Se ei ole temppu tai hoito, tämä fobia on todella todellinen!
Halloween on usein tarkoituksellisesti pelottavaa, ja se voi tuntua suorastaan surkealta niille, joilla on samhainofobia tai Halloween-pelko.
Hallinnollisen pysyvän, epänormaalin ja perusteettoman pelon määrittelemä samhainofobia on termi, joka on juurtunut muinaisiin pakanalaisiin perinteisiin , erityisesti kelttien druidien. Samhainin festivaali juhlii jo 2000 vuotta sitten merkitsemään kelloa ennen kelttiläistä uutta vuotta.
31. lokakuuta kelttiläisen vuoden viimeisenä päivänä katsottiin ajan, jolloin elävän ja kuolleiden välinen verho oli ohutta, ja aaveet voisivat kulkea elävien keskuudessa sekä hyvää että pahaa kohtaan. Samhain-festivaali keskittyi massiivisiin kokouksiin, rituaalisiin uhrauksiin jumalille ja epärehellisille. Osallistujat käyttivät yleensä eläinten nahkojen kaltaisia puvuja.
Mikä aiheuttaa samhainoofiaa?
Loman pakanalliset juuret ja perinteinen yhdistyminen aaveisiin ja noituuksiin saattavat aiheuttaa Halloween-pelon, varsinkin uskonnollisille konflikteille. Ihmiset, jotka ovat uskossa kriisissä , epäilevät uskonnollisia uskomuksiaan, voivat olla suuremmat vaarat tällaiselle fobia.
Joillakin ihmisillä Halloween-pelko ei juurikaan ole antiikin vakaumuksissa ja käytännöissä vaan nykyaikaisissa perinteissä. Jotkut ihmiset eivät todellakaan nauti tunne hämmentyneisyydestä tai pelosta, mutta moderni Halloween-perinteet luottavat pelkoihin suuren osan iltaviihdettä.
Vaikka ohitat ahdistuneita nähtävyyksiä, haamukertomuksia ja muita ilmeisesti pelottavia tapahtumia, ihmiset voivat yrittää hämmentää sinua pukujuhliin ja muihin Halloween-haasteisiin.
Joillekin ihmisille Halloween-pelko perustuu muihin erityisiin fobioita. Ghosts, witches, vampires, zombies , blood, gore, pimeys, salama, naamarit, animatronics, hautakiviä, klovneja ja kovaa ääniä ovat vain muutamia Halloween-elementtejä.
Jos sinulla on fobia näistä tai muista suhteellisen yhteisistä elementeistä, saatat laukaista jopa pienet lapset, jotka ovat pukemista ja meikkiä pukemista tai hoitoa.
Hallitsemattoman pelon voittaminen
Halloweenin pelko on tärkeää, koska se on yksi suurimmista juhlapyhinä Yhdysvalloissa. Ne, jotka pelkäävät lomaa, voivat olla vaikeita työ- tai koulutapahtumissa sekä sosiaalisissa toimissa. Mutta pelon selviytyminen riippuu monista eri tekijöistä, kuten fobian luonteesta, sen vakavuudesta ja henkilökohtaisista laukaisuistasi.
Jos pelko on melko lievä, saatat pystyä torjumaan sitä peruskoulutustekniikoilla. Näihin voivat kuulua:
- Visualisointi onnistui menestyksekkäästi läpi pelkän tapahtuman
- Hengittäminen tarkoituksellisesti tai huomaavasti hermojesi rauhoittamiseksi
- Osallistu Halloween-juhliin tukevalla ystävällä tai suhteessa alempaan ahdistustasoon
Jos pelko on vaikeampaa, kuitenkin ammattitaitoa voidaan vaatia. Terapeutti auttaa sinua määrittämään tarkalleen, mitä pelkäät, ja luo hoitosuunnitelma, jolla voit työskennellä pelkesi kautta. Ne, joilla on vakavat uskonnolliset fobiat, saattavat hyvinkin etsiä hengellistä neuvontaa luotetusta uskonnollisesta johtajasta - joko ammatillisen terapian sijaan tai sen lisäksi.
Hyvä uutinen: Vaikka Halloween-pelko voi tuntea itsensä eristäytyneeksi ja ylivoimaiseksi, fobia yleensä vastaa hyvin terapeuttisiin tekniikoihin.
Lähteet:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnoosi- ja tilastollinen käsitys mielenterveyden häiriöistä (4. laitos) . Washington, DC: Tekijä.
Halloween-historia. History.com. Haettu 19. lokakuuta 2012.