Rohkaistut kammottavista pommituksista? Peloissaan käärmeitä? Et ole yksin. American Psychiatric Associationin mukaan fobioita ovat yleisin psykiatrinen sairaus naisten keskuudessa ja toiseksi yleisin miesten keskuudessa. Kansallinen mielenterveysinstituutti ehdottaa, että fobioita vaikuttavat noin 19,2 miljoonaa aikuista. Nämä fobit tyypillisesti esiintyvät lapsuuden tai nuoruuden aikana ja jatkuvat aikuisuuteen. Niillä on myös kaksinkertainen määrä naisia kuin miehet.
On olemassa lukuisia selityksiä siitä, miksi fobioita kehitetään , mukaan lukien evoluutio- ja käyttäytymistutkimukset. Mikä tahansa syy, fobioita ovat hoidettavia olosuhteita, jotka voidaan minimoida ja jopa eliminoida kognitiivisilla ja käyttäytymishäiriöillä ja lääkityksellä.
Fobiat ovat yllättävän yleisiä, mutta mitä ihmiset pelkäävät eniten? Onko olemassa fobioita, jotka yleensä ovat yleisempää kuin toiset?
Seuraavat fobiat ovat kymmenen yleisimpiä esineitä tai tilanteita, jotka johtavat merkattuun pelkoon ja oireisiin, kuten huimaukseen, pahoinvointiin ja hengästymiseen. Joissakin tapauksissa nämä oireet lisääntyvät täynnä paniikkikohtausta . Nämä tavalliset fobit sisältävät tyypillisesti ympäristön, eläinten, injektioiden ja veren pelot sekä tietyt erityistilanteet.
arachnophobia
Arachnophobia on pelko hämähäkit ja muut arachnids. Tämä fobia on melko yleinen, mikä vaikuttaa niin monta kuin kolmesta naisesta ja yhdestä neljään miestä. Hämähäkki voi herättää pelonvastauksen, mutta joissakin tapauksissa pelkkä pikkukärpän kuva tai hämähäkin ajatus voi johtaa ylivoimaiseen pelkoon ja paniikkiin.
Miksi niin monet ihmiset pelkäävät pähkinöitä? Vaikka arviolta 35 000 erilaista hämähäkkilajia on, vain noin kymmeniä ihmisiä aiheuttaa todellista uhkaa. Yksi tämän ja samankaltaisten eläinfobiojen tavallisimmista selityksistä on se, että tällaiset olennot kerran aiheuttivat huomattavan uhan esi-isillemme, joilla ei ollut lääketieteellistä asiantuntemusta ja teknisiä välineitä eläinten ja hyönteisten vammojen käsittelemiseksi. Tämän seurauksena evoluutio myötävaikutteli siihen, että nämä olennot pelkäsivät.
ofidiofobia
Ophidiophobia on käärmeiden pelko. Tämä fobia on melko yleinen, ja se johtuu usein evoluutioista syistä, henkilökohtaisista kokemuksista tai kulttuurisista vaikutteista. Jotkut ehdottavat, että koska käärmeet ovat joskus myrkyllisiä, esi-isämme, jotka välttävät tällaiset vaarat, ovat todennäköisemmin selviytyneet ja siirtäneet alas geenit. Tutkittaessa 35 käärmeen pelottavaa osallistujaa tutkijat kuitenkin totesivat, että käärme oli koskaan harjoittanut vain kolmesta näistä yksilöistä. Itse asiassa useimmilla osanottajilla oli vain vähän tai ei lainkaan kokemuksia käärmeistä kokonaan.
Toinen teoria viittaa siihen, että käärmeiden ja vastaavien eläinten pelko saattaa syntyä sairauden ja saastumisen luontaisesta pelosta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä eläimet ovat taipuvaisia aiheuttamaan inhottavan vastauksen, mikä saattaa selittää miksi käärmefobioita on niin yleistä, mutta ihmisillä ei yleensä ole samanlaisia vaarallisia eläimiä, kuten leijonia tai karhuja.
acrophobia
Arofobia tai korkeuden pelko vaikuttaa noin 23 miljoonaan aikuiseen. Tämä pelko voi johtaa ahdistushyökkäyksiin ja korkeiden paikkojen välttämiseen. Ihmiset, jotka kärsivät tästä fobia, voivat mennä hyvin pitkälle välttää korkeita paikkoja, kuten siltoja, torneja tai korkeita rakennuksia.
