Paniikkikohtaukset Merkit ja oireet
Paniikkikohtaukset ovat tärkein oire paniikkihäiriöihin, mutta ne voivat ilmetä muiden mielenterveyshäiriöiden ja sairauksien suhteen. Näihin hyökkäyksiin liittyy monia fyysisiä, emotionaalisia ja kognitiivisia oireita. Tässä ovat parhaan 12 merkkejä ja oireita paniikkikohtauksia.
1 - Sydämen sydämentykytys tai nopeutettu syke
Paniikkikohtauksen aikana monet ihmiset tuntevat, että heidän sydämensä lyö. Sydämen sydämentykytys on usein pelottavaa, koska monet paniikkikohtaukset saattavat uskoa tämän olevan merkki vakavasta hätätilanteesta, kuten sydänkohtauksesta tai aivohalvauksesta. Syke kuitenkin palaa normaalisti, kun paniikkikohtaus lakkaa.
2 - Trembling tai Shaking
Paniikkikohtauksen aikana henkilö voi tuntea olonsa vapinaa, varsinkin kädet, jalat, kädet ja jalat. Samanlainen kuin muut paniikkikohtaus oireet, hallitsematon vapina ja vapina ovat seurausta taistelu-tai-lennon reaktio . Tämä vaste käynnistyy usein paniikkihäiriöillä ja usein ilman syytä. Taistelu-tai lennon reaktiot valmistavat kehoa joko taistelemaan tai pakenemaan todellisesta tai kuvitellusta uhasta ympäristössä.
3 - Liiallinen hikoilu
Kun ahdistuneita tunteita ilmenee, ei ole harvinaista, että paniikki kärsii hikoilua. Paljon kuin muut ahdistukseen liittyvät oireet, liiallinen hikoilu on osa kehon luontaista stressireaktiota . Tämä reaktio ilmoittaa, että keho on tietoinen vaarojen tunteista.
4 - Hyperventilaatio
Hyperventilaatioihin liittyy matala ja rajoitettu hengitys, joka aiheutuu paniikista ja ahdistuksesta. Paniikkikohtauksen aikana henkilön normaali hengityskuvio voi muuttua tavalla, joka ei salli hänen täydellistä hengitystä. Sen sijaan henkilö ottaa nopeasti ja lyhyet hengitykset. Hyperventilaatioihin voi liittyä kovaa henkäystä ilmassa, mutta sitä voidaan myös kuvata hienovaraisemmin yskän ja nopean hengityksen kautta.
5 - Tukehtuminen tunteet
Kuten hyperventilaation yhteydessä, paniikkikohtauksen kautta tapahtuva henkilö voi tuntea rajoitetun hengityksen tunteen ja hengenahdistuksen . Nämä voivat vaikuttaa tukehtumisolosuhteisiin. Olipa kyse hyperventilaatiosta tai ei, tukahduttava aistimus voi voimistaa paniikkikohtauksen ahdistusta .
6 - Rintakipu
Monet paniikkisalpaajat ilmoittavat, että rintakipu on yksi paniikkikohtausten pelokkaimmista oireista. Paniikkihäiriöillä olevat henkilöt saattavat kokea sekä sydän- että / tai ei-sydämen mekanismeista johtuvaa rintakipua. Rintakipu on yksi tavallisimmista paniikkikohtausten oireista, jotka johtavat henkilöä etsimään välittömästi lääketieteellistä apua.
7 - Pahoinvointi tai vatsakipu
Paniikkikohtaukset voivat herättää tuntemuksia epämukavuutta tai kipua vatsan alueella. Muut oireet, kuten hyperventilaatio ja ahdistuneisuus, voivat vaikuttaa pahoinvointiin ja / tai vatsakipuihin. Useimmat paniikkisalpaajat eivät oksentele paniikkikohtauksia, mutta ei ole harvinaista tuntea pahoinvointia, kunnes hyökkäys lakkaa.
8 - Huimaus ja hämärtyminen
Paniikkikohtauksen aikana henkilö voi alkaa tuntea huimausta ja epävakaa. Tämä vaikeuttaa henkilön kohdentamista ja voi lisätä ahdistusta. Vaikka melko harvinainen, on mahdollista, että henkilö joutuu paniikkikohtauksen läpi heikkenemään valkeudesta.
9 - Derealisaatio ja depersonalisaatio
Paniikkikohtauksen aikana henkilö saattaa tuntua irti itsestään ja / tai ympäröivästä ympäristöstä. Näihin oireisiin kohdistuva henkilö voi nähdä hänen ympäristöään vääristyneinä, sumuisina tai tuntemattomina. Henkilö voi tuntua ikään kuin hän on robotti, itsensä ulkopuolella tai vain käydä läpi liikkeet. Derealisaatio ja depersonalisaatio vaikuttavat kielteisesti paniikkiin ja usein johtaa lisääntyneeseen pelkoon, paniikkiin ja ahdistuneisuuteen.
10 - Numbness ja pistelyn tunteet
Tunnottomuus ja pistely liittyvät usein derealisointiin ja depersonalisaatioon, mutta ne voivat myös johtua paniikkikohtauksen ahdistuksen voimakkaasta tunteesta. Kehon alueilla voi olla nastat ja neulan tunteet tai tuntuu kokonaan jäätyneeltä ja tunnottomalta. Nämä oireet voivat esiintyä missä tahansa kehossa ja ne tuntuvat useimmiten käsissä, käsivarsissa, jaloissa, sormissa, varpaissa ja kasvoissa.
11 - pelko kuolemasta, menettämisestä tai menossa hulluksi
Ei voi olla yllättävää, että paniikkikohtauksen subjektiivinen kokemus voidaan pitää kauhistuttavana. Kun paniikkikohtaus laajenee, henkilö voi olla huolissaan hänen henkilökohtaisesta turvallisuudestaan ja kokemaan kuoleman pelkoa . Lisäksi paniikkikohtaukset voivat saada henkilön tuntemaan olevansa menettänyt itsensä hallinnan tai mahdollisesti "hulluksi". Tällaiset ajatukset ja pelot lisäävät usein paniikkia ja ahdistusta.
12 - vilunväristykset tai kuumat aallot
Vilunväristykset ovat usein merkki siitä, että henkilö on pelästynyt. Samoin henkilön ruumiinlämpötila voi nousta, kun se on vaarassa. Ahdistuneisuus voi supistaa verisuonia, jolloin henkilö tuntee kuumat aallot. Taistelu-tai-lennon vastaus käynnistetään jälleen, auttamalla kehoa rakentamaan voimia taistelemaan tai uhkaamaan uhkaa. Paniikkikohtauksen alainen henkilö voi myös värähtelemään liian kuumien ja kylmien tuntien välillä. Esimerkiksi kuumat aallot voivat johtaa liialliseen hikoiluun, mikä saattaa johtaa paniikkikohtaukseen kärsivälle kylmä kylmää.
Lähteet
- American Psychiatric Association. (2000). Mentoroireiden diagnostiikka ja tilastollinen käsikirja, 4. laitos, tekstin tarkistus. Washington, DC: Tekijä.
- Bourne, EJ Ahdistus- ja fobia-työkirja. Viides ed. Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH & Stern, TA (2002). Paniikkihäiriö ja rintakipu: mekanismit, sairastuvuus ja hoito. Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry, 4 (2), 54-62.