Eläinten pelko ehkä vaatii hoitoa
Jos olet kauhuissaan käärmeistä tai jopa koirista , et ole yksin eläinfobiasi. On mahdollista kehittää fobia mistä tahansa, mukaan lukien mikä tahansa kuviteltavissa oleva eläinlaji.
Kuitenkin jotkut eläinfobiat ovat paljon yleisempiä kuin toiset. Yleiset eläinfobiat kuuluvat yleensä muutamiin epävirallisiin luokkiin, mukaan lukien saalistajat, "inhottavia" eläimiä ja taikauskoihin perustuvia pelkoja.
Predators
Yleisesti pelätyt eläimet, jotka kuuluvat yleisesti "saalistajiin", ovat koirat ja hait. Voimme todennäköisesti syyttää saalistavien eläinten pelkoa evoluution psykologiasta . Petoeläinten pelko oli perustavansa eloonjäämisen taito muinaisten esi-isiemme kannalta. Suuret ja voimakkaat eläimet, tai ne, jotka olivat myrkyllisiä, voisivat helposti ylittää ihmisen. Ilman suojaa, jota tällä hetkellä nautimme, hyvin rakennettuja koteja vastaan antivenineja, esi-isämme kilpaili petoeläimiä ruokaa, vettä ja suojaa vastaan. Jopa tänään, on viisasta käyttää varovaisuutta tuntemattomien eläinten ympärillä. Mutta fobia on tavanomaisen pelon reagoinnin kiertäminen, jolloin terve reaktio muuttuu paniikiksi.
Disgusting Animals
Perinteisesti käärmeitä ja hämähäkit pudotettiin "predator" -ryhmään eläinfobiasiksi. Queenslandin yliopistossa (Australia) vuonna 2008 tehty tutkimus kuitenkin kiistää tämän käsityksen. Vaikka eläimet, kuten tiikerit ja leijonat ovat varmasti saalistavia, on paljon yleisempiä, että ihmiset pelkäävät käärmeitä, hämähäkkejä ja hiiriä.
Queenslandin tutkijoiden mukaan tämä voi johtua siitä, että meillä on taipumus keskittyä sellaisiin olentoihin, joita pidämme inhottavina. Aivan kuten voimme asettaa perhonen vapaaksi, mutta squash torakka, meillä on todennäköisempää pelätä käärmeitä ja hämähäkkejä kuin eläimet, jotka ovat perinteisesti "vaarallisia".
Taivaalliset pelot
Käärmeet voivat myös kuulua taikauskoisten pelkojen luokkaan.
Koko historian aikana eri eläimillä on ollut merkitystä taikauskoissa ja legendoissa sekä uskonnollisissa uskomuksissa. Käärmeitä esiintyy voimakkaasti leena Raamatun Edenistä puutarhasta eräisiin voodoo-käytäntöihin. Samoin lintuja pidetään joskus kuoleman omena. Legendaarinen komedienne Lucille Ball oli niin pelkää lintuja, että hän kerran oli kallis taustakuva poistettu kotonaan, kun hän löysi hämärän linnun muodon kuvioon. Taikauskoihin ja uskonnollisiin vakaumuksiin liittyvät pelot keskittyvät yleensä eläimen sijaan itse eläimeen.
Muut syyt
Tietenkään kaikki eläinfobiat eivät kuulu edellä mainittuihin ryhmiin. Monissa tapauksissa nämä pelot juurtuvat varhaiskasvatukseen. Jos koira hyökkäsi tai katseli vanhempaa huutoa ja karkoittaisi hämähäkkejä, saatat todennäköisemmin kehittää fobia näistä eläimistä. Ja negatiivisen kokemuksen ei tarvitse tapahtua sinulle tai läheiselle sukulaiselle. Elokuvat kuten Arachnophobia tai Jaws , televisio-ohjelmien kohtaukset tai jopa ilta-uutiset vaikuttavat joskus fobioiden kehittämiseen.
Eläinfobiat lapsilla
Pelot ovat terve ja normaali osa kasvaa. Useimmat lapset kehittävät lyhytaikaisia, usein voimakkaita pelkoja, jotka häviävät itsestään.
Tästä syystä fobioita ei ole diagnosoitu lapsilla (ja aikuisilla), kunnes ne ovat kestäneet vähintään kuusi kuukautta. Jos huomaat, että nuorempi lapsi osoittaa vastenmielisyyttä tiettyihin eläimiin, työskentele hänen kanssaan selviytymisstrategioissa ja kannusta häntä työskentelemään hänen pelkänsä kautta. Tietenkin, jos pelko on vakava tai epämiellyttävä, on aina parasta tarkistaa lapsenlääkärin kanssa. Vakavan pelon jatkaminen voi antaa lapsellesi todennäköisemmän syvällisen fobian. Vastustan myös pakottamista pakottamaan lapsiesi kohtaamaan hänen pelonsa. Vaikka tulvat ovat laillisia hoitotekniikoita, vaarana on edelleen pelotilanne.
Tätä tekniikkaa ei saa käyttää ilman koulutettua mielenterveyden ammattilainenohjausta.
Selviytyminen eläinten fobiat
DSM-5: n ( Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja , 5. painos) mukaan eläinten fobioita luokitellaan "spesifisten fobioiden" osajoukoksi. Erityisen fobian diagnoosin saamiseksi "ahdistuksen on oltava suhteessa todelliseen vaaratilanteeseen tai uhkaan tilanteessa, kun otetaan huomioon kulttuuriset asiayhteydet." Et saa ymmärtää, että sinulla on eläimen fobia, mutta mielenterveyden ammattilainen voi.
Vaikka fobian perimmäisen syyn oppiminen on mielenkiintoista liikuntaa ja se voi olla hyödyllistä hoidossasi, se ei yleensä ole välttämätöntä. Eläinfobiat, kuten useimmat fobit, vastaavat tyypillisesti hyvin erilaisiin terapeuttisiin tekniikoihin.
Jos pelko on suhteellisen lievä, itsetuhoiset toimenpiteet , kuten ohjattu visualisointi ja tarkoituksellinen hengitys, voivat rauhoittaa stressin vastauksia. Puhuminen tukevalle ystävälle tai sukulaiselle voi myös olla hyödyllistä. Jos pelko alkaa kuitenkin rajoittaa jokapäiväistä toimintaa tai jos tuntuu paniikista, on parasta neuvotella mielenterveyden ammattilaisen kanssa.
Eläinfobiat eivät ole koskaan hauskoja, ja käsittelemättömät pelot usein pahenevat ajan myötä. Pienellä avustuksella ja kovalla työllä ei kuitenkaan ole mitään syytä, että eläinten fobia vaikuttaa elämääsi.
Lähteet:
American Psychiatric Publishing. DSM-IV-TR-DSM: n muutosten kohokohdat 5
UQ-uutiset verkossa. Queenslandin yliopisto. "Tutkijat lukkiutuvat käärme ja hämähäkki mysteeri."