, FL (2014). Tarkoitettu käytäntö ja suorituskyky musiikissa, peleissä, urheilussa, koulutuksessa ja ammateissa. Psykologinen tiede, doi: 10.1177 / 0956797614535810
Sanders, CW, Sadoski, M., van Walsum, K., Bramson, R., Wiprud, R., & Fossum, TW (2008). Opiskella peruskirurgisia taitoja mentaalikuvauksella: Käytä simulaatiokeskusta mieleen. Medical Education, 42 (6), 607 - 612. doi: 10.1111 / j.1365-2923.2007.02964.x.
Stafford, T. & Dewar, M. (2013). Taitoluento trajektori taitoa oppiminen erittäin suuri näyte online-pelaajia. Psykologinen tiede. doi: 10.1177 / 0956797613511466