Kriorgobia tai kylmän pelko on suhteellisen monimutkainen fobia. Jotkut pelkäävät vain kylmästä säästä, toiset koskettavat kylmiä esineitä. Lisäksi kylmän määrittely vaihtelee suuresti yksilöiden keskuudessa. Jotkut ihmiset, joilla on kryohopea pelkäävät vain kohteita tai lämpötiloja, jotka ovat alle jäätymisen, kun taas toiset pelkäävät mitä he tuntevat "kylmäksi" kosketuksiin.
On tärkeää huomata, että tämä pelko voi olla äärimmäinen eikä sitä pidä sekoittaa yksinkertaisiin epäilyihin kylmissä esineissä. Juuri siksi, ettet halua tulla kosketuksiin kylmän kanssa, se ei tarkoita, että kärsitte kryohopeasta.
Krysofobiat ja talviolosuhteet
Krymohäiriö on usein pahempi talvikuukausina, jopa niille, jotka pelkäävät erityisesti kylmiä esineitä. Lumi ja jää voi tuntua sietämättömältä, kun taas tavarat, jotka tuntuvat aina kylmältä, kuten metalliesineitä, tuntuvat talvella vielä kylmemmiltä.
Kuitenkin "kylmän" tunne on erilainen kaikille. Se voi olla vaikeaa henkilöä, joka tuntee kylmän, kun lämpötila laskee alle 70 F: n ymmärtämään kryohopeisuutta joku, joka tuntee mukavan 55 F: n aikana. Kuitenkin henkilön pelko ei ole yhtä todellinen.
Kriorobia voi olla myös talviurheilun pelon ydin. Vaikka olet yleensä mukava kylmemmällä säällä, saatat joutua pelästämään päivän hiihtoa tai kelkkailua.
Voit myös huolehtia siitä, että jotain menee pieleen, mahdollisesti löytää itsesi tilanteeseen, jossa tunnet kylmää, mutta ovat hyvin kaukana lämpimästä suojasta.
syyt
Kriorobia on todennäköisempää niille, joilla on ollut merkittävä haittavaikutus kylmästä. Esimerkiksi jos olet kokenut hypotermiaa, jäänyt jään läpi tai jumittunut lumikuoppaan, saatat todennäköisemmin kehittää tätä pelkoa.
Negatiivisen kokemuksen ei tarvitse olla sinulle suoraan tapahtunut. Jos joku, jonka tiedät, on vaikuttanut kylmään, voi myös todennäköisesti kehittää kryohopea. Jopa katsomalla uutisraportteja erityisen huonoonnettomuudesta voi herättää pelko joillakin ihmisillä.
Ne, jotka yhtäkkiä liikkuvat tai matkustavat suhteellisen lämpimästä ilmastosta kylmempään, saattavat olla myös suurempia riskejä.
Kuitenkin myös kryohopea voi esiintyä ilman minkäänlaisia aiempia negatiivisia kokemuksia lainkaan. Jotkut ihmiset vain tuntevat kylmää herkemmin kuin toiset, ja jotkut tulkitsevat sen paitsi epämiellyttäväksi, mutta pelottavaksi. Yleinen kielteinen havainto voi ajan myötä kohota täynnä puhaltavaan fobiaan.
Cryophobian hoito
Monet ihmiset ovat sitä mieltä, että he voivat hoitaa lievempiä tapauksia kryohopeasta itsesuoritustekniikoilla . Pukeutumalla lämpimästi, välttäen tarpeetonta aikaa ulkona ja pitämällä talon lämpimänä, voi mennä pitkälle lievien pelkojen lievittämiseen. Vaikeammat tapaukset voivat kuitenkin olla elämänrajoituksia. Jotkut ihmiset eivät voi matkustaa kouluun tai työskennellä, välttää sosiaalisia tilaisuuksia ja tulla eristetty talvella. Ajan mittaan vakava kylmyys voi johtaa jopa muihin fobioita, kuten agorafobiaa .
Jos pelko on vakava, harkitse ammattitaitoa.
Kuten kaikki fobit, myös kryohopea vastaa hyvin erilaisiin hoitomenetelmiin . Saatat koskaan oppia rakastamaan lounaita, mutta auttamalla ja kovaa työtä, ei ole mitään syytä, että kriogobia ottaa elämänne.
Lähde:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnoosi- ja tilastollinen käsitys mielenterveyden häiriöistä (4. laitos) . Washington, DC: Tekijä.