Fobinen reaktio on oireesi
Fobisen reaktion löyhä määritelmä on mikä tahansa reaktio fobiaan. Nämä reaktiot ovat oireita, esimerkiksi tunne voimakasta ahdistusta tai hikisiä palmuja ja voivat vaihdella lievästä vaikeaan.
Terapeutti käyttää yksityiskohtia, joita annat hänelle fobisia reaktioita varten auttaakseen häntä tekemään oikean diagnoosin.
Fobia on kolme: sosiaalinen fobia, agorafobia ja erityinen fobia.
Oireet tai fobiset reaktiot voivat olla psykologisia, kuten voimakas levottomuus tai ennakkoluulo; fyysinen, kuten itku tai ruoansulatuskanavan ahdistus; tai käyttäytymiseen, joka sisältää monenlaisia välttelytapaktiikoita.
Milloin minun pitäisi nähdä lääkäri?
Sinun fobinen reaktio kannattaa matkaa lääkäriin, kun oireesi häiritsevät kykyäsi tehdä rahaa, ylläpitää terveitä henkilökohtaisia suhteita ja suorittaa tärkeitä päivittäisiä tehtäviä, kuten uiminen tai päivittäistavarakauppa.
Fobisen reaktion hoito
Kaikki kolme fobia- tyyppiä ovat hyvin hoidettavissa mentaalisen terveydenhuollon ammattihenkilöstön avustuksella, ja heillä on taipumus pahentua ajan mittaan, jos et hakeudu hoitoon.
Fobian tyypillinen hoito sisältää kognitiivisten käyttäytymistekniikoiden , mukaan lukien asteittaisen desensitisoinnin, verraten kohtuuttomia pelkoja todelliseen riskiin ja muutat maladaptive-ajatuksiasi rakentaviksi.
Fobinen reaktio sosiaalisessa fobiassa
Sosiaalinen fobia tai sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on pelko muiden tuomitsemisesta.
Se on voimakas pelko nolata tai nöyryyttävää itseäsi pienissä tai suurissa ryhmissä.
Fobiset reaktiot siihen, mikä laukaisee sosiaalisen fobian, voivat olla:
- on liian huolestunut sinua loukkaamaan joku
- intensiivinen pelko keskustelun kanssa vieraiden kanssa
- välttää tilanteita, joissa voit olla huomion keskipiste, kuten syntymäpäiväjuhlat
- odottaa pahimmassa tapauksessa sosiaalisen tilanteen aikana
Fobinen reaktio agorafobiaan
Agorafobiaa pidetään yleisesti pelossa laajasta, avoimesta tilasta. Itse asiassa tämä ahdistuneisuushäiriö on pelko siitä, että et voi päästä turvaan tai löytää apua, kun aloitat fobisen reaktion. Fyysiset oireet sopivat yhteen fobian (alla) kanssa.
Epätoivottuja ajatuksia fobisella reaktiolla agorafobiaan voivat olla:
- Olen menettänyt järkevyyteni.
- Voisin menettää hallinnan ja olla ilmeinen fobinen reaktio julkisesti ja muut saattavat tuijottaa.
- En voi päästä täältä, jos aloitan fobisen reaktion.
Tietyt käyttäytymiset ovat ominaisia agorafobiaan, mukaan lukien:
- ei voi päästä asunnosta pitkiksi ajoiksi
- vastenmielisyys olla kaukana kotoa
- tarvitset jonkun, johon luotat, kun menet ulos
Fobinen reaktio spesifisessä fobissa
Erityinen fobia esittelee voimakasta, liioiteltua ja pysyvää pelkoa tilanteesta tai esineestä. Erityisten fobioiden määrä rajoittaa vain substantiivien määrä ja sisältää pelkän uinnin (ablutofobian), 8-numeron pelon (octophobia) ja kuoleman pelon (thanatophobia).
Fobinen reaktio tiettyyn fobiaan tapahtuu, kun odotat tai kohtaat laukaisintasi ja sisältää:
- tulevan tuhon tunteet
- huimausta tai valoherkkyyttä
- pahoinvointi tai ripuli
- välttäminen taktiikka estää kohtaaminen liipaisinta
- soinnut korville
Esimerkki : Aina kun Jennifer näki pelleen, hänellä oli fobinen reaktio, joka koostui hikoilusta, itku ja ravistelu.
Lähteet:
Ahdistus- ja masennusyhdistys Amerikassa: erityisiä fobia oireita.
Mayo Clinic: sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö (sosiaalinen fobia) (2014).
Kansallinen terveyspalvelu: Agoraphobian oireet (2016).