Opi tästä melko harvinaisesta ahdistuneisuushäiriöstä
Ablottofobia tai pelko uiminen on melko harvinainen mutta vakava fobia, joka näyttää olevan yleisempi naisilla ja lapsilla.
Kyllä, monet lapset miellyttävät mieluummin kylpyjä, mutta fobia on erilainen. Jos terveydenhuollon tarjoaja noudattaa uutta American Psychiatric Association -ohjeistoa, hän ei todennäköisesti anna ablutofobian diagnoosia, ellei äärimmäinen vaarojen yliarviointi kestä yli kuusi kuukautta.
Ablottofobia, kuten kaikki fobit, on ahdistuneisuushäiriö . Se on kliinisesti tunnettua erityinen fobia, joka on liiallinen tai kohtuuton pelko kohteesta tai tilanteesta. Se voi ilmentyä monin tavoin, pelkäämisestä suihkuttaa täydelliseen pesuun.
Ablottofobian syyt
Kuten kaikki erityiset fobit, traumaattinen menneisyystapaus on yleisesti laukaisu ablutofobialle, vaikka et voi tai ei voi tietoisesti muistaa sitä. Miten sait ablutofobiat?
- Traumaattinen menneisyystapahtuma on saattanut tapahtua sinulle, sukulaiselle tai jopa elokuvateatterissa tai televisio-ohjelmassa. Esimerkiksi jotkut kauhuelokuvan fanit väittävät kehittävänsä pelkää suihkunsa nähdessään Alfred Hitchcockin "Psycho".
- Tämä ahdistuneisuushäiriö voi myös kehittyä muiden ihmisten pelkoista. Jos vanhemmalla tai läheisellä sukulaisella oli sama pelko, saattoi olla sisäistetty kyseisen henkilön reaktiot lapsuudessa.
- Monet lapset yrittävät välttää uimapäivää, johtuen pelosta tai yksinkertaisesta mieltymyksestä. On mahdollista, että lapsuutesi vastenmielisyys on voinut siirtyä aikuiselämään.
Ablottofobian komplikaatiot
Puhtaus ja hygienia ovat eräitä nykyajan maailman tärkeimpiä prioriteetteja, ja päivittäisen suihkun puuttuminen voi aiheuttaa sinua etsimään tai hajuaan "epäpuhtaaksi", jota ei yleisesti pidetä hyväksyttävänä. Ei pesu säännöllisesti voi olla kielteisiä seurauksia, kuten:
- Ongelmia työssä tai koulussa ja henkilökohtaisissa suhteissa
- Eristäminen, joka mahdollisesti johtaa sosiaaliseen fobiaan tai jopa agorafobiaan
- Korkeampi riski kehon kuvan häiriöiden kehittymiselle
Lisäksi henkilökohtainen hygienia on ensimmäinen askel sairauden välttämiseksi. Jotta lika ja bakteerit pysyisivät iholla ja hiuksilla pitkään, ne voivat nostaa sekä yleisten että harvinaisten sairauksien riskiä. Tämä pätee erityisesti silloin, jos fobia aiheuttaa sinun välttää käsienpesua, kun käytät vessassa tai ruoanvalmistuksessa .
Ablottofobian hoito
Kuten tarkimmat fobit, kognitiivis-käyttäytymisterapia- tekniikat ovat usein osa ablutofobian hoitosuunnitelmaa. Terapeutti luultavasti kannustaa sinua tutkimaan pelkoasi ja vaihtamaan negatiivisen itsepuheesi sopivimmilla viesteillä. Hän voi antaa sinulle kotitehtäviä, joihin liittyy ottaa vauva vaiheita, kuten kääntyy suihkussa ja istuu kylpyhuoneessa käynnissä.
Terapian tavoitteena on harjoitella rentouttavaa ja käyttämään äskettäin opittua itsepuheluasi rauhoittaaksesi pelkoja henkisesti kohdatessasi fobian kohdetta. Jos olet äärimmäisen ahdistunut, lääkärisi voi määrätä lääkkeitä tai ehdottaa hypnoosia auttamaan sinua pelastamaan hallinnassa.
Ablutophobia on hyvin hoidettavissa koulutetuilla ammattilaisilla, mutta lähes mahdotonta voittaa omasta.
Lähde
- > Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä (5. laitos) . Washington DC: American Psychiatric Association; 2013.