Kaikki pelon pelko
Climacophobia tai kiipeilyn pelko on suhteellisen epätavallinen fobia. Se tunnetaan erityisenä fobia, kuten akrofobia , korkeuden pelko sekä bathmophobia , pelko portaita ja rinteitä.
Climacophobian syyt
Monia eri tekijöitä voi aiheuttaa ahdistuneisuushäiriö, mutta ensisijainen sysäys on edellinen kielteinen kokemus.
Sinulla saattaa olla todennäköisempää kehittää klimofioosia, jos:
- ovat laskeneet portaita
- oli vaikea suorittaa kiivetä
- oli paniikkikohtaus kiipeilyn aikana
Tämän kielteisen kokemuksen ei tarvitse tapahtua suoraan sinulle. Jos näet onnettomuuden portaissa tai sinulla on rakastettu, joka pelkää kiipeilyä, saatat todennäköisemmin kehittää tätä pelkoa. Jotkut ihmiset kehittävät climacophobia, kun katsot televisiossa tai elokuvassa jotain onnettomuutta kiipeilyn aikana.
Ei ole mahdollista jäljittää monia klimakofobian tapauksia takaisin tiettyyn aiempiin tapahtumiin. Onneksi fobian perimmäisen syyn ymmärtäminen ei ole tarpeen sen hoitamiseksi.
Kun pelkosi pelko ei ole Climacophobia
Määritelmän mukaan lääketieteellisen tilan aiheuttamaa kohtuullista pelkoa ei voida diagnosoida fobiksi. Seuraavassa on muutamia skenaarioita, jotka osoittavat, että sinulla ei ole ilmastollisuutta:
- Jos sinulla on sairauksia tai vammoja, jotka aiheuttavat tasapainon tai kestävyyden vaikeuksia, saatat pelätä kiipeilyä, mutta sinulla ei ole fobia.
- Jos olet huolissasi menossa kiipeilyä, koska sinulla on jo olemassa oleva sairaus, joka vahingoittaa kiipeilyyn liittyviä lihaksia, nivelsiteitä tai jänteitä, se ei ole fobia.
Se voi olla vertigo
Joskus climacophobia aiheuttaa oireita, jotka muistuttavat huimausta , kuten huimausta, kun nouset tikkaat ja sitten katso alas.
True Vertigo on lääketieteellinen kun taas illyngophobia on huimauksen pelko. On vaikea sanoa tarkkaan, mikä häiriö aiheuttaa oireesi, ja jotkut kärsivät useammasta kuin yhdestä. Katso mielenterveysalan ammattilainen selvittämään fobian oireiden tarkka syy.
Climacophobian komplikaatiot
Fobiat, jotka häiritsevät jokapäiväistä elämääsi ja työkykyäsi, edellyttävät hoitoa. Koska portaiden kiipeäminen tai ylitys on tavallista arkipäiväisessä elämässä, jos jätetty käsittelemätön ilmasto-olofobia voi aiheuttaa sinun rajoittaa toimintaa.
Päivittäisessä elämässä voi tuntua hankalalta odottaa hissiä, kun vain menee yksi kerros ylös tai valita vammaisuuden pääsy ramppeja eikä portaita. Jotkut potilaat voivat kärsiä emotionaalisesti, koska he huolehtivat pelkänsä vuoksi, että he ovat laiskoja tai epäterveellisiä.
Climacophobia, kuten muutkin korkeuteen liittyvät fobioita, voi myös aiheuttaa paniikkia korkeuden ollessa. Tämä voi johtaa sinut tekemään äkillisiä ja turvallisia liikkeitä pyrkimyksenä pelkäämään pelkoasi.
Klimakofobian hoito
Climacophobia, kuten tarkimmat fobit, reagoi hyvin kognitiiviseen käyttäytymiseen (CBT). Tässä hoitomuodossa opit lopettamaan omat negatiiviset ajatukset kiipeilystä ja korvaamaan heidät järkevämmällä itsepuhujalla.
Opit myös muuttamaan käyttäytymistasi.
CBT: tä voidaan käyttää yksinään tai yhdessä muiden hoitovaihtoehtojen kanssa. Lääkitys ja rentoutustekniikka auttavat sinua hallitsemaan pelkoa. Erilaiset talkterapia ovat myös yleisiä, varsinkin jos tunnettu tapahtuma herättää pelkonne. Katso "Hoitovaihtoehdot" yleiskatsauksen tavallisista fobiahoidoista.
Käsittelemätön klimokofobia voi pahentua ajan myötä.
Lähde
- > Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä (5. laitos) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.