Arachnophobia: ymmärtää hämähäkkien pelkoa

Ei paljon ihmisiä kuin hämähäkkejä. Kun monet ihmiset näkevät yhden, heillä on reaktio yrittäessään tappaa hämähäkki käydäkseen siitä. Vaikka arachnophobia tai pelko hämähäkit, on yksi yleisimmistä erityisiä fobioita , eikä kaikki, jotka eivät pidä hämähäkkejä, kokevat fobia.

Henkilö, jolla on arachnophobia, menee pitkälle, jotta hän ei altistu hämähäkkiille.

Hän saattaa olla halukas osallistumaan toimintoihin, joilla on suurempi riski altistua hämähäkille, kuten menemällä alas kellariin, jossa hän kerran näki hämähäkinverkot. Fobian henkilöllä on pysyvä ja liiallinen pelko, joka häiritsee hänen toimintaansa.

Arachnophobian oireet

Jos sinulla on arachnophobia, luultavasti poistat tiesi varmistaaksesi, ettet joutuisi hämähäkkiin. Jos löydät hämähäkki kotonasi, voit reagoida kahdella tavalla: joko huutamalla ja juoksemalla tai jäädyttämällä paikalleen. Et ehkä voi tappaa tai ansaita hämähäkki itseäsi luottaen ystäviin tai perheenjäseniin pelastaakseen sinut tilanteesta. Jos olet yksin, voit itse lähteä talosta sen sijaan, että käsittelet hämähäkkiä.

Lopulta saatat joutua rajoittamaan toimintaasi hämähäkkien välttämiseksi. Retkeily- ja retkeilyretket saattavat olla vaikeita tai mahdottomia.

Saatat jopa pelästyttää eläintarhassa tai osallistua urheilulajiin, jotka liittyvät siihen, että he ovat ulkona kentällä.

Arachnophobian syyt

Asiantuntijat ovat edelleen epävarmoja, mikä aiheuttaa arachnophobiaa. Siinä on kuitenkin muutamia teorioita. Yksi yleisimmistä teorioista esitti evolutionaariset psykologit . Tämä näkemys viittaa siihen, että arachnophobia oli esivanhempien selviytymistekniikka.

Koska useimmat hämähäkit ovat myrkyllisiä, vaikka suurin osa ei aiheuta uhkaa ihmisille, hämähäkkien pelko on saattanut helpottaa ihmisten selviytymistä ja toistumista.

Muut psykologit väittävät, että monet eläimet olisivat todennäköisemmin uhka muinaisille ihmisille, tiikereistä krokotiileihin. Kuitenkin näiden eläinten fobioita ei ole niin yleinen. Siksi psykologit kokevat, että arachnophobia perustuu todennäköisemmin hämähäkkien luonteeseen.

Arachnophobian hoitaminen

Kuten kaikki erityiset fobit, arachnophobia on yleisimmin hoidettu terapialla, erityisesti kognitiivisilla käyttäytymismenetelmillä . Kognitiivinen käyttäytymisterapia keskittyy pysäyttämään pelkistetyn esineen tai tilanteen negatiiviset automaattiset ajatukset korvaamalla ne järkevämpiin ajatuksiin sen sijaan. Käytettyihin tekniikoihin voi sisältyä:

Jotkut uudemmista tutkimuksista ovat osoittaneet, että virtuaalitodellihoito, jossa fobian henkilö altistuu hämähäkkien virtuaalisille esityksille, voi toimia samoin kuin vanhempi tekniikka, jolla asiakas asteittain altistetaan eläville hämähäkit. Joissakin tapauksissa masennuslääkkeitä tai ahdistusta ehkäiseviä lääkkeitä voidaan myös käyttää arachnophobian hoitoon.

> Lähteet:

> American Psychiatric Association. Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä (5. laitos) . Washington DC: Tekijä; 2013.