Miksi talviurheilun pelko ei todennäköisesti ole fobia
Talvella ajettavalla pelolla ei ole virallista " fobia- nimeä", mutta se on uskomattoman tavallinen - ja suurimman osan ajasta järkevä - pelko. Joillekin ihmisille talvilämpötilan pelko on seurausta suurempi ajokokemus. Toiset pelkäävät pelkästään talviolosuhteita.
Pelko ja talviurheilu fobia eivät ole samoja asioita.
Jos sinulla on fobia, sinulla on irrationaalinen pelko, jota et voi tai ei ehkä ole tietoinen, joka häiritsee kykyäsi toimia tehokkaasti kotona tai työssä. Sinun on myös täytettävä diagnoosin kriteerit, kuten viimeisin amerikkalainen psykiatrinen yhdistys on hahmoteltu diagnoosi- ja tilastollisessa käsikirjassa.
Ajaminen pelko
Jos pelkäät yleisesti ajamista, on vain järkevää, että fobia voi ulottua ajamaan kovaa säällä. Lumi ja jää vähentävät näkyvyyttä, lisäävät pysähtymismatkaa ja lisäävät onnettomuustilanteiden mahdollisuuksia. Monet ihmiset, jotka käyttävät fobioita, havaitsevat, että mitä haasteellisempi on tietty asema, sitä pelkäävät.
Talvi fobiat
Talvella tapahtuvan pelon pelko saattaa liittyä monenlaisiin muihin talvi-fobioihin. Jos pelkäät lumen , kylmän sään tai loukkuun , talvella ajo voi lisätä pelkoja.
Jotkut ihmiset mieluummin käyttävät julkisia kulkuneuvoja tai ratsastavat ystävien kanssa, kun taas vaikeammat pelot saattavat kieltäytyä päästäkseen ajoneuvoon lainkaan.
Epäatkuvuus talvisilla olosuhteilla
Talven ilmasto-olosuhteiden tuntemus voi suuresti kasvattaa mahdollisuuksiasi pelätä ajamista huonoilla sääolosuhteilla, vaikka sinulla ei olisi muita ajo- tai talvikauteen liittyviä fobioita.
Jos yhtäkkiä liikutat tai liikutat lämpimästä säästä paikalliseen talvimyrskyihin, tunne voi olla ylivoimainen, kun yrität päätellä miten ja milloin käyttää lumen renkaita tai ketjuja, laskea pysähtymismatkaa ja oppia ohjaamaan ulos liukumäki on taitoa.
Myös isäni, Floridassa kasvanut insinööri, oli hämmästynyt joululomalla. Jätimme hotellin paljastamasta paksua jääkerrosta autossamme. Isäni pyyhkäisi kätensä käsiinsä tuulilasiin, mutta jään kieltäytyi muuttumasta. Mies antoi isälleni pienen sinisen työkalun, jota emme koskaan nähneet. Isä nopeasti huomasi, että se oli jään kaavinta, mutta hänen piti kysyä miestä, joka päätyy käyttämään! Onneksi teidät oli tyhjennetty ja lämpötila noussut, mutta meillä olisi ollut vähän tietoa siitä, mitä tehdä, jos se aktiivisesti lunta.
Talviurheilun hallinta
Talviurheilun pelko vaihtelee suuresti vakavuuden ja vaikutuksen tasolta ihmisten elämään. Jos pelko on vähemmän vakava tai se perustuu ennen kaikkea tuntemattomuuteen talviolosuhteissa, kouluttaa itseäsi ajotavoista ja reittiä huolellisesti suunnitellessasi saattaa riittää lievittämään huolesi.
Vakavampi pelko ja fobia saattavat kuitenkin vaatia ammattimaista apua.
Onneksi talviurheilun pelko, kuten kaikki ajo-fobioita, vastaa hyvin erilaisiin hoitovaihtoehtoihin. Jos fobia juurtuu toiseen pelkoon, terapeutti kehittää hoitosuunnitelman, jossa käsitellään kaikkia ympäröiviä asioita sekä talviurheilua. Kovaa työtä ja vähän apua voit voittaa pelkosi.
Lähde:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnoosi ja tilastollinen käsitys mielenterveyden häiriöistä (5. laitos) . Washington, DC: Tekijä.