Xylophobia, joka tunnetaan myös nimellä hylophobia, on metsäalueiden irrationaalinen pelko. Jotkut ihmiset huomaavat, että heidän pelko on huonompi yöllä, kun taas toiset pelkäävät yhtä aikaa koko päivän. Xylofobia liittyy joskus muihin fobioita, kuten eläinten pelkoja , mutta voi myös esiintyä yksin.
Rational Fears
Jotkut ihmiset eivät pelkää metsää, vaan joutuvat heihin todellisista tai havaittavista vaaroista johtuen.
Esimerkiksi henkilöt, joilla on tiettyjä sairauksia, voivat olla huolissaan siitä, että he eivät voi ottaa yhteyttä pelastajaan, jos he sairastuvat tai loukkaantuvat, kun he vaeltavat yksin. Ne, jotka tuntevat itsensä haavoittuviksi, kuten jotkut naiset ja lapset, saattavat huolehtia siitä, että ihminen hyökkää. Ne, jotka asuvat alueilla, jotka ovat tunteneet karhujen tai muiden eläinten hyökkäyksiä, voivat olla huolissaan vaarallisen eläimen joutumisesta kosketuksiin. Määritelmän mukaan fobia on irrationaalinen pelko. Jos pelko perustuu todellisiin huolenaiheisiin, se ei ole fobia.
Eläinfobiat
Vaikka on normaalia olla huolissaan eläinten hyökkäyksistä joillakin alueilla, eläinten fobioita sairastavilla on tyypillisesti korkeampi pelon taso, joka on suhteeton tilanteeseen nähden. Lisäksi jotkut ihmiset pelkäävät metsäoloja, jotka aiheuttavat vähän vaaraa ihmisille, kuten käärmeille tai hämähäkit. Eläinfobiat kohottavat usein metsän pelkoa ja joissakin tapauksissa ovat oikeastaan syy ksylofobiaan.
Pimeän pelko
Jotkut ksylofobian tapaukset juurtuvat pimeän pelkoon . Heikosti metsäiset alueet ovat suhteellisen pimeitä koko päivän, korkeita puita varjelee varjoja polkuja ja puhdistuksia. Kuten eläinten fobioita, pimeyden pelko voi pahentaa nykyistä puun pelkoa tai jopa olla pelkästään tämän pelon ensisijainen syy.
Tuntematon pelko
Joillekin ihmisille metsästä pelätään perustana tuntemattoman pelon . Moderni yhteiskunta tarjoaa vain vähän mahdollisuuksia päästä takaisin luontoon, ja suhteellisen vähän ihmisiä on ilmastoitu ulkona. Epätavalliset nähtävyydet, äänet, tuoksut ja tekstuurit yleensä heittävät meidät pois tasapainosta, mikä tekee meistä varovaisuutta. Puulattiat voivat olla äänekkäitä eläinten äänien kanssa tai ärsyttävän hiljaisina. Villit kasvit näyttävät usein erilaisilta kuin huonekasvit. Jopa kävelemällä ruoho, muta tai lika tuntuu paljon erilaiselta kuin kävely päällystetyllä tiellä tai jalkakäytävällä. Ne, joilla on tuntematon pelko, voivat olla lisääntynyt riski kehittää ahdistusta tutkittaessa metsiä.
Kärsimällä puun pelko
- Onneksi ei ole tarpeen tunnistaa taustalla olevia asioita metsästä pelon torjumiseksi.
- Suhteellisen lievän pelon vuoksi tieto ja altistuminen saattavat riittää torjuakseen ahdistusta . Tutki aluetta, jolla vaellat tai leiriä etukäteen.
- Opi tunnistamaan yleiset kasvit ja eläimet, piirtää reitti ja kuljettaa hyvä kartta.
- Tee hätäsuunnitelma ja anna aina tietää, missä olet menossa ja kun palaat.
- Harkitse ammatillisen avun hakemista vaikeammalla fobia.
- Kuten kaikki fobit, ksylofobia reagoi hyvin erilaisiin hoitomenetelmiin . Käsittelemättömänä pelko voi kuitenkin pahentua ajan myötä ja jopa johtaa fobioihin.
Lähde:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnoosi- ja tilastollinen käsitys mielenterveyden häiriöistä (4. laitos) . Washington, DC: Tekijä.