Risteilyaluksen fobia tarkka luonne poikkeaa henkilöstä toiseen
Risteilyalusten pelko ja risteilyalusten fobia eivät ole samat, ja joskus vain koulutettu lääkäri voi kertoa eron. Risteilyalus fobia ei ole pelko merestä tai jopa veneistä yleensä. Itse asiassa et voi tuntea pelkoa siitä, että menen isänne pieneen veneeseen, mutta suuret alukset kauhtavat sinua.
Sinun ei tarvitse olla risteilyaluksen fyysisessä läheisyydessä tai jopa aluksella, jotta hänellä olisi fobinen reaktio.
Esimerkiksi Titanicin kuvat ja piirustukset voivat aiheuttaa ahdistusta. Yksinkertainen maininta aluksen nimestä voi laukaista sinut.
Pelon tarkka luonne eroaa henkilöstä toiseen, mikä on yhteistä fobioita kohtaan .
Risteilyaluksen fobia
Onneksi voit hoitaa risteilyaluksen fobiaa, kuten muutkin fobia. Jos luulet pelkää risteilyaluksia, puhu psykologi, joka voi auttaa sinua diagnosoimaan fobia.
Fobian hoitoon on kaksi päätavoitetta: kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) ja altistukseen perustuva hoito. Psykologi voi auttaa sinua käyttämään CBT: tä korvaamaan irrationaaliset ajatukset, joita sinulla voi olla rationaalisissa ajatuksissa. Esimerkiksi, jos pelkäät risteilyaluksen uppoamisen, terapeutti voi käydä läpi tilastotietoja risteilyalusten turvallisuudesta sekä alusten suunnittelusta ja hätätilanteesta.
Altistukseen perustuva hoito toimii hoidettaessa fobia pääsi. Kun pelkäät, on luonnollista haluta juosta tai välttää aihe, joka aiheuttaa sinulle pelkoa.
Altistushoito voi auttaa sinua valloittamaan pelkoasi osoittamalla ja ottamalla heidät mukaan. Altistushoito toteutetaan vähitellen, joten sinun ei tarvitse kohdata täysin pelkoasi ensimmäisenä päivänä. Sen sijaan voit aloittaa puhumalla risteilyaluksista tai katselemalla joitain valokuvia. Psykologin määrittämän ajan kuluttua voit työskennellä tietäsi vierailevalla aluksella tai jopa viettämällä jonkin aikaa aluksella.