Vihjeitä psykologiasta oppimisen tehokkuuden ja tehokkuuden parantamiseksi
Oletko kiinnostunut etsimään tapoja oppia uusia asioita nopeammin? Haluatko tulla tehokkaammaksi ja tehokkaammaksi oppijoiksi? Jos olet kuin monet opiskelijat, aika on rajoitettu, joten on tärkeää, että saat kaiken koulutusarvon käytöstäsi.
Oppimisen nopeus ei ole kuitenkaan ainoa tärkeä tekijä. Säilyttäminen, palauttaminen ja siirto ovat myös kriittisiä. Opiskelijoiden täytyy pystyä muistaa täsmällisesti oppimansa tiedot, muistuttaa sitä myöhemmin ja hyödyntää sitä tehokkaasti monissa tilanteissa.
Joten mitä voit tehdä paremmin oppijoiksi? Tehokas ja tehokas opiskelija ei ole jotain, joka tapahtuu yön yli, mutta muutamat näistä vinkkeistä päivittäiseen harjoitteluun voivat auttaa sinua saamaan enemmän aikaa oppimisajastasi.
1 - Muistin parannuksen perusteet
Olemme aiemmin puhuneet joistakin parhaista tavoista parantaa muistia. Perusvihjeitä, kuten keskittymisesi parantaminen, kruununsiirron välttäminen ja opintojakson jäsentäminen ovat hyvä paikka aloittaa, mutta psykologiasta on vielä enemmän opittavaa, joka voi merkittävästi parantaa oppimistehokkuutta. Tutustu näihin muistin parantamiseen tarkoitettuihin vinkkeihin, jotta voit maksimoida tallentamisen ja uusien tietojen säilyttämisen.
2 - Pidä oppimista (ja harjoitellaan) uusia asioita
Yksi varma tapa tulla tehokkaammaksi oppijoaksi on yksinkertaisesti pitää oppiminen. Vuonna 2004 julkaistussa Nature- artikkelissa kerrotaan, että ihmiset, jotka oppivat manipuloimaan, kasvattivat harmaata ainetta silmänalkuillaan, aivojen alue liittyy visuaaliseen muistiin. Kun nämä henkilöt lopettivat uuden taitonsa harjoittamisen, tämä harmaa asia katoaa.
Joten jos opit uutta kieltä, on tärkeää jatkaa kielten harjoittamista, jotta voit säilyttää saavuttamasi voitot. Tämä "use-it-or-lose-it" -ilmiö liittyy aivoprosessiin, jota kutsutaan "karsimiseksi". Tiettyjä aivoissa olevia reittejä ylläpidetään, kun taas toiset poistetaan. Jos haluatte uutta tietoa, jonka juuri oppinut pysymään, pidä harjoitella ja harjoitella sitä.
3 - Opi monilla tavoilla
Keskity oppimiseen usealla tavalla. Sen sijaan, että kuuntelisit podcastia, joka sisältää kuulovammaisen oppimisen, löytää keinon saada tietoa sekä suullisesti että visuaalisesti. Tämä voi tarkoittaa kuvaamista, mitä olet oppinut ystäväsi, muistiinpanoja tai piirustuskartta. Oppimalla enemmän kuin yhdellä tavalla, lisäämme edelleen tietämystä mielessäsi.
Judy Willisin mukaan "Mitä enemmän aivojen alueita, jotka tallentavat tietoja aiheesta, sitä enemmän yhteyksiä on olemassa. Tämä irtisanominen tarkoittaa sitä, että opiskelijoilla on enemmän mahdollisuuksia vetää kaikki kyseiset databitit moninkertaisilta tallennusalueiltaan yhdellä ainoalla alustalla. Tämä tietojen ristiviittaus tarkoittaa sitä, että olemme oppineet sen sijaan, että pelkäsimme vain. "
4 - Opeta mitä olet oppinut toiselle henkilölle
Kouluttajat ovat jo kauan huomauttaneet, että yksi parhaista tavoista oppia jotain on opettaa se jollekin toiselle. Muista seitsemäs asteen esitys Costa Rican näytöksessä? Opettamalla muuhun luokkaan opettaja toivoi, että saisit enemmän tehtävää. Voit soveltaa samaa periaatetta jakamalla vastikään oppineet taidot ja tietosi muiden kanssa.
Aloita kääntämällä tiedot omiin sanoihinne. Tämä prosessi yksin auttaa vahvistamaan uutta tietoa aivoissasi. Seuraavaksi löytää keino jakaa oppimasi. Joitakin ideoita ovat blogikirjoituksen kirjoittaminen, podcastin luominen tai ryhmäkeskusteluihin osallistuminen.
