Mageirofobia tai ruoanlaitto-pelko voi olla monessa muodossa. Jotkut ihmiset pelkäävät vain suurten ryhmien ruoanlaittoa, kun taas toiset pelkäävät rypäleiden munia itseään varten. Mageirofobia on erittäin yleinen, vaikka se on vain fobia, kun se on tarpeeksi vakava häiritäkseen jokapäiväistä elämää.
Tyypit
Useimmat ihmiset pelkäävät ruoanlaittoa pelkäävät itse asiassa yhtä tai useampia elementtejä tai mahdollisia tuloksia kypsentämisprosessista.
Jos mageirofobia on vakava, saatat kuitenkin huomata, että useimmat tai kaikki näistä elementeistä koskevat sinua.
- Pelko sairauden aiheuttajasta - Tämä näyttää olevan yleisin ruoanlaitto fobia. On totta, että on olemassa useita mahdollisia elintarvikkeita aiheuttavia sairauksia, ja tiedotusvälineiden kattavuus on johtanut siihen, että ne ovat melko yleisiä. Ihmiset, joilla on tämä pelko, pelkäävät yleisesti saastumista, pilaantumista ja / tai alitajuntaa. Tämä pelko voi olla yleisempi niille, jotka eivät täysin ymmärrä monien "ruokasääntöjen" takana olevia syitä, samoin kuin ne, jotka viettävät paljon aikaa lukea elintarvikkeisiin liittyvistä sairauksista.
- Pelko palvelemisesta Syöttävä ruoka - Tämä fobia voidaan jakaa moniin tekijöihin. Paljon kokkeja ylikuormittuu maustamisvaihtoehdoilla. He eivät luota omiin kykyihinsä sekoittamaan makuja tai määrittämään parhaat vaihtoehdot kullekin ruokalalle. Monet kokkeja pelkäävät ylikypsyyttä tai heidän ruokansa osoittautuvat kuiviksi tai väsyneiksi.
- Esittely Huoli - Jotkut kokit ovat perfektionisteja. He voivat huolestua siitä, miten ruoka näyttää, onko lasit täysin spot-free ja jopa onko pöytäliina on täysin keskitetty. Tämä fobia näyttää laukaisevalta useimmiten annettaessa illallista tai muutoin viihdyttävä kotona. Kuitenkin jotkut kokit kokevat tämän jopa kun ruoanlaitto läheiselle perheelle.
- Pelkääminen keittoprosessissa - Monet kokit huolehtivat leikkaamisesta itsestään, polttamalla itselleen tai muita ongelmia prosessin kanssa. Jotkut pelkäävät tekniikoita, joita he eivät täysin ymmärrä, paljastamasta salametsästykseen.
- Reseptien pelko - Jotkut kokit pelkäävät monimutkaisia tai liian pitkiä reseptejä. He voivat kyseenalaistaa kykynsä suorittaa kaikki vaiheet tai huolehtia siitä, että he jäävät askeleelta.
komplikaatiot
Monet ihmiset kykenevät menestyksekkäästi selviytymään lievästä kohtalaiseen mageirofobiaan yksinkertaisesti välttäen ruoanvalmistusta, joka saa heidät hermostumaan. Kuitenkin vaikeammat tapaukset fobia voi tulla elämän rajoittava. Eläminen minkä tahansa fobian kanssa voi lopulta johtaa komplikaatioihin, jotka vaihtelevat masennuksesta muihin ahdistuneisuushäiriöihin . Lisäksi keittiössä on tärkeä emotionaalinen rooli monien ihmisten elämässä, mikä tekee mageirofobian erityisen tuhoisasta.
Monet perheet ja kaveriporukat pääsevät nauttimaan aterioista etenkin lomien aikana. Nämä tapahtumat ovat usein luonteenomaisia, ja voi olla hankalaa olla aina sellainen, joka tuo lautasliinoja tai perunalastuja. Vaihtoehtoisesti jotkut ryhmät vaihtavat vuorotellen laajan illallisen osapuolia, ja kyvyttömyys vastavuoroisuuteen voi saada sinut tuntemaan riittämättömän.
Lisäksi monet ihmiset ovat huolissaan mageirofobiaan, kun heillä on lapsia. Voisit tuntea vastuun ruokkia lapsesi terveellisiä, kotitekoisia aterioita ja kokea syyllisyyttä tai ahdistusta, kun näin ei tapahdu.
Jotkut ihmiset, joilla on tämä fobia, menevät naimisiin jonkun kanssa, joka rakastaa kypsää. Aluksi kumppanisi voi todella nauttia ruoanlaittoa sinulle. Ajan myötä hän kuitenkin saattaa alkaa vastustaa, ettei hän koskaan pääse pois tästä velvollisuudesta. Saatat myös alkaa tuntea itsensä syylliseksi tai jopa riippuvaiseksi, kun kumppanisi tarjoaa ravintoa.
hoito
Riippuen sen vakavuudesta, ruoanlaitto pelkoa voidaan hoitaa monin eri tavoin.
Jos fobia on vakava tai elämää rajoittava, kognitiivinen käyttäytymisterapia voi auttaa sinua oppimaan korvaamaan pelkosi positiivisemmalla itsetuhoajalla. Lääkehoito voi olla hyödyllistä todellisen itsepäisen fobian tuomisessa.
Kun fobia ei ole enää ylivoimainen, saatat huomata, että oppiminen ja uusien keittiötaitojen oppiminen ovat hyödyllisiä. Yritä pakottaa itseesi fobian kautta voi kuitenkin pahentaa sitä, koska ruoanlaitto vaatii melko jyrkän oppimiskäyrän. On tärkeää olla psykologisesti valmiina käsittelemään väistämättömiä virheitä ennen kuin jatkat, tai voit itse asiassa pahentaa fobiaa.
Oikean hoidon avulla mageirofobia voidaan hoitaa menestyksekkäästi. Lue, miten löytää terapeutti vinkkejä luotettavan mielenhoidon ammattilaisen valitsemiseen .
> Lähde:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnoosi- ja tilastollinen käsitys mielenterveyden häiriöistä (4. laitos) . Washington, DC: Tekijä.