Terapia-lähestymistapa, joka keskittyy avaintekijöihin, kuten tietoisuuden ja hyväksynnän.
Dialectical behavior therapy (DBT) on kognitiivisen käyttäytymisterapian tyyppi. Sen päätavoitteet ovat opettaa ihmisille, miten elää tällä hetkellä, selviytyä stressistä, säännellä tunteita ja parantaa suhteita muiden kanssa.
Mikä on dialektisen käyttäytymisen hoito, jota käytetään?
Se on alun perin tarkoitettu henkilöille, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö , mutta on sittemmin sopeutettu muuhun tilaan, jossa potilaalla on itsetuhoisia käyttäytymismalleja , kuten syömishäiriöitä ja päihteiden käyttöä .
Sitä käytetään myös joskus traumaperäisen stressihäiriön hoitoon.
Dialektisen käyttäytymisterapian historia
DBT kehitettiin 1980-luvun lopulla Dr. Marsha Linehanin ja kollegoidensa kanssa, kun he havaitsivat, että kognitiivinen käyttäytymisterapia ei yksinään toiminut samoin kuin odotettavissa potilailla, joilla oli raja-persoonallisuuden häiriö. Dr. Linehan ja hänen tiiminsä lisäsi tekniikoita ja kehitti hoidon, joka vastaisi näiden potilaiden yksilöllisiä tarpeita.
DBT on johdettu filosofisesta prosessista, jota kutsutaan dialektiaksi. Dialektiikka perustuu käsitteeseen, että kaikki koostuu vastakohteista ja että muutos tapahtuu, kun yksi vastustava voima on vahvempi kuin toisella tai akateemisemmilla termeillä, antiteesillä ja synteesillä.
Tarkemmin sanottuna dialektiikka tekee kolme perusoletusta:
- Kaikki asiat ovat toisiinsa yhteydessä.
- Muutos on vakio ja väistämätön.
- Vastakohdat voidaan integroida lähemmäksi totuutta.
Täten DBT: ssä potilas ja terapeutti pyrkivät ratkaisemaan näennäisen ristiriidan omavastuu- ja muutoksen välillä potilaan positiivisten muutosten aikaansaamiseksi.
Toinen Linehanin ja hänen kollegojen tarjoama tekniikka oli validointi. Linehan ja hänen ryhmänsä totesivat, että validoinnin ja muutostyön avulla potilaat olivat todennäköisemmin yhteistyössä ja todennäköisemmin kärsivät ahdistuksesta muutoksen ajatuksesta.
Terapeutti validoi, että henkilön toimet ovat "järkeviä" hänen henkilökohtaisten kokemustensa yhteydessä ilman, että he ovat välttämättä samaa mieltä siitä, että he ovat paras tapa ratkaista ongelma.
DBT kognitiivisen käyttäytymisterapian tyypiksi
DBT on nyt kehittynyt vakiotyyppiseksi kognitiiviselle käyttäytymisterapiana. Kun henkilö on DBT: n alaisuudessa, he voivat odottaa osallistuvansa kolmeen terapeuttiseen asetukseen:
- Luokkahuone, jossa henkilöä opetetaan käyttäytymistaitoihin tekemällä kotitehtäviä ja roolipeliä uusia tapoja vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa
- Yksilöllinen hoito koulutetun ammattihenkilön kanssa, jossa nämä oppimiskäyttäytymisen taidot sovitetaan henkilön henkilökohtaisiin elämän haasteisiin
- Puhelinvalmennus, jossa henkilö voi soittaa terapeutilleen ohjaamaan vaikeaa hetken tilannetta selviytymään
DBT: ssä yksittäiset terapeutit tapaavat myös kuulemisryhmän, joka auttaa heitä pysymään motivoituneina hoitamaan potilaitaan ja auttamaan heitä selviytymään vaikeista ja monimutkaisista ongelmista.
Neljä modulaarista käyttäytymishäiriötä
DBT: n alaisia ihmisiä opettaa kuinka tehokkaasti muuttaa käyttäytymistään käyttäen neljää päästrategiaa:
- Mindfulness-keskittyy nykyhetkeen ("asuu hetkessä").
- Distress Tolerance-oppiminen hyväksyä itsensä ja nykytilanteesta. Tarkemmin sanottuna ihmiset oppivat sietämään tai selviytymään kriiseistä käyttämällä näitä neljää tekniikkaa: häiriötekijöitä, itsestään rauhoittavia, liikkuvuuden parantamista ja etujen ja haittojen ajattelua.
- Henkilöiden välinen tehokkuus - miten olla sitoutuva suhteessa (esimerkiksi ilmaisemaan tarpeita ja sanomaan "ei"), mutta silti pitää suhde positiivisena ja terveellisenä.
- Emotion Regulation - tunnistamalla ja selviytymällä negatiivisista tunteista (esimerkiksi vihaa) ja vähentämällä tunneherkkyyttä lisäämällä positiivisia emotionaalisia kokemuksia.
Word From
Jos uskot, että sinä tai rakastettasi saatat hyötyä DBT: stä, pyydä ohjeita lääkäriltä tai terveydenhuollon ammattilaiselta, joka on koulutettu tähän hoitotapaan.
> Lähteet:
> Chapman AL. Dialectical Behavior Therapy. Psykiatria (Edgmont) . 2006 Sep; 3 (9): 62-68.
> PsychCentral. Yleiskatsaus dialektiseen käyttäytymisterapiaan.
> Linehan Institute Behavioral Tech. Mikä on DBT?