Kuoleman pelko
Tanafobia tai kuoleman pelko on suhteellisen monimutkainen fobia. Monet, ellei useimmat ihmiset, pelkäävät kuolemasta. Jotkut pelkäävät olevansa kuolleita, kun taas toiset pelkäävät kuoleman todellista tekoa. Kuitenkin, jos pelko on niin yleistä, että se vaikuttaa päivittäiseen elämääsi, niin sinulla voi olla täynnä puhaltava fobia.
Uskonnolliset kysymykset
Monien kuoleman pelko on sidottu heidän uskonnollisiin uskomuksiinsa, varsinkin jos heitä tapahdu läpi kysymyskauden.
Jotkut ihmiset ajattelevat tietävänsä, mitä tapahtuu kuoleman jälkeen, mutta huolta siitä, että he voivat olla väärässä. Jotkut uskovat, että polku pelastukseen on hyvin suora ja kapea ja pelkää, että poikkeamat tai virheet saattavat aiheuttaa heille ikuisen tuomitsemisen.
Uskonnolliset uskomukset ovat hyvin yksilöllisiä, ja jopa saman yleisen uskon terapeutti ei välttämättä täysin ymmärrä asiakkaan uskomuksia. Jos kuoleman pelko on uskonnollisesti perusteltua, on usein hyödyllistä hakea täydentävää neuvontaa omasta uskonnollisesta johtajasta. Tätä ei kuitenkaan pidä koskaan käyttää korvaamaan perinteistä mielenterveysneuvontaa.
Tyypit pelkoja
Tuntematon pelko
Tansanofobialla voi olla juuret myös tuntemattomien pelkojen varassa. Se on osa ihmisen tilannetta, joka haluaa tietää ja ymmärtää ympärillämme olevaa maailmaa. Mitä kuoleman jälkeen tapahtuu, sitä ei kuitenkaan voida yksiselitteisesti todistaa, kun olemme vielä elossa. Ihmiset, jotka ovat erittäin älykkäitä ja innostuneita, ovat usein suurempia riskejä tällaiselle kuin työssäoloon, samoin kuin ne, jotka kyseenalaistavat oman filosofisen tai uskonnollisen uskonsa.
Pelko valvonnan menettämisestä
Kuten tieto, valvonta on jotain, johon ihmiset pyrkivät. Kuolevainen teko on kuitenkin täysin kenenkään hallinnan ulkopuolella. Ne, jotka pelkäävät kontrollin menetyksen, voivat yrittää pitää kuoleman paikoillaan tiukkojen ja joskus äärimmäisten terveystarkastusten ja muiden rituaalien avulla. Ajan myötä on helppo nähdä, kuinka ihmiset, joilla on tällainen ofatophobia, voivat olla vaarassa pakko-oireinen häiriö , hypochondriasis ja jopa hämmennys ajattelu .
Kipu, sairaus tai arvokkuuden menettäminen
Jotkut ihmiset, joilla on ilmeinen kuoleman pelko, eivät itse asiassa pelkää itseään kuolemaa. Sen sijaan he pelkäävät olosuhteita, jotka usein ympäröivät kuoleman tekoa. He saattavat pelätä särkyvää kipua, heikentävää sairautta tai jopa siihen liittyvää arvokkuuden menetystä. Tämäntyyppinen thanatophobia voidaan tunnistaa huolellisella kyseenalaistamisella pelon erityispiirteistä. Monet tällaisen pelon omaavat ihmiset kärsivät myös nosofobia , hypochondriasis tai muita somatoform sairauksia.
Huolta sukulaisista
Monet ihmiset, jotka kärsivät thanatophobiasta, eivät ole lähes pelkää kuolemaan, koska ne ovat mitä heidän perheilleen tapahtuu heidän kuolemansa jälkeen. Tämä näyttää olevan erityisen yleistä uusissa vanhemmissa, yksinhuoltajissa ja hoitajissa. He saattavat huolestua siitä, että heidän perheensä kärsivät taloudellisesti tai että kukaan ei ole heidän ympärillään.