Vaikka joissakin tapauksissa tämä korkeuden pelko saattaa olla seurausta traumaattisesta kokemuksesta, ajankohtainen ajattelu osoittaa, että tämä pelko on voinut kehittyä sopeutumaan ympäristöön, jossa korkeuden lasku aiheutti merkittävän vaaran. Vaikka on yleistä, että ihmiset ovat jonkin verran pelkoa kohtaavat korkeudet, fobia liittyy vakava pelko, joka voi aiheuttaa paniikkikohtauksia ja välttäminen käyttäytymistä.
aerophobia
Aerophobia tai pelon pelko vaikuttaa arviolta 8 miljoonaan Yhdysvaltain aikuiseen huolimatta siitä, että lentotapahtumat ovat todella harvinaisia. Noin 1: stä jokaisesta kolmesta henkilöstä on jonkin verran pelon pelkoa. Joitakin yleisiä oireita, jotka liittyvät tähän fobiaan, ovat vapina, nopea sydämenlyönti ja tunne disorientoidut.
Lentämisen pelko aiheuttaa joskus ihmisten välttävän lentämisen kokonaan. Sitä käsitellään usein altistusterapialla , jossa asiakkaalle vähitellen ja asteittain otetaan käyttöön lentäminen. Yksilö voi aloittaa yksinkertaisesti kuvittelemalla itseään lentokoneella, ennen kuin hitaasti työskentelee tosiasiallisesti istumassa koneella ja lopulta istumalla lennon läpi.
kynofobia
Kynfobia tai koirien pelko liittyy usein erityisiin henkilökohtaisiin kokemuksiin, kuten koiran kasvattamiseen lapsuuden aikana. Tällaiset tapahtumat voivat olla varsin traumaattisia ja voivat johtaa pelon vastauksiin, jotka kestävät hyvin aikuisuuteen asti.
Tämä erityisesti fobia voi olla melko yleinen. Jotkut arvioista viittaavat siihen, että jopa 36 prosenttia kaikista yksilöistä, jotka etsivät erityistä fobiaa, kohtelevat tätä koirien vakavaa pelkoa.
Tämä fobia ei ole pelkästään tavanomainen tunne tuntemattomista koirista; se on irrationaalinen ja liiallinen pelko, jolla voi olla vakavia vaikutuksia ihmisen elämään ja toimintaan. Esimerkiksi henkilö, jolla on tämä fobia, saattaa tuntua kykenemättä kävelemään tiettyä kadulla, koska he tietävät, että siellä on koira, joka asuu tuossa naapurustossa. Tämä välttäminen voi vaikuttaa yksilön kykyyn toimia päivittäisessä elämässään ja vaikeuttaa pääsemistä työhön, kouluun tai muihin tapahtumiin kodin ulkopuolella.
brontofobia
Astrafobia on ukkosen ja salaman pelko. Ihmiset, joilla on tämä fobia, kokevat ylivoimainen pelon tunteen, kun he kohtaavat tällaisia sääolosuhteita.
Astrafobian oireet ovat usein samankaltaisia kuin muut fobioita, ja ne sisältävät ravistelun, nopean sykkeen ja lisääntyneen hengityksen. Ukkosen tai salaman myrskyjen aikana ihmiset, joilla on tämä häiriö, voivat mennä hyvin pitkälle, jotta he voivat turvautua tai piiloutua sään tapahtumasta, kuten piilottaminen sängyssä kattojen alla tai jopa pudottamalla kaapissa tai kylpyhuoneessa.
Ihmiset, joilla on tämä fobia, pyrkivät myös liialliseen huoleen säästä. He voivat viettää paljon aikaa joka päivä paikallisten ja kansallisten sääilmiöiden seuraamiseksi, jotta tiedetään, milloin tahansa myrsky voi tapahtua. Joissakin tapauksissa tämä fobia voi jopa johtaa agorafobiaan, jossa ihmiset pelkäävät niin salamilta tai ukkosta, että he eivät voi lähteä kodeistaan.
trypanophobia
Trypanophobia on injektioiden pelko, mikä voi joskus aiheuttaa ihmisille välttää lääketieteellisiä hoitoja ja lääkäreitä. Kuten monet fobit, tämä pelko menee usein käsittelemättä, koska ihmiset välttävät laukaisevan kohteen ja tilanteen. Arviot viittaavat siihen, että tällainen fobia vaikuttaa jopa 10 prosenttiin Yhdysvalloissa olevista ihmisistä.
Kun ihmisillä, joilla on tämä fobia, on pistettävä injektio, he voivat kokea äärimmäisen kauhistuttavia tunteita ja sykettä, joka johtaa menettelyyn. Jotkut ihmiset jopa ohittavat pistoksen aikana. Koska nämä oireet voivat olla niin ahdistavia, ihmiset, joilla on tämä fobia, välttävät joskus lääkäreitä, hammaslääkäreitä ja muita lääketieteen ammattilaisia, vaikka heillä on jonkinlainen fyysinen tai hammaslääketieteellinen sairaus, joka tarvitsee huomiota.
