Aiheeseen liittyvät fobiat ja hoito
Vaikka sillä ei ole virallista nimeä, ajamisen pelko on uskomattoman yleinen ja voi olla lievä tai vaikea. Jotkut pelkäävät vain tiettyjä ajotilanteita, kuten ajamista myrskyissä tai moottoriteillä, kun taas toiset pelkäävät yksinkertaisesti istuvan pyörän takana.
Aiheeseen liittyvät fobiat
Usein muita fobioita voidaan yhdistää ajajan pelkoon, erityisesti yhteen tai useampaan seuraavista:
- Agorafobia - Ajamisen pelko liittyy yleisesti agorafobiaan. Loogisesti määritelty pelko loukkuun kun paniikkikohtaus tapahtuu, agorafobia johtaa välttämään tilanteita, jotka tuntuvat uhkaavalta. Ajaminen on yksi tärkeimmistä klustereista , joissa agorafobia ilmenee. Sillat, tunnelit ja pitkät aavikkotilat ovat erityisen vaikeita monille agoraphobia kärsiville.
- Claustrophobia - Ajon pelko liittyy joskus klaustrofobiaan. Suljetun tilan pelko, klaustrofobia, laukaisee helposti auton suhteellisen pienet rajat. Jotkut klaustrofobian kaltaiset ihmiset kertovat, että heidän pelonsa on huonompi kuin matkustajat , kun taas toiset pelkäävät eniten kuljettajaa.
- Suorituskyvyn ahdistus - Ajaminen on suuri vastuu. Ei vain sinun tarvitse hallita omaa turvallisuutta, vaan matkustajien ja muiden matkustajia. Ne, jotka kärsivät pelottavasta pelosta tai muista suorituskykyyn liittyvistä peloista, saattavat olla epämiellyttäviä luottaen omaan ajokykyynsä. Pelko voi olla lisääntynyt, kun matkustajat ovat läsnä, erityisesti niille, joilla on sosiaalinen fobia .
- Tapaturma - Ne, jotka kärsivät dystychifobiasta tai onnettomuuksien pelosta , yrittävät välttää tilanteita, jotka lisäävät fyysisen vaaran vaaraa. Lisäksi yleinen riskien vastustaminen voi myös lisätä pelkoa. Luonnostaan vaarallisena toimintana ajaminen voi aiheuttaa riskiin perustuvia fobioita.
- Matkailu pelko - Matkustamisen pelko, rodunläheisyys, käsittää kaikenlaisen liikenteen pelot. Monet ihmiset, joilla on tämä fobia, ovat mukavia ajaa tuttuja paikkoja, mutta pelkää tutkia uusia kohteita tai reittejä.
- Valtakunnan pelko - Lievää hermostuneisuutta viranomaisluvun ympärillä on luonnollista, mutta jotkut ihmiset ovat todella kauhistuneet kaikista yhteyksistä viranomaiseen. Ihmiset, joilla on tämä fobia, pelkäävät usein poliisiautoja, paloautoja tai ambulansseja ajettaessa. Saatat myös olla haluton neuvotella tuntemattomista liikennevaloista, liikenneympyröistä ja muista liikennetilanteista pelkäämättä jotain väärin.
Yksinkertainen ajo-fobia
Ajamisen pelko ei aina liity toiseen fobiaan. Monet ihmiset kokevat yksinkertaisen ajo-fobian, joka ei ole yksinkertainen muiden pelkojen kautta. Yksinkertainen ajo-fobia voi aiheutua erilaisista tekijöistä, kuten:
- Huono kokemus : Jos olet ollut auto-onnettomuudessa, sinulla voi olla kohonnut riski ajajan pelon kehittymisestä. Muita potentiaalisia laukaisijoita ovat esimerkiksi ajaminen suuren myrskyn läpi, hukkuminen, vetäminen tai ajaminen epätavallisen raskaassa liikenteessä. Negatiivista tilannetta ei tarvitse tapahtua sinulle. Todennäköisesti erityisen huono onnettomuus henkilökohtaisesti tai televisiossa tai tietäen jonkun, joka kävi läpi yhden, voisi riittää käynnistämään tämän pelon.
- Perhe tai ystävät : Miten vanhempasi ja ystäväsi hoitavat ajamista voi vaikuttaa siihen, miten tunnet sen. Jos yksi tai molemmat vanhemmat ovat erityisen varovaisia kuljettajia, ei ole epätavallista sisällyttää heidän huolensa. Jotkut ihmiset kehittävät pelkoa sen jälkeen, kun he ovat katsoneet erityisen kauhistuttavia kuljettajien koulutusmateriaaleja tai Mummoja vastaan Drunk Driving -näytöksiä.
Jotkut ajo-fobioita ei ole selvä syy. Jotkut ihmiset huomaavat, että heidän pelkonsa kehittyy yhtäkkiä, vuosien menestyksekkään ajokokemuksen jälkeen. Toiset eivät yksinkertaisesti koskaan halua oppia ajamaan. Onneksi ei ole tarpeen löytää syytä fobian hoitoon.
Ajaminen fobia
On aina parasta hakea ammattimaista hoitoa mihinkään ajokokeeseen, jotta varmistetaan, että toinen ehto, kuten agorafobia tai klaustrofobia, ei ole läsnä. Vasen käsittelemätön, jopa melko laiha ajo-fobia voi pahentua ajan myötä.
Yksinkertaisen ajo-fobian hoitovaihtoehdot ohjaavat pelimaailman yksittäisistä terapia-istuntoista seminaareihin , ryhmätason altistumisistuntoihin ja psyko-opetukseen . Altistushoito voi olla erityisen hyvä tapa voittaa tämä fobia. Jotkut ihmiset huomaavat, että yksityisen ajo-opettajan kanssa työskentely on hyödyllinen lisä mielenterveysratkaisuihin.
Ajamisen pelko voi vaikuttaa merkittävästi lähes kaikkiin elämääsi kohtaan. Ammattitaidolla ja kova työllä ei kuitenkaan ole mitään syytä tulla vangiksi pelkäämään.
Lähde:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnoosi- ja tilastollinen käsitys mielenterveyden häiriöistä (4. laitos). Washington, DC: Tekijä.