Ymmärtää ihmisten pelkoa tai antropofobiaa

Äärimmäinen, patologinen pelko ihmisistä voi olla lamauttava

Antropofobia tai ihmisten pelko on yleisesti väärin ymmärretty fobia. Se muistuttaa usein sosiaalista fobiaa , mutta se ei ole juuri sama pelko. Vakavuudesta riippuen antropofobia voi aiheuttaa fobisen reaktion jopa silloin, kun se on vain yhden muun henkilön kanssa. Äärimmäisissä tapauksissa henkilöt, joilla on antropofobia, voivat vetäytyä kokonaan, kommunikoida muiden kanssa vain etanapostikirjeiden tai sähköisten välineiden avulla sähköpostin tai tekstiviestien välityksellä.

Antropofobia ei ole sama kuin sosiaalinen fobia

Sosiaalinen fobia on diagnoosi, joka kattaa monenlaiset sosiaaliset pelot. Jotkut ihmiset pelkäävät vain erityistilanteita, kuten julkisen puheen tai syömisen ihmisten edessä. Toiset pelkäävät käytännössä kaikkia sosiaalisia tilanteita. Kuitenkin sosiaalisessa fobissa pelko on sosiaalinen tilanne.

Antropofobia, pelko on kirjaimellisesti muiden ihmisten, riippumatta tilanteesta, jossa he kohtaavat. Rakkaat, jotka ovat tunnettuja ystävällisyydestä ja rakastamisesta, pidetään samantasoisena uhanalaisena kuin vieraita tungosta. Sellaiset, joilla on sosiaalinen fobia, yleensä tuntevat olonsa vähemmän peloissaan tilanteissa, jotka tekevät heistä tuntemattomiksi, myös ihmisillä, joilla on antropofobia, voivat olla yhtä epämiellyttäviä, ovatko he taustalla vai taustalla olevan teatterin takarivissä.

Erot ovat hienovarainen ja oikea diagnoosi on hankalaa. Siksi on tärkeää hakea ammattimaista apua millään muulla ihmisen pelolla.

Syyt antropofobia

Kuten kaikki fobit, aiemmat kokemukset voivat lisätä riskiä antropofobian kehittymiselle. Jos olet joutunut väkivaltaisen rikoksen uhriksi tai olet kokenut psykologisen tai emotionaalisen väärinkäytön tai kiusaamisen, sinulla voi olla suurempi riski kehittää tätä pelkoa.

Muut neurologiset tai psyykkiset sairaudet voivat myös lisätä riskiä.

Esimerkiksi autismi-spektrissä olevat henkilöt ilmaisevat usein olevansa vahvoja mieluummin yksinään. Jos tätä taipumusta ei kohdella herkällä tasapainolla yksinäisyyden ja sosiaalisten taitojen kouluttamisesta, ihmisten pelko voisi kehittyä. Ne, joilla on paranoia aiheuttavia häiriöitä, kuten skitsofrenia, skitsoaffektivaalinen häiriö tai kaksisuuntainen mielialahäiriö , voivat myös olla lisääntynyt riski kehittää tätä fobiaa .

Monille ihmisille ei kuitenkaan ole selvää syytä. Antropofobia voi kehittyä milloin tahansa. Onneksi ei ole tarpeen löytää syytä fobian hoitoon.

Antropofobian oireet

Antropofobia tyypillisesti aiheuttaa samankaltaisia ​​oireita kuin minkä tahansa muun fobian oireet. Kun vietät aikaa muiden kanssa, voi alkaa hikoilla ja ravistella. Saatat muuttua punaiseksi ja sinulla on vaikeuksia hengittää normaalisti. Saatat tuntea, että pulssi kilpailee. Et ehkä voi puhua tai jopa muotoilla johdonmukaisia ​​ajatuksia. Sinulla on todennäköisesti voimakasta taistelua tai lennon vastausta, jossa sinusta tuntuu ylivoimainen tarve päästä pois. Lisäksi saatat olla huolissasi siitä, että toiset arvostelevat teitä kaikesta tyyliinsä pukeutumisesta sanojen valintaan. Et ehkä voi ottaa yhteyttä silmiin luotettujen ystävien kanssa.

Antropofobia aiheuttaa usein ennakoivaa ahdistusta . Päivinä, jotka johtavat kohtaamiseen muiden kanssa, voi olla vaikeuksia nukkua. Saatat tuntea fyysistä ahdistusta, kuten vatsavaivoja tai päänsärkyä, kun ajatellaan tulevaa tapahtumaa. Sinulla saattaa olla houkutus peruuttaa tai yksinkertaisesti ei näy.

Kun jätetään hoitamatta, antropofobia usein pahenee ajan myötä. Mikä alkaa suhteellisen vähäisenä pelossa vieraiden ympäröimänä, se voisi laajentua koskemaan myös ihmisryhmiä, jopa läheisiä ystäviä ja lopulta myös yksittäisiä kohtaamisia. Jotkut vakavasta antropofobia kärsivistä ihmisistä lopettavat työskentelyn tai koulun ja välttävät aktiivisesti näkemästä ketään.

Antropofobian hoito

Kuten kaikki fobit, antropofobia reagoi hyvin erilaisiin erilaisiin hoitomenetelmiin. Kun aikaisemmassa vaiheessa on kiinni, hoito voi koskea vain kourallinen lyhytterapiaistuntoja, joiden aikana oppii korvaamaan pelottavat ajatuksesi positiivisemmilla. Usein käytetään käyttäytymiskoulutusta, kuten systemaattista desensitisointia , jossa vähitellen altistetaan voimakkaammille laukaisijoille .

Jos antropofobia on äärimmäinen, hoito voi kestää kauemmin. Sinun on ehkä vietettävä useita istuntoja, jotka oppivat sietämään tilan jakamista terapeutin kanssa, ennen kuin voit edetä. Kuitenkin pysyvyys ja kova työ on mahdollista voittaa jopa äärimmäisen pelko ihmisiä. Ole kärsivällinen ja ystävällinen itsellesi, mutta jatka eteenpäin. Antropofobia häiritsee yhtä ihmisen peruskysymyksistä, sosiaalisen yhteyden tarpeen, joten palkinnot ovat hyvin vaivan arvoisia.

Riskejä lisäävät olosuhteet

Muut neurologiset tai psyykkiset sairaudet voivat myös lisätä riskiä. Esimerkiksi autismi-spektrissä olevat henkilöt ilmaisevat usein olevansa vahvoja mieluummin yksinään. Jos tätä taipumusta ei kohdella herkällä tasapainolla yksinäisyyden ja sosiaalisten taitojen kouluttamisesta, ihmisten pelko voisi kehittyä. Ne, joilla on paranoia aiheuttavia häiriöitä, kuten skitsofrenia, skitsoaffektivaalinen häiriö tai kaksisuuntainen mielialahäiriö, voivat myös olla lisääntynyt riski kehittää tätä fobiaa.

Lähde:

American Psychiatric Association. (1994). Diagnoosi- ja tilastollinen käsitys mielenterveyden häiriöistä (4. laitos) . Washington, DC: Tekijä.