5 - Käytä aiempaa oppimista uuden oppimisen edistämiseksi
6 - Vahvista käytännön kokemus
Monille opiskelijoille oppiminen käsittää tyypillisesti oppikirjojen lukemisen, luennoille osallistumisen tai kirjaston tai verkon tutkimisen. Tietojen näkemisen ja kirjoittamisen jälkeen on tärkeää, että uuden tiedon ja taitojen käyttäminen käytännössä voi olla yksi parhaista tavoista parantaa oppimista.
Jos yrität hankkia uutta taitoa tai kykyä, keskittyä käytännön kokemusten hankkimiseen. Jos se on urheilullinen tai urheilullinen taito, harjoittaa toimintaa säännöllisesti. Jos olet oppimassa uutta kieltä, käytä puheenvuoroa toisen henkilön kanssa ja ympäröi itseäsi kielitaidon kokemuksilla. Katso vieraita kielten elokuvia ja herättäkää keskusteluja äidinkielenään puhuvien kanssa käytännön harjoittelun tahdissa.
7 - etsiä vastauksia pikemminkin kuin taistelua muistaa
Tietenkin oppiminen ei ole täydellinen prosessi. Joskus unohdamme asioita, joista olemme jo oppineet. Jos löydät itsesi, joka kamppailee muistuttamaan jonkin verran tietoa, tutkimukset viittaavat siihen, että olet parasta tarjoamaan yksinkertaisesti vastaus oikeaan vastaukseen.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että mitä kauemmin olet yrittänyt muistaa vastauksen, sitä todennäköisemmin olet unohtanut vastauksen uudelleen tulevaisuudessa. Miksi? Koska nämä yrittäjät muistavat aiemmin opittuja tietoja, ne oikeastaan johtavat "virheen tilan" oppimiseen oikean vastauksen sijaan.
8 - Ymmärtää miten opit parhaiten
Toinen hyvä strategia oppimistaloudellisuuden parantamiseksi on tunnistaa oppimistottumuksesi ja -tyylit. Oppimistyyleistä on useita erilaisia teorioita, jotka kaikki auttavat ymmärtämään paremmin oppimistasi parhaiten. Oppimistyylien käsite on ollut paljon keskustelua ja kritiikkiä, mutta monet opiskelijat saattavat havaita, että heidän oppimisvalintojensa ymmärtäminen voi silti olla hyödyllistä.
Gardnerin teoria useista älykkyydyksistä kuvaa kahdeksan erilaista älykkyyttä, jotka voivat auttaa paljastamaan yksilölliset vahvuudet. Carl Jungin oppimistyylien ulottuvuuksien tarkastelu voi auttaa sinua paremmin selvittämään, mitkä oppimisstrategiat toimisivat parhaiten sinulle. Muut mallit, kuten VARK-oppimistyylit ja Kolbin oppimistyylit, voivat tarjota lisätietoja siitä, miten haluat oppia uusia asioita.
9 - Käytä testejä kasvattamaan oppimista
10 - Lopeta monitulkkaus
Monien vuosien ajan ajateltiin, että ihmiset, jotka toimivat monitulkkaisina tai suorittavat useamman kuin yhden aktiviteetin kerrallaan, saivat etunsa niille, jotka eivät olleet. Tutkimus kuitenkin viittaa siihen, että monitoiminen voi itse asiassa tehdä oppimisesta vähemmän tehokasta.
Tutkimuksessa osallistujat menettivät huomattavia määriä aikaa, kun he vaihtivat useiden tehtävien välillä ja menettivät vielä enemmän aikaa, kun tehtävät muuttuivat yhä monimutkaisemmiksi. Siirtymästä toimista toiseen voit oppia hitaammin, tulla vähemmän tehokkaaksi ja tehdä enemmän virheitä.
Kuinka voit välttää moniajoja? Aloita keskittymällä huomionne käsillä olevaan tehtävään ja jatkamalla työskentelyä ennalta määrätyn ajan.
Lopulliset ajatukset
Tehokkuudeltaan tehokkaampi oppija voi viedä aikaa ja käyttää aina käytäntöä ja päättäväisyyttä uusien tapojen luomiseen. Aloita keskittymällä vain muutamiin näihin vinkkeihin, jotta näet, saatko enemmän irti seuraavasta tutkimusistunnosta.
Viitteet:
Draganski, B., Gaser, C., Busch, V., & Schuierer, G. (2004). Neuroplastisuus: harjoittelun aiheuttamat muutokset harjoittelulla. Nature, 427 (22), 311-312.
Willis, J. (2008). Brain-pohjaiset opetusstrategiat opiskelijoiden muiston, oppimisen ja testituloksen parantamiseksi (Review of Research). Childhood Education, 83 (5), 31-316.
Chan, JC, McDermott, KB, & Roediger, HL (2007). Nopeutuksen aiheuttama helpotus. Journal of Experimental Psychology: General, 135 (4), 553-571.
Rubinstein, Joshua S .; Meyer, David E .; Evans, Jeffrey E. Journal of Experimental Psychology: ihmisen havainnointi ja suorituskyky, 27 (4), 763-797.