Jos olet aloittanut hoidon tai harkitsee fobian hoitoa, saatat miettiä, miten määrität hoidon tavoitteet. Mitä toivottavasti saavutetaan käsittelemällä fobiaa? Mitä muutoksia elämässä toivotte tapahtuvan?
Fobian terapian lopullinen tavoite
Fobian hoidon tavoitteet ovat oireiden vähentäminen tai poistaminen, jotta voit tehdä päivittäisiä toimintoja, mukaan lukien rahan valmistaminen ja hallinnointi, kotitalouden huolehtiminen sekä terveiden ihmissuhteiden ylläpitäminen.
Kuinka yleisiä ovat fobiat?
Noin 10-12 prosenttia amerikkalaisista on diagnoosin fobia. Niiden ihmisten määrässä kuitenkin fobian vakavuus ja sen vaikutukset elämään vaihtelevat valtavasti. Yleinen on kuitenkin se, että fobia rajoittaa usein ihmisten elämää tai estää heitä nauttimasta elämästään mahdollisimman suuressa määrin.
Hoito riippuu fobian tyypistä
Saamasi hoidon tyyppi riippuu siitä, millaista fobia sinulla on ja minkälaisia oireita on vakava. Fobia on kolme:
- Agorafobiaan liittyy pelko tilanteista, joissa et voi päästä eroon (esim. Lähteä kotiin, olla yksin kotona tai olla sellaisessa paikassa, kuten auto tai bussi) ja tuloksena välttelevä käyttäytyminen estää altistuminen näille pelottaville tilanteille.
- Sosiaalinen fobia , jota nykyään kutsutaan sosiaaliseksi ahdistushäiriöstä tai SAD: stä, on hyvin yleinen häiriö, johon liittyy ahdistusta, joka on suhteessa sosiaalisiin tilanteisiin. Toisin kuin normaali hermostuneisuus, sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön mielestä ahdistuneisuus häiritsee heidän suhteitaan muihin ihmisiin ja voi vaikuttaa urallesi myös.
- Erityinen fobia tunnetaan useimmille ihmisille ja liittyy irrationaaliseen pelkoon kohteesta tai tilanteesta. On olemassa lukuisia erilaisia fobioita, kuten klaustrofobiaa (suljetun tilan pelko) ja usein useita erilaisia fobioita esiintyy yhdessä.
Hoito fobiat
Hyvä henkinen terveydenhuollon ammattilainen muokkaa hoitosuunnitelmaa sinulle, joka voi sisältää sekä puheterapiaa että lääkkeitä.
Lääkäri todennäköisesti lisää lääkitystä agorafobiaan tai sosiaaliseen fobiahoitosuunnitelmaan kuin tiettyyn fobiaan.
Psykoanalyysin terapeuttiset tavoitteet
Psykoanalyysissä käsitellään fobiaasi kohdistamalla juuret tukahdutettuun traumaattiseen lapsuuden kokemukseen ja tavoitteena on työskennellä kanssasi paljastamiseksi. Jotta psykoanalyysi onnistuttaisi ratkaisemaan fobianne, sinun on sitouduttava prosessiin, joka voi kestää vuosia.
Mielenterveysalan ammattilainen käyttää todennäköisemmin psykoanalyysiä agorafobiaan tai sosiaaliseen fobiaan kuin tiettyyn fobiaan, koska sinun ei tarvitse tuntea pelkän perinnän syytä onnistuneeseen hoitoon.
Altistustyön tavoitteet
Erityisiä fobia koskevat hoitotavoitteet saavutetaan todennäköisesti altistumishoidon kautta tunnetun kognitiivisen käyttäytymisterapian avulla. Tämän desensisoitumisprosessin aikana terapeutti vähitellen altistaa sinut pelkoasi kohtaan, joka liittyy pelkoosi turvallisessa ja kontrolloidussa ympäristössä. Olet saavuttanut tavoitteet, kun vääristynyt ajattelu vähenee toimiva taso tai katoaa.
Psykoedukointin terapeuttiset tavoitteet
Psykoedukointin tavoitteena on rakentaa uudelleen ajatuskuviasi, jotta voit voittaa irrationaalisen tai yliarvioidun pelon ja tavallisesti ensimmäisen fobian hoidon.
Terapeutti auttaa sinua opettelemaan, että ajatuksesi ovat hyödyllisiä heikentävän sijaan. Terapeuttisten desensitisointitekniikoiden vastausprosentti on 80-90 prosenttia.
Agorafobian hoidon tavoitteet
Agorafobian hoidon tavoitteet ovat oppia:
- Pelkosi eivät todennäköisesti tule totta
- Ahdistuksesi vähenee vähitellen julkisesti ja että pystyt hallitsemaan oireesi, kunnes he tekevät
- Ne tekijät, jotka aiheuttavat paniikkikohtauksia tai paniikkimäisiä oireita tai jotka pahentavat niitä
- Tekniikat oireiden hoitamiseksi
- Kuinka muuttaa ei-toivotut ja epäterveelliset käyttäytymiset itseohjautuvien desensitisointitekniikoiden avulla
Sosiaalisen fobian hoidon tavoitteet
Sosiaalisen fobian hoitosuunnitelma sisältää todennäköisesti yhdistelmähoito, lääkitys ja roolipeli. Sosiaalisen fobian tai sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön hoitoon liittyvät tavoitteet ovat myös auttaa sinua
- Muuta itsestäsi negatiivisia ajatuksia
- Kehittää luottamusta yhteiskunnallisiin tilanteisiin, etenkin pelkäsi niitä
- Paranna selviytysoikeutesi
Lääkitys, joka on yleisesti määrätty helpottamaan terapeuttisten tavoitteiden saavuttamista, sisältää:
- masennuslääkkeet
- Ahdistuneisuuslääke
- Beetasalpaajat
Bottom Line
Terapian tavoitteet ovat välttämättömiä, jotta voit elää elämäsi täysin ilman irrationaalisia ajatuksia ja pelkoja, jotka häiritsevät toimintaa. Voit aloittaa ensisijaisilla tavoitteilla ja siirtyä muihin tavoitteisiin saavuttaessasi alkuperäiset tavoitteet. Jokainen ihminen on erilainen, joten on vaikea arvioida, kuinka kauan kestää jokin henkilö saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteensa hoitoon. Tutkimus kertoo kuitenkin, että nämä tavoitteet ovat usein saavutettavissa - vaikka tuntuu siltä, että et voi koskaan kohdata jotain tilanteita, joita nyt pelkäät.
Esimerkki: Jackin hämähäkkifobian hoitosuunnitelma sisälsi yhden primaarisen ja kolmen toissijaisen hoidon tavoitteen.
Lähteet:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F., ja S. Sallaerts. Psykodynaaminen psykoterapia vastaan kognitiivisen käyttäytymisen hoito sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön: Tehokkuuden ja osittaisen tehokkuuden tutkiminen. Masennus ja ahdistus . 2014. 31 (5): 363 - 73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., ja T. Furukawa. Psykologiset terapiat verrattuna farmakologisiin interventiotoimiin paniikkihäiriöön aikuisten kanssa tai ilman agorafobiaa. Systemaattisten arvioiden Cochrane-tietokanta. 2016. 10: CD011170.