Lumimaisema
Kionofobia tai lumen voimakas pelko on eräänlainen fobia, joka luokitellaan luonnollisen ympäristön fobiksi. Luonnonympäristön fobioita ovat muut sääriippuvaiset fobioita, kuten ukkosen pelko (astrofobia), tuulen pelko (ansofobia) ja tietenkin lumisen pelon (chionophobia). Amerikan meteorologisen yhdyskunnan mukaan luonnonympäristö fobioita, kuten kionofobia, ovat toiseksi yleisin fobia-alatyyppi.
Yleiskatsaus
Chionophobia ei ole vain lumi tai järkevä pelko vaikeista sääennusteista, se on irrationaalinen pelon lumi, joka liittyy tyypillisesti ruumiillisten haittojen tai kuoleman pelkoon. Vaikka fobit voivat ja ilmenevät eri tavoin eri ihmisten kokemuksissa, tyypillisesti kaksi pääasiallista pelkoa takana on kionofobia: pelko lumisateesta ja pelon loukkaantumisesta lumessa.
oireet
Kuten kaikki fobit, lumen pelko voi aiheuttaa erilaisia oireita. Huonoa huomiota sääraporteista, kieltäytyä jättämästä kotia lumisella säällä ja paniikkikohtausten esiintymisestä ovat äärimmäisen yleisiä kionofobian ihmisissä. Ihmisille, joilla on todellinen kioniofobia, pelkän ennusteen talven myrskyn tai lumisateen voi aiheuttaa fysiologisia oireita pelko ja ahdistus kuten kylmä hiki, paniikkikohtaukset ja jopa epärealistinen tunne tuhoa ja pelkoa.
selviytyminen
Paras keino selviytyä lumisen pelon kanssa riippuu siitä, kuinka paljon pelko on elämässäsi.
Jotkut ihmiset ovat sitä mieltä, että kouluttaminen erilaisista lumityypeistä ja niiden vaikutukset paikallisiin olosuhteisiin voivat rauhoittaa pelkojaan. Toiset huomaavat, että asteittainen altistuminen talviaktiviteeteille on rauhoittavaa. Jos pelko on vakava tai elämää rajoittava, kuitenkin pyydä ohjausta koulutetusta mielenterveysalan ammattilaisesta.
Talvinen sää on elämän tosiasia, mutta asianmukaisella avustuksella ja kovalla työllä ei ole mitään syytä, että se vakavasti rajoittaa elämääsi lumisten talviolosuhteiden vuoksi.
Muut lumiin liittyvät pelot
Kuten jokin fobia, lumen pelko on erittäin persoonallista. Kaksi ihmistä kokee lumipotilasta aivan samalla tavalla, eikä kaikki lumeen liittyvät pelot ole itse asiassa kliinisiä fobioita. Kuitenkin suurin osa tunnetuista lumiin liittyvistä peloista kuuluu kourallisiin yhteisiin luokkiin.
Vaikea sää : pelkää lunta usein, vaikkakaan ei aina, liittyneenä yleisempiin sääoloihin liittyvään fobiaan. Lilapsophobia on vaikeiden sääilmiöiden pelko, kun astrafobia on pelko enemmän myllyn myrskyistä. Vaikka lumisade ei ole yleensä yhteydessä Thunder ja salama, nämä tapahtumat voivat varmasti esiintyä. Niille, joilla on pelko sääoloista, jopa vaikean myrskyn mahdollisuus voi riittää laukaisemaan fobisen reaktion .
Taakse loukkaantumisesta : lumivyöryjä, epävakaita lumiforteja ja ohutta jäätä ovat vain muutamia talvitoiminnan mahdollisista vaaroista. Useimmat ihmiset ryhtyvät varotoimiin, jotta he eivät loukkaisi lunta tai jäätä, mutta joillekin ihmisille käsitys loukkuun on suuri ahdistustapahtuma.
Ihmisille, joilla on voimakas fobia loukkuun, jopa lievä uppoutuva tunne kävelemällä kevyen lumikerroksen läpi saattaa riittää aiheuttamaan paniikkikohtauksen .
Loukkaantumisriski: Lumiisissa olosuhteissa on usein mukana jäätä, joka on liukas ja mahdollisesti vaarallinen, ja joskus kattaa lumikerros. Niille, joilla on lääketieteellisiä fobioita tai pelkoa loukkaantumisesta, lumi voi aiheuttaa ahdistusta aiheuttavan riskin. Jotkut pelkät jään ja lumen aiheuttamat vammat ovat järkeviä, joten on tärkeää huomata, että pelotteita, jotka perustuvat järkeviin näkökohtiin, ei koskaan pidetä fobioita.
Kylmä pelko: Hypothermia ja paleltuma ovat hyvin todellisia olosuhteita, jotka, jos niitä ei hoideta asianmukaisesti, voivat aiheuttaa vakavan vamman tai jopa kuoleman.
Ne ovat kuitenkin suhteellisen harvinaisia nykymaailmassa paitsi hätätilanteissa. Erityisesti kylmemmissä ilmastoissa vaatteita, huopia ja hätälämmitystarvikkeita on helposti saatavilla ja ne sopivat vallitseviin paikallisiin olosuhteisiin. Kuitenkin tietyillä ihmisillä on erityinen irrationaalinen pelko kylmyydestä. Kylmämuistia kutsutaan kylmävyöhykkeeksi, joka voi halvaantua ja aiheuttaa sairastuneita pysymään sisätiloissa jopa henkilökohtaisten kustannusten suhteen ja velvollisuuksin.
Sairauden pelko : Muista, että vanhoja leikkikentän ohjeita, "Älä syö keltaista lunta". Vaikka puhdas, ukkostunut lumi on suhteellisen turvallinen ja puhdas, lunta, joka on istunut maassa, saattaa olla kontaminoitunut ruumiillisilla nesteillä, kemikaaleilla ja lukuisilla muilla vaaroilla. Riskit ovat vähäiset, etenkin niille, jotka eivät ole tavanneet syödä vanhaa lunta. Niille, joilla on sukusiini fobia tai hypochondriasis, kuitenkin jopa pieniä riskejä liittyy lumen saattaa olla liian paljon kantaa.
Pelko vettä : Tietenkin lumi on yksinkertaisesti jäädytetty vesi. Vaikka useimmat meistä käyttävät ja käyttävät vettä monin tavoin päivittäin, vesivälineet tai veden pelko ovat yllättävän yleisiä. Äärimmäisissä tapauksissa akvabobia voi jopa aiheuttaa pelkoa uimisesta, joten on teoreettisesti mahdollista, että veden pelko voi johtaa lumeen pelosta.
Ajaminen pelko : Talvella ajo on usein hankalaa ja mahdollisesti vaarallista. Varovaisuus on varovainen, ja useimmat ihmiset kehittävät talviolosuhteet, jotka minimoivat riskejä. Niille, joilla on jo aiemmin pelätty ajamisen ajaminen, kuitenkin talvisäilytys voi tuntua mahdottomalta. Lisäksi jotkut ihmiset, joilla ei ole pelkoa ajamasta lievässä säässä, kehittävät erityisen talviurheilun fobia.
Lähteet:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnoosi- ja tilastollinen käsitys mielenterveyden häiriöistä (4. laitos) . Washington, DC: Tekijä.
Jill SM Coleman, Kaylee D. Newby, Karen D. Multon ja Cynthia L. Taylor. Stormin sääennuste: vakavien sääolojen tarkistaminen . Amerikkalaisen ilmatieteen seura (2014).