Ahdistus ja persoonallisuustyyli liittyvät toisinaan toisiinsa. Ahdistuneisuus voi tulla erilaisiin muotoihin, kokoihin ja makuihin. Joskus ahdistuneisuus on kuin pikku nipistys, joka voi johtaa sinua tekemään jotain, jota olet välttänyt, ja joskus se voi olla ylivoimainen terrorituntuma. Mutta suurimman osan ajasta se on jonnekin välillä. On olemassa joukko selityksiä siitä, mikä aiheuttaa yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä (GAD).
Yksi, joka jää biologisten selitysten varjoon, on se, että ahdistus voi olla oppinut tyylin siitä, miten joku käsittelee tunteita ja maailmaa.
Mikä on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ?
Jotkut ihmiset kehittävät GADia lapsena, kun taas toiset eivät näe oireita, ennen kuin he ovat aikuisia. Kummassakin tapauksessa GAD: n kanssa eläminen voi kestää kauan. Monissa tapauksissa se esiintyy yhdessä muiden ahdistuneisuushäiriöiden tai mielialahäiriöiden kanssa. Useimmiten se parantaa lääkkeillä tai talkterapialla (psykoterapia). Myös elämäntapamuutosten tekeminen, oppimisen selviytymisvalmiudet ja rentoutustekniikan käyttö auttavat.
oireet
GAD-oireita voivat olla:
- Pysyvä huolestuttava tai pakkomielle pieni tai suuri huolenaihe, joka on suhteessa tapahtuman vaikutukseen
- Kyvyttömyys keskeyttää tai päästää huolta
- Kyvyttömyys rentoutua, levottomuutta ja tunnea kiihtyneenä tai reunalla
- Vaikeus keskittyä, tai tunne, että mieltäsi "menee tyhjäksi"
- Huoli huolestuttavasta
- Vaivaa tekemästä päätöksiä pelkoa väärän päätöksen tekemisestä
- Jokainen vaihtoehto tilanteessa, jossa kaikki mahdolliset kielteiset päätökset tehdään
- Vaikeus hallita epävarmuutta tai epävarmuutta
Fysikaaliset oireet voivat olla:
- Väsymys
- ärtyvyys
- Lihaskipu tai lihaskipu
- Trembling, tunne twitchy
- Helposti hämmentyneenä
- Ongelmia nukkumassa
- hikoilu
- Pahoinvointi, ripuli tai ärtyvän suolen oireyhtymä
- Päänsärky
Persoonallisuustyyli
Vaikka psykologisissa ongelmissa voi olla aina jonkin verran biologista / geneettistä vaikutusta, tutkimalla, miten ihminen oppii käsittelemään maailmaa, voi myös paljastaa vaikuttavia tekijöitä. Jos joku opettaa joko suoraan tai epäsuorasti, että ahdistuneisuus auttaa tuottamaan menestyksellisiä tuloksia tai on "oletuksena" tunne kokea, ahdistuneisuus voisi helposti liittyä ihmisen asenteeseen työskennellessä työtä, suhteita, tulevaisuutta jne. ahdistusta voidaan pitää persoonallisuuden piirteinä tai persoonallisuustyypinä.
Naamioida muita tunteita
Ahdistusta voi usein myös kokea muiden tunteiden sijasta. Useimmille ihmisille ahdistus on osa pelkoa. Kuitenkin epämiellyttävät tai vaikeasti ilmaistavat tunteet voivat muuttua ahdistuneiksi. Kolme yleisimpiä tunteita, joita ahdistusta voi peittää, ovat viha, syyllisyys ja suru.
Monet ihmiset kamppailevat omaksumaan, käsittelemään, ilmaisemaan ja ymmärtämään näitä tunteita ja kunnioittamaan heidän tarkoitustaan (ilmaisemaan epätoivoa, pyytämään anteeksiantoa, hyväksymään tappion jne.). He puolestaan voivat olla huolissaan samoista tilanteista tai asioista, jotka saattavat tuntua vähemmän huomion ansaitseminen (esim. jokainen yksityiskohta siitä, miten tapahtuma menee).
Mitä voidaan tehdä?
Ihmiset, joilla on tällaisia kokemuksia, mukaan lukien GAD-henkilöiden osa-alue, joutuvat katsomaan itsensä näkemään, mitä todellisia tunteita on olemassa ja joita ahdistusta voi peittää. Heidän on myös määritettävä, voiko jotain kokeilla yrittää vaihtaakaan epämiellyttävää osaa persoonallisuudesta. Molemmat voivat tulla osaksi GAD-hoitoa , ja sinun on kysyttävä palveluntarjoajalta, jos ne resonoivat kanssasi.
Viite:
Mayo Clinic. Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562