Talk-hoito on yksi tavallisimmista fobias-hoitovaihtoehdoista , vaikka erityispiirteet vaihtelevat asiakkaan tarpeiden ja terapeutin ajatuskoulun mukaan.
Mikä on Talk Therapy?
Talkterapia, joka tunnetaan myös psykoterapiaksi, perustuu keskeiseen ajatukseen, joka puhuu asioista, jotka häiritsevät. Voit auttaa selventämään niitä ja asettamaan ne perspektiiviin.
Jotkut keskusteluopettajat noudattavat tiettyä aivokoulua, kuten kognitiivista teoriaa tai käyttäytymismallia. Toiset käyttävät entistä eklektista lähestymistapaa , vetotekniikoita ja periaatteita useista eri teorioista.
Tietyissä fobioissa mielenterveysalan ammattilainen (kuten psykologi tai psykiatri) käyttää yleensä kognitiivisten ja käyttäytymistarpeiden yhdistelmää, johon sisältyy altistuminen pelkästään kohteelle tai tilanteelle heidän hoitosuunnitelmassaan.
Talk Therapy vs. Lääkehoito
Mielenterveysyhteisössä on ikäkysymys keskustelupalterian hyödyllisyyden sijaan lääkityshoidosta . Lääketieteellisen mallin mukaan mielenterveyden häiriöt ovat fysiologisten syiden seurausta ja niitä tulee hoitaa lääkityksellä, leikkauksella tai muilla lääketieteellisillä prosesseilla.
Puhalluskäyttäjien kannattajat uskovat, että mielenterveyden häiriöt perustuvat suurelta osin ympäristöön kohdistuviin reaktioihin. Siksi heitä voidaan käsitellä keskustelulla, konfliktien ratkaisemisella, käyttäytymismuutoksilla ja ajattelun muutoksilla.
Nykyään suurin osa mielenterveysyhteisön jäsenistä tuntee, että totuus on jonnekin keskellä. Jotkin olosuhteet voivat johtua fysiologisista muutoksista, kun taas toiset ovat seurausta ristiriidasta ja epäterveellisistä reaktioista. Useimmat ongelmat perustuvat tekijöiden yhdistelmään. Siksi monet terapeutit pitävät sekä lääketieteellisiä että puheterapiaratkaisuja suunnitellessaan hoitosuunnitelmaa.
Hoidon tavoitteet
Kaiken tyyppisen hoidon lopullinen tavoite on auttaa asiakasta menestymään paremmin häiriö tai tilanne. Erityiset hoitotavoitteet riippuvat yksittäisestä asiakkaasta, terapeutin teorioista ja tilanteesta. Tavoitteena voi olla konkreettinen, kuten tupakoinnin lopettaminen tai abstrakti, kuten vihan hallinta.
Kun puheterapiaa käytetään fobiahoitoon, on yleensä kaksi tavoitetta. Yksi on auttaa asiakasta voittamaan pelko. Toinen tavoite on auttaa asiakasta oppimaan hallitsemaan jäljellä olevaa pelkoa niin, että hän voi elää normaalia, toimivaa elämää.
Joitakin puhalekoittamismuotoja on kolmas tavoite. Psykoanalyysissä ja siihen liittyvissä terapioissa tavoitteena on löytää ja ratkaista taustalla oleva konflikti, joka aiheutti fobiaa tai muuta häiriötä. Henkilöiden välisissä terapioissa tavoitteena on ratkaista fobiaan tai muuhun häiriöön johtaneista tai siitä johtuvista ihmisten välisistä suhteista aiheutuvia ongelmia.
eteneminen
Talkterapia alkaa alkuvaiheessa, johon usein viitataan saantihaastatteluna . Tämän nimityksen aikana asiakas kuvailee, mikä tuo hänet hoitoon. Tätä kutsutaan esitysongelmaksi .
Terapeutti kysyy sitten kysymyksiä, joiden avulla selvitetään ongelman luonne ja sen kesto ja vakavuus.
Hän pyrkii myös määrittämään asiakkaan tavoitteet terapialle. Ensimmäisen istunnon päätyttyä terapeutilla on alku hoitosuunnitelmaan , vaikka monet terapeutit odottavat toista istuntoa tarjotakseen asiakkaalle entistä virallisen suunnitelman. Jotkut terapeutit haluavat säilyttää hoitosuunnitelman itseasiakirjana, mutta eivät esitä sitä asiakkaalle, ellei sitä pyydetä.
Hoitosuunnitelmasta huolimatta asiakkaan tulee aina hallita hoidonsa etenemistä. Asia saattaa edellyttää useampia tai vähemmän istuntoja kuin alun perin suunniteltu. Perheenjäseniä tai ystäviä voidaan kutsua liittymään tiettyihin istuntoihin.
Lisäresurssit, kuten tukiryhmät , voidaan suositella.
Ryhmä Talk Therapy
Vaikka talkterapia hoidetaan yleisimmin yksi kerrallaan, ryhmäpuheterapia voi myös olla tehokas. Perinteisessä ryhmähoidossa ryhmän olemassaolo on avainasemassa. Tunnetusta terapeuttisesta miljööstä luodaan ympäristö, joka tarjoaa rakenteen, tuen ja turvallisuuden tunteen. Turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä ryhmän jäsenet voivat usein ilmaista tunteita, kohdata omat negatiiviset persoonallisuutensa ja kokeilla käyttäytymismuutoksia.
Tietenkin se vie aikaa ja vaivaa rakentaa yhteisöllisyyden tunne. Lyhytaikaisen terapian suosio on johtanut erilaiseen ryhmähoidon tyyliin - seminaariin. Ajan rajoitettu yksittäinen ilta tai ehkä viikonloppu, seminaareja voidaan pitää ryhmätyylisenä yksilöllisenä terapiana. Nämä lyhyet ryhmätapahtumat käyttävät yksittäisiä kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, jotka esitetään useille ihmisille kerralla. Ryhmän asetus on suurelta osin merkityksetön, sen lisäksi, että luottamus voi kehittyä muiden näkemästä onnistuneesti taistelemaan omia asioitaan.
Lähteet:
Jensen, Jay, Bergin, Allen ja Greaves, David. Eklektismin merkitys: Uutta tutkimusta ja komponenttien analyysiä. Professional Psychology: Research and Practice , osa 21 (2), huhtikuu 1990, s. 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Psykoterapia aikuisten konkreettisille fobioille. In: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.