Se voi tarjota lyhyen aikavälin etuja, mutta parempia pitkän aikavälin ratkaisuja
Jos sinulla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD), olet todennäköisesti yrittänyt erilaisia oireita hallita ja tuntea paremmin. Kun yhä useammat valtiot legalisoivat marihuanaa sekä lääketieteellisellä että vapaa-ajallaan, yhä useammat ihmiset ovat kääntyneet kannabikseksi toivoen ahdistustaan hoidosta.
Itsehoito marihuanan kanssa
Aina kun käytät ainetta selviytymään jonkinlaisesta oireesta, sitä kutsutaan "itsehoitovälineeksi". Usein itsehoito tuottaa välitöntä helpotusta epämiellyttävistä oireista, mikä vahvistaa sen käyttöä.
Logiikka on yksinkertainen: "Substance X saa minut paremmin, kun olen ahdistunut, joten käytän sitä uudelleen niin kauan kuin riskit ja seuraukset eivät ole liian suuria."
Marihuana voi luoda rauhoittavan kokemuksen, joka väliaikaisesti lievittää ahdistuneisuuden oireita joillekin ihmisille. Itsehoito ei kuitenkaan ole ihanteellinen tapa hallita ahdistusta. Keskeinen ongelma marihuanan käyttämisessä ahdistusta edistävänä työkaluna on se, että se voi luoda psykologisen riippuvuuden aineesta. Koska lääkkeen vaikutukset ovat nopeita, hienostuneemmat selviytystrategiat saattavat vaikuttaa alhaisemmilta.
Lisäksi pitkän aikavälin marihuanan käyttö voi aiheuttaa muistihäviöitä. Se voi myös vaikuttaa kielteisesti aivojen motivaatiojärjestelmään.
Fysikaaliset ja psykologiset reaktiot marihuanalle
Marihuana voi vaikuttaa kehosi monin tavoin kuin vain saada sinut korkealle. Tunne, jonka saatat kokea tupakoinnin tai marihuanan käytön jälkeen, johtuu THC: stä, joka antaa marihuanalle psykoaktiiviset vaikutukset.
THC voi myös nostaa sykkeesi, mikä, jos sinulla on ahdistusta, voi saada sinut tuntemaan vieläkin enemmän ahdistuneeksi. Joissain tapauksissa marihuana voi myös indusoida ortostaattista hypotensiota, joka voi aiheuttaa samankaltaisia oireita kuin paniikkikohtauksen, kuten huimauksen, pahoinvoinnin, heikkouden, sekavuuden ja näön hämärtymisen. Liian paljon marihuanan käyttö voi johtaa sinut tuntemaan itsenne paranoidiksi.
Usein marihuanan käyttö voi myös johtaa kannabiksen hyperemesian oireyhtymään (CHS), joka voi aiheuttaa oireita, kuten vatsakipu, pahoinvointi ja oksentelu. CHS: n kanssa sanotaan, että niiden oireita heikentää usein uiminen; kuitenkin ainoa tapa käsitellä oireyhtymää on pidättymään käyttämästä marihuanaa.
Tapoja hallita ahdistusta marihuanan ulkopuolella
Proaktiivisempi selviytymisstrategiat, jotka voidaan oppia neuvonnan avulla, sekä itseopiskelukirjoja ja koulutus-sivustoja, voivat luoda pysyvän muutoksen ilman laajoja marihuanan käytön kielteisiä osia. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) ja muut hoitomuodot voivat myös auttaa määrittämään ahdistuneisuutesi taustalla olevan syyn.
Lääkehoito on myös suositeltavaa marihuanalle, koska pitkän aikavälin riskit ovat paljon pienemmät kuin marihuanan käyttö. Jotkut ahdistusta estävät lääkkeet otetaan päivittäin, kun taas toiset otetaan episodisesti aikana äärimmäisen ahdistuneisuus tai paniikkikohtaus. Psykiatri tai perusterveydenhuollon lääkäri voi määrätä sinulle ahdistusta lääkitystä, jos tarvitset sitä. Psykologit ja sosiaalityöntekijät, jotka hyötyvät neuvonta- ja terapiapalveluista, eivät voi määrätä lääkkeitä.
Jos sinulla on ahdistusta, työskennellä terapeutin tai psykiatrin kanssa hoitamaan tilanne sekä mahdolliset oireet, antaa sinulle paremman hoidon terveydellesi pitkällä aikavälillä.