Erot sisältävät intensiteetin ja kuinka kauan hyökkäys kestää
Saatat kuulla puhuttujen termien ahdistushyökkäykset ja paniikkikohtaukset ikään kuin ne tarkoittavat samaa. Kuitenkin kliinisestä näkökulmasta paniikki ja ahdistuneisuus ovat erilaiset, ja käyttäytymisterveyden ammattilaiset käyttävät termejä tiettyjen oireiden ja häiriöiden suhteen. Lue lisää siitä, miten nämä olosuhteet eroavat toisistaan ja mikä voi tarkoittaa, jos sinulla on ahdistusta tai paniikkikohtauksia.
Paniikki- ja ahdistushäiriöiden kliiniset erot
Paniikki- ja ahdistuneisuushäiriöitä käsittelevät ammattilaiset perustuvat diagnoosi käsikirjan määritelmiin, "Diagnostinen ja tilastollinen mielenterveyskäsikirja, 5. painos", jota kutsutaan DSM-5: ksi lyhyesti. DSM-5 käyttää termiä paniikkikohtaus kuvaamaan paniikkihäiriöön liittyvää tilannetta. Paniikkikohtauksia voi kuitenkin esiintyä muissa psykiatrisissa häiriöissä.
Termiä "ahdistushyökkäys" ei ole määritelty DSM-5: ssä. Pikemminkin ahdistusta käytetään kuvaamaan useita sairauksia, jotka on tunnistettu " ahdistuneisuushäiriöistä ", "pakko-oireisiin häiriöihin" ja "trauma- ja stressorikohtauksiin liittyvien häiriöiden" otsakkeiden alle. Osa näistä yleisimmistä häiriöistä kolme otsikkoa ovat:
- Paniikkihäiriö
- Agorafobia ilman paniikkihäiriöitä
- Erityinen fobia
- Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö
- Erottelu ahdistuneisuushäiriö
- Obsessive-oireinen häiriö (OCD)
- Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD)
- Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)
Paniikin ja ahdistuksen väliset erot kuvataan parhaiten oireiden voimakkuuden ja tärkeimpien oireiden tapahtuessa. DSM-5: n perusteelliset määritelmät ohjaavat terveydenhuollon tarjoajia tekemään diagnoosi ja luokittelemaan tilanne.
Seuraavassa on joitain perustietoja paniikista ja ahdistuksesta DSM-5:
Paniikkikohtaus
Paniikkikohtauksen aikana oireet ovat äkillisiä ja erittäin voimakkaita. Nämä oireet esiintyvät tavallisesti "sinisestä" ilman ilmeistä, välitöntä laukaisevaa ärsykettä. Oireet huipentuvat 10 minuutin kuluessa ja sitten heikkenevät. Jotkut hyökkäykset voivat kuitenkin kestää kauemmin tai saattaa tapahtua peräkkäin, minkä vuoksi on vaikea määrittää, milloin yksi hyökkäys päättyy ja toinen alkaa. Hyökkäyksen jälkeen ei ole epätavallista tuntea stressaantunutta, huolestuttavaa, out-of-sorts, tai "näppäilty" loppupäivä.
DSM-5: n mukaan paniikkikohtaukselle on ominaista neljä tai useampi seuraavista oireista:
- Sydämen sydämentykytys, sydänliha tai nopeutettu syke
- Liiallinen hikoilu
- Trembling tai ravistamalla
- Hengenahdistusta , hengitysvaikeuksia tai tukahduttamista
- Tuhkauksen tunne
- Rintakipu tai epämukavuus
- Pahoinvointi tai vatsavaivat
- Tunne huimausta, epävakaa, kevyesti tai heikko
- Epätodellisuuden tunne (derealisaatio) tai irrottaminen itsestä ( depersonalisaatio )
- Pelko menettämisestä tai menossa hulluksi
- Kuolevan pelko
- Numbness tai pistelyn tuntemukset (paresthesias)
- Vilunväristykset tai kuumailmat
levottomuus
Ahdistus puolestaan yleensä lisääntyy ajan kuluessa ja on hyvin korreloiva liialliseen huoleen joistakin potentiaalisista "vaaroista". Ahdistuksen oireet ovat hyvin samankaltaisia kuin paniikkikohtausten oireet, ja ne voivat olla:
- Lihasjännitys
- Häiriintynyt unta
- Vaikeus keskittyä
- Väsymys
- Levottomuus
- ärtyvyys
- Lisääntynyt hätävara
- Lisää syke
- Hengenahdistus
- Huimaus
Vaikka jotkut näistä oireista ovat samankaltaisia kuin monet paniikkikohtauksiin liittyvät oireet, ne ovat yleensä vähemmän intensiivisiä. Toinen tärkeä ero on, että toisin kuin paniikkikohtaus, ahdistuneisuuden oireet voivat olla pysyviä ja hyvin pitkiäkin päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia.
Hoito paniikkikohtauksille ja ahdistuneisuudelle
Onko sinulla paniikkia, jatkuvaa ahdistusta tai molempia, tehokas hoito on käytettävissä. Joitakin yleisimpiä hoitovaihtoehtoja ovat hoito, määrätty lääkitys ja itsehoitotavat.
Voit päättää kokeilla yhtä tai mitä tahansa näiden menetelmien yhdistelmää.
Hoito voi auttaa sinua kehittämään tapoja hallita oireitasi, työskennellä menneiden sattuneiden tekojen avulla, määrittää polut tulevaisuuteen ja saada selkeämpi näkökulma, joka mahdollistaa entistä myönteisemmän nykyisen näkymän. Lääkehoito voi auttaa sinua vähentämään vaikeita oireita, kun taas itsehoitotekniikat voivat olla hyödyllisiä, jotta voit työskennellä oireidenhallinnan omalla tahdillasi.
Word From
Ahdistus ja paniikkikohtaukset voivat häiritä arkea. Olipa kokeillut heitä tai haluatte ymmärtää, mitä ystävä tai rakkaasi käy läpi, tietää, että apua on saatavilla. Tutki vaihtoehtoja, jotta saat apua.
> Lähde:
> American Psychiatric Association. Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä (viides painos) . Washington, DC: American Psychiatric Association; 2013.