Lapsen pelon kuolema voi olla tuhoisaa vanhemmalle, mutta voi olla tosiasiallinen osa normaalia kehitystä. Lapsilla ei yleensä ole puolustusmekanismeja , uskonnollisia vakaumuksia ja kuoleman ymmärtämistä, jotka auttavat aikuisia selviytymään. He eivät myöskään täysin ymmärrä aikaa, mikä vaikeuttaa heidän hyväksymistä, että ihmiset lähtevät joskus ja tulevat takaisin.
Nämä tekijät voivat johtaa lapsiin sekava ja joskus kauhistuttava käsitys siitä, mitä se tarkoittaa kuolleeksi. Se, onko pelko kelvollinen fobia, riippuu sen vakavuudesta ja siitä, kuinka kauan se on ollut läsnä. Fobioita ei yleensä ole diagnosoitu lapsilla, ennen kuin ne ovat olleet läsnä yli kuusi kuukautta.
Aiheeseen liittyvät pelot
Ei ole harvinaista, että ihmiset, jotka kärsivät thanatophobiasta, kehittävät samoja fobioita. Haudat, hautausmaat ja muut kuoleman symbolit ovat yleisiä, koska ne voivat toimia muistutuksena tärkeimmistä fobia. Aaveiden tai muiden yksiköiden pelko on myös yleistä erityisesti niissä, joiden uskonnolliset tekijät perustuvat uskontoon.
Diagnoosi
Koska on olemassa monia mahdollisia syitä ja komplikaatioita, on tärkeätä, että vain koulutettu mielenterveyden ammattilainen diagnosoi thanatophobiat. Hän voi kysyä opastettuja kysymyksiä ja auttaa kärsimään selvittämään, mitä tapahtuu. Hän voi myös tunnistaa oireet liittyvistä häiriöistä ja määrätä sopivasta hoitokäytännöstä.
hoito
Hoidon kulku riippuu pitkälti asiakkaan henkilökohtaisista hoidon tavoitteista. Onko hän yrittänyt ratkaista uskonnollisen konfliktin? Haluako hän yksinkertaisesti olla mahdollisuus osallistua Halloween-tapahtumiin ilman paniikkia? Terapeutin on ensin määritettävä asiakkaan odotukset ennen hoitosuunnitelman laatimista.
Olosuhteista riippuen erilaiset talkterapiaratkaisut voivat olla sopivia, aina kognitiivisesta käyttäytymisestä psykoanalyyttiseen . Myös täydentävää uskonnollista neuvontaa, lääkkeitä ja muita terapeuttisia vaihtoehtoja voidaan käyttää yhdessä hoidon kanssa.
Saada apua
Haluatko hakeutua hoitoon fobiaan on hyvin henkilökohtainen päätös. Riippumatta siitä, valitsetko ammattimaista apua, kuoleman pelko voi olla jatkuva päivittäinen taistelu. Toisin kuin monet fobit, joita laukaisee tietty tapahtuma, kuten hämähäkki , thanatophobia voi olla jatkuvasti mielen takana. Monet teistä sanovat, että pelko on pahin yöllä, kun olet yksin pimeässä eikä häiritse päivittäisiä tapahtumia.
Kuinka voit selviytyä pelkosi kanssa? Oletko löytänyt mitään tekniikoita, jotka auttavat sinua rentoutumaan? Mitä teet, jos sinun on osallistuttava hautajaisiin tai edes katsella suosikkihahmoa kuolemaan televisiossa? Kutsun teitä jakamaan parhaan selviytymisstrategian toivoen, että voimme kaikki oppia toisistamme. Lisäksi saatat olla kiinnostunut keskustelemaan tästä fobia muiden kanssa, jotka jakavat pelkonne.
> Lähde:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä (4. laitos) . Washington, DC: Tekijä.