Sosiaalinen fobia (sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö)
Sosiaalinen fobia liittyy sosiaalisten tilanteiden pelkoon ja voi olla varsin heikentävä. Monissa tapauksissa nämä fobit voivat tulla niin vakaviksi, että ihmiset välttävät tapahtumia, paikkoja ja ihmisiä, jotka todennäköisesti aiheuttavat ahdistushyökkäyksen.
Ihmiset, joilla on tämä fobia, pelkäävät, että heitä katsellaan tai nöyryytetään muiden edessä. Jopa tavalliset arkipäivät tehtävät, kuten aterian syöminen voivat olla ahdistusta herättäviä. American Psychiatric Association raportoi, että sosiaaliset fobit usein kehittyvät murrosiän aikana ja voivat kestää koko elämäsi ellei niitä hoideta.
Yleisin sosiaalisen fobian muoto on pelko julkisesta puhumista. Joissakin tapauksissa sosiaaliset fobioita voivat aiheuttaa ihmisille välttää yhteiskunnallisia tilanteita, kuten koulua ja työtä, jolla voi olla suuri vaikutus yksilön hyvinvointiin ja kykyyn toimia.
agorafobia
Agorafobiaan liittyy pelko olla yksin tilanteessa tai paikassa, jossa paeta voi olla vaikeaa. Tällainen fobia voi sisältää pelkoa tungosta, avoimista tiloista tai tilanteista, jotka todennäköisesti aiheuttavat paniikkikohtauksen. Ihmiset alkavat välttää näitä laukaisutapahtumia, joskus siinä vaiheessa, että he eivät enää jätä kotiaan kokonaan.
Noin kolmannes paniikkihäiriöistä kärsii agorafobiaa.
Agorafobia kehittyy yleensä jonkin verran myöhään nuoren ja 30-luvun puolivälin välillä. American Psychiatric Association raportoi, että kaksi kolmasosaa agorafobiaisista on naisia. Häiriö alkaa usein spontaani ja odottamaton paniikkikohtaus, joka johtaa ahdistukseen sen mahdollisuuden vuoksi, että toinen hyökkäys tapahtuu.
Mysophobia
Mysofobia tai liiallinen pelko itiöistä ja likaista voi johtaa ihmisiin käymään äärimmäistä puhdistusta, pakonomaista käsien pesemistä ja jopa välttämään likaisiksi katsottuja tilanteita. Joissakin tapauksissa tämä fobia voi liittyä pakko-oireinen häiriö .
Tämä yleinen fobia voi myös johtaa siihen, että ihmiset välttävät fyysisen kosketuksen muiden ihmisten kanssa epäpuhtauksien pelon, desinfiointiaineiden liiallisen käytön ja liiallisen huolestumisensa sairauden puhkeamista koskevista tiedotusvälineistä. Ihmiset, joilla on tämä fobia, voivat myös välttää alueita, joissa bakteerit ovat todennäköisimmin läsnä, kuten lääkärin toimistoissa, lentokoneissa, kouluissa ja apteekeissa.
Word From
Fobiat ovat yksi yleisimmistä psykiatristen sairauksien tyypeistä ja voivat aiheuttaa merkittäviä häiriöitä henkilön toiminnassa ja hyvinvoinnissa. Onneksi on saatavilla turvallisia ja tehokkaita hoitoja, joihin voi sisältyä psykoterapia , lääkitys tai molempien yhdistelmä.
Asianmukainen hoito riippuu useista eri tekijöistä, kuten fobian oireista ja vakavuudesta, joten on aina parasta neuvotella lääkärisi tai terapeutin kanssa, jotta kehitettäisiin erityinen hoitosuunnitelma.
> Lähteet:
> American Psychiatric Association. Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä (5. laitos). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013.
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, Jong, PJ, Leaung, PWL ja Reimann, BC. Cross-cultural -tutkimus eläinten pelkoista. Käyttäytyminen ja tutkimusterapia. 1998; 36: 735 - 750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H. & Wik, G. Sukupuoli- ja ikäerot erityisten pelkojen ja fobioiden esiintyvyydessä. Käyttäytymisen tutkimus ja terapia. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, & Walters, EE. 12 kuukauden DSM-IV -häiriöiden esiintyvyys, vakavuus ja komorbiditeetti kansallisessa komorbidisuustutkimuksen replikaatiossa. Yleisen psykiatrian arkistot. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. Aktiivinen-imaginaalinen altistuminen: uuden visuaalisen käyttäytymisen hoito cynophobialle (koiran fobia). Käyttäytymisen tutkimus ja terapia. 2003; 41 (11): 1337-1353.