Sosiaalisen ahdistuksen kärsivien ei-sanomalehtien perusteet
Haluatko parantaa kykyäsi lukea toisten kehonkieltä? Seuraavassa on seitsemän artikkelia, jotka käsittelevät erilaisia aiheita, jotka liittyvät kehonkielen ymmärrykseen ja käyttämiseen sekä nonverbiseen viestintään parhaan edun mukaisesti.
Jos kärsit sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä (SAD) , tämä artikkeliluettelo tarjoaa perustietoja, joiden avulla voit harjoitella itsevarmuutta ja lähestymistapaa ja vähentää itsesi käyttäytymistä. Vaikka saatat tuntua hankalalta ensin, ajan mittaan se tuntuu luonnolliselta käyttäytyä avoimemmilla ja luottavilla tavoilla.
1 - Miten päästä lähestymistavaksi
Jos kärsit sosiaalisesta ahdistuksesta, luultavasti näytät paljon "suljettuja" käyttäytymismalleja, jotka muuttavat toisten mielestä et halua lähestyä. Asioita, kuten aseiden ylittäminen, katseleminen tai seisominen etäisyydellä, kaikki sanovat "Jätä minua yksin".
Jos haluat muuttaa asioita ja aloittaa houkuttelevimman auran luomisen, sinun on harjoiteltava enemmän lähestyttävää kehonkieltä. Tässä on kymmenen vinkkejä, joiden avulla voit tehdä sen.
2 - Miten ymmärrä Dating Body Language
Jos aiot mennä ulos päivästä, on järkevää ajatella etukäteen, kuinka huomaat toisen henkilön. Se ei riitä kuuntelemaan, mitä henkilö sanoo; sinun on myös kiinnitettävä huomiota kehonkieliin ja vastaako henkilön suullista sanomaa.
Joku, joka nojelee sinua kohti, aito hymy, ja laajat oppilaat, osoittaa romanttista kiinnostusta. Jos toisaalta päivämäärät jalat ja ruumis osoittautuvat kohti ovea, saatat haluta vaihtaa keskustelun aiheen tai miettiä sen kutsumista yöksi.
3 - Kymmenen vartalon kielen virheitä, joita voit tehdä
SAD: n kanssa olevat henkilöt ovat usein syyllistyneet tekemään yksi tai useampi näistä kymmenestä kehonkielisestä virheestä. Yleensä nämä ovat suljettuja käyttäytymismalleja, jotka tekevät sinusta tuntemattomaksi, syrjäisiksi, kiinnostuneiksi tai epämukavaksi.
Vaikka nämä käyttäytymiset saattavat tuntua luonnolliselta ahdistuneisuutesi vuoksi, viestisi, jonka he lähettävät muille, on, että et ole helppo oppia tuntemaan. Jos haluat muuttaa sosiaalista menestystä, aloita katsomalla, oletko tekemässä näitä kehonkielisiä virheitä.
4 - miten kertoa, jos joku valehtelee sinulle
Onko sinulla koskaan ollut tunne, että joku valehteli sinulle? Seuraatko vaistoasi tai anna itsesi heilua sanojen sijaan ei-sanallista käyttäytymistä?
On monia syitä, joiden vuoksi henkilön kehonkieli ei välttämättä vastaa puhuttua sanaa; yksi näistä on se, että henkilö kertoo valheen.
Valehtelijat usein ylikompensoivat antamalla liian suurta silmäkosketusta tai pitämällä heidän ruumiinsa jäykkiä hallitsemaan epämukavuutta. Jos näet tämäntyyppiset signaalit, että olette valehdelleet, saatat olla oikein.
5 - Kuinka olla luotettavampi kehon kieli
Oletko epätoivoinen katsella ja tuntea itsevarmuutta? Et ole yksin. Ne, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuus, tuomitsevat itseään ankarasti ja heikosti luottamusta ja itsetuntoa.
Yksi tapa aloittaa luottamuksen lisääminen on kuljettaa itsesi luottavaisella tavalla, jopa ennen kuin tunnet tuon tavan sisäpuolella.
Tehdä asioita, kuten pysyvän korkealla, kävelemällä pitkiä askeleita ja kättelemällä voimakkaasti, tekee sinusta itsevarmuutta; joka ajan mittaan voi tehdä sinusta tuntuu itsevarmemmalta.
6 - Kasvojen ilmeen ymmärtäminen
Kehon kielen lisäksi kasvojen kieli kertoo paljon siitä, mitä ihminen tuntee. Tiedämme, että seitsemän universaalia tunteita on kokenut.
Jos olet kiinnostunut parantamaan kasvojen ilmeen lukemista, oppi ensin nämä perustaitoiset tunteet ja katsele sitten kunkin indikaattoreita keskustelun aikana.
7 - Ei-verbaalisen viestinnän ymmärtäminen
Etsitkö pikaoppaan siitä, miten dekoodata kehon kieli-signaalit, joita muut antavat sinