Abreaktio on emotionaalinen, tajuton reaktio, jonka sinulla on vastauksena ärsykkeelle, joka tuo mukanaan tuskallisen tilanteen, jonka olet kokenut aiemmin. Se voi olla tapahtuma, jonka muistat, tai se voi olla jotain, joka yhtäkkiä ponnahtaa tietoisuuteesi, kun hänellä on reaktio.
Ymmärtäminen Abreaction
Esimerkkinä katsotaan esimerkiksi joku, joka on ollut fyysisesti vammainen, joka reagoi kohotettuun käteen särkimällä, vaikka toisen henkilön aikomus oli harjata pois kulkeva lanka.
Abreaktion avulla voidaan myös kuvata prosessia, jonka terapeutti käyttää desensitisoimaan tai auttamaan sinua lopettamaan näiden automaattisten reaktioiden. Terapeuttisen istunnon turvallisuuden aikana saatat joutua kokemaan abrekaatiota, jotta voit oppia korvaamaan epäloogisen, suolistovasteen reaktiot tilanteeseen sopivalla tavalla.
Hoitotutkimuksen historia
Abreaction ja sen vastapuolen katarikki , joka viittaa emotionaaliseen vapauttamiseen, keskustelivat pitkään Sigmund Freudin ja Josef Breuerin alkuvaiheessa psykoanalyysin alkuvaiheissa. He painottivat huomattavasti abreettien ja katariksen merkitystä, mutta tutkimuksen jälkeen he ymmärtävät, että pelkästään ekspressoimalla ja / tai uudestaan kivuliaita tunteita ei ole kaikki, mitä tarvitaan elpymisen saavuttamiseksi, erityisesti trauman selviytyjille.
Tämä painopiste oli katariksen saavuttamisessa, joka tapahtui World Wars I: n ja II: n välityksellä läpi traumaoperaattoreiden kautta, jotka käyttivät hypnoosia ja kemiallisesti indusoituja tekniikoita reaktioiden aikaansaamiseksi.
Jotkut tajusivat, että trauma-selviytyvien auttaminen on tärkeämpää kuin vain tuntea heidän tunteitaan.
Abreaktio ja dissosiaatio
Trauma aiheuttaa usein ihmisiä irti tunteistaan, muistoistaan ja / tai identiteetistään. Henkilökohtaisten kokemusten dissosioitumisen määrä voi vaihdella lievästä, samanlaisesta kuin haaveilemisesta vakavaan, kuten monen persoonallisuuden omaavien ihmisten tapauksessa.
Freudin alustava usko terapiassa tapahtuvan abreaution edistämiseen oli, että kivuliaiden tunteiden vapauttamisen kautta traumaattinen kokemus käsiteltäisiin.
Ongelma on, että reaktio, tässä tapauksessa tunteiden ilmaiseminen, ei sinänsä paranna mitään. Monet ihmiset voivat kokea tunteitaan tai paljastaa traumaattisia tapahtumia yhä uudestaan, mutta mitään ei lopulta ratkaise. Erityisesti trauman sairastuneille on usein vielä jonkin verran dissosiaatiota, ja jotkut ajatuskoulut uskovat, että dissosiaatiota on käsiteltävä myös tekemällä se osa tietoisuutesi ja identiteettisi.
Tänään tiedämme, että traumaattisen stressin, kuten traumaperäisen stressihäiriön (PTSD), hoitaminen ei voi luottaa pelkästään traumaattisten muistojen hoitamiseen abreakioon tai muuhun tapaan. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että yksi parhaista PTSD - hoitomuodoista on kognitiivinen käyttäytymishoito (CBT), jolla ei ole mitään tekemistä abreaation kanssa.
Kognitiivisen käyttäytymisen hoito posttraumaattiselle stressihäiriölle
CBT toimii, koska se auttaa PTSD: n eloonjääneitä muuttamaan ajatteluaan traumasta. Esimerkiksi raiskauksen selviytyjä voi tuntua epäloogiseksi ja tarpeettomalta syyllisyydeltä asettaakseen itsensä sellaiseksi, mitä hän pitää huonona tilana.
CBT: n kanssa hän oppisi muuttamaan ajattelunsa ymmärtämään, ettei ole väliä missä tilanteessa hän on, vain raiskaajat raiskaavat, ja hän voisi sitten oppia luopumaan syyllisyydestä. Väärän ajattelun muuttaminen ja sen korvaaminen järkevämmällä, tosiasiallisesta ajattelusta auttavat PTSD: n eloonjääneitä selviytymään paremmin syyllisyyden, vihan, ahdistelun ja pelon tunteista.
> Lähteet:
> Mielenterveys Amerikka. Disosiointi- ja disosuaaliset häiriöt.
> US Department of Veterans Affairs. PTSD: n hoito. Päivitetty 18. elokuuta 2017.