Fear of Touch
Haphefobia tai kosketuksen pelko on epätavallinen, mutta usein tuhoisa fobia . Se on fobioiden luokassa, joita kutsutaan erityisiksi fobioiksi, jotka ovat pelkkiä tiettyä kohdetta tai tilannetta. Jos sinulla on haphefobiaa, pelätte, että joku koskettaa sitä, vaikka jotkut ihmiset pelkäävät vain, että he joutuvat kohtaamaan vastakkaisen sukupuolen.
Haphefobia voi olla äärimmäisen vaikeaa vieraiden ja lähellä olevien ihmisten ymmärtämiseksi.
Valitettavasti henkilön, joka tarjoaa kosketuksen, voi tuntua hylättävältä, kun ajattelet.
Miten saavuin haphefobiat?
Seksuaalinen hyökkäys tai muu trauma voi laukaista haphefobian, mutta useimmiten se näyttää kehittyvän ilman mitään tunnettua syytä. Tämä pätee monissa tapauksissa erityisiä fobioita. Hyvä uutinen on, että ei ole välttämätöntä tietää, miksi tämä ahdistuneisuushäiriö onnistuu. Useimmat ihmiset, jotka eivät pysty jäljittämään haphefobiaan tiettyyn tapahtumaan, kehittivät pelkoa varhaislapsuudessa, mutta laukaiseva tilanne voisi esiintyä milloin tahansa elämässä.
Haphefobian oireet
Irakaton pelko siitä, että joku koskettaa sinua, on epätavallinen, koska se ei ole erityisen sidoksissa muihin ahdistukseen liittyviin tiloihin, kuten sosiaaliseen fobiaan (sosiaaliseen ahdistuneisuushäiriöön) tai haavoittuvuuteen tai läheisyyteen. Monet haphefobian omaavat ihmiset voivat muodostaa lämpimiä, tiukkoja sidoksia muiden kanssa, vaikka he saattavat olla huolissaan siitä, että nämä siteet ovat vaarassa heidän kyvyttömyyttään osoittamaan fyysistä kiintymystä.
Haphefobian oireet vaihtelevat vakavasti riippuen pelon tasosta. Jotkut tämän fobian kanssa ovat:
- Kykenee sietämään koskettaa, että he aloittavat tai antavat nimenomaisen luvan toisen henkilön käynnistämiseksi
- Pitkällä aikavälillä on kyky rakentaa tarpeeksi luottamusta reagoidakseen yhteen tai kahteen erityiseen ihmiseen
- Epämiellyttävä minkäänlaista kosketusta ollenkaan
Jos sinulla on haphefobia, reaktiot, jotka kohtaavat liipaisintasi, voivat olla samanlaisia kuin henkilöt , joilla on jokin muu erityinen fobia .
Saatat:
- Jäätyä
- Itkeä
- Shake
- Hiki
- Juokse pois
Fobian oireet sisältävät usein välttäminen. Haphefobian tapauksessa tämä voi ilmetä seuraavasti:
- Mene ulos matkallasi pitämään kädet täynnä välttääkseen kättelyn ja halkeilun
- Välttääksesi viettää aikaa ihmisillä, joiden mielestäsi on romanttinen kiinnostus sinuun
- Välkkymys mihin tahansa sosiaaliseen vuorovaikutukseen, jossa pelkäät ihmisten odottavan jonkinlaista fyysistä vuorovaikutusta
Haphefobian hoito
Kosketuksen ja ihmisen kosketuksen tarve on luontainen, ja kyvyttömyys nauttia tästä kontaktista voi aiheuttaa muita mielenterveysongelmia johtuen tunneista, jotka johtuvat eristäytymisestä ja yksinäisyydestä.
Erityisen fobian onnistuneen hoidon määrä on noin 90 prosenttia ja onneksi haphefobia yleensä vastaa hyvin erilaisiin terapeuttisiin toimenpiteisiin.
Myös parit tai perheterapia voivat auttaa sinua, jotka olette lähinnä ymmärtäneet pelkosi ja kehittämässä vaihtoehtoisia tapoja ilmaista heidän kiintonsa sinulle. Etsi terapeutti, jonka kanssa voit kehittää luottamusta ja terapeuttista rapporttia , ja odottakaa prosessin kulua jonkin aikaa.
Et voi koskaan tulla täysin tyytyväisiksi koskettamalla, mutta kovaa työtä, voit oppia hallitsemaan pelokkaita reaktioitasi.
> Lähde:
> American Psychiatric Association. Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä (5. laitos) . Washington DC: Tekijä; 2013.