Tupakka, nikotiini ja ahdistuneisuus
Jos havaitset yleistynyttä ahdistuneisuushäiriötä (GAD), sinulla todennäköisesti on jatkuvasti huolestuttavaa ja ahdistusta. Se on krooninen ja pysyvä sairaus, joka voi heikentää elämääsi, mukaan lukien urasi , koulutuksesi ja henkilökohtainen elämäsi.
Monille GAD: n kanssa etsimällä ahdistuneisuutta on jatkuva taistelu. Jotkut GAD: n kanssa yrittävät itsehoitoa rauhoittaakseen hermojaan ja päästäkseen säännölliseen rutiiniinsa.
Tämä voi sisältää haitallisia aineita, kuten alkoholia, huumeita tai tupakointia. Tämä voi olla haitallinen tapa hallita ahdistusta, vahingoittaa yleistä terveyttäsi ja vaarantaa keuhkosyövän kehittymisen.
Huolimatta laajasta tuntemuksesta tupakoinnin ja muun tupakan ja nikotiinin käytön kielteisistä terveysvaikutuksista, kuten keuhkosyöpä ja krooninen keuhkoahtaumatauti, noin 15,5 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä tupakoi. Ahdistuneisuushäiriöiden, mukaan lukien yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, ihmiset ovat jopa korkeammat. Osa ahdistuneisuudesta ja tupakan käyttöön liittyvistä riskitekijöistä ovat stressaava lapsuus, negatiiviset tunteet ja impulsiivisuus.
Nikotiini vain väliaikaisesti heikentää ahdistusta
Nikotiinia ja ahdistusta koskeva tärkeä asia on, että nikotiini tuottaa vain väliaikaisen helpotuksen ahdistuksesta, kun se myös vaarantaa yleisen fyysisen terveyden.
Monet ihmiset kääntävät savukkeita, kun he ovat ahdistuneita, ja nikotiinin fysiologiset vaikutukset voivat luoda rauhoittavan tunteen. Tämä toimii kuitenkin yleensä vain, kunnes aine toimii järjestelmän läpi, jolloin jatkuvat ahdistusta aiheuttavat tilanteet palauttavat henkilön samaan ahdistustasoon kuin henkilö oli ennen savuketta.
Tupakointi on vahingollinen ja kallis tapa. Erityisesti niille, joilla on GAD, tupakointi voi todella pahentaa ahdistusta ajan mittaan. Vaikka tupakointi voi auttaa rauhoittamaan sinua tällä hetkellä, se voi lisätä huolesi rahoista ja terveydestä, mikä voi aiheuttaa teille vakavan ja jatkuvaa ahdistusta näihin asioihin. Ajan myötä se voi pahentaa oireitasi ja pahentaa tilanne.
Mitä tehdä sen sijaan
On olemassa monia hoitovaihtoehtoja ahdistuneisuushäiriöille, kuten GAD: lle, jotka eivät ole niin fyysisesti tuhoavia, että niillä voi olla myös pitkäkestoisia vaikutuksia. Ensinnäkin sinun kannattaa hakea lääkärin ohjeita. Jos et tiedä mistä aloittaisit, hoitohenkilökunta voi viitata sinut ahdistuneisuushäiriöihin erikoistuneeseen terapeuttiin .
Hoidossa, sinun tulee ahdistuneisuushäiriöiden ja laukaisee ja pyrkii löytämään ratkaisuja näihin ongelmiin. Kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta dialektiseen terapiaan on monia tapoja auttaa sinua. Joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella ahdistusta lääkitystä auttaa hallitsemaan huolesi ja stressi päivittäin. Joillekin ihmisille lääkitys on vain lyhytkestoinen ratkaisu, kun käytät hoitoa, mutta toiset voivat olla lääkkeissä kuukausia tai jopa vuosia.
Tämä on päätös, jonka sinä ja lääkäri tekevät oman ainutlaatuisen tilanteen perusteella.
Word From
Nikotiini ja muut aineet, kuten alkoholi, saattavat tuntua helpolta tapa itsestään huumeiden ahdistusta. Jokaisella voi kuitenkin olla terveysvaikutuksia. Apua ahdistukseen on paras tapa saada helpotusta.
Lähde:
> Kutlu MG, Parikh V, Gould TJ. Nikotiiniriippuvuus ja psykiatriset häiriöt. Kansainvälinen neurobiologian katsaus . 2015; 124: 171-208. doi: 10,1016 / bs.irn.2015.08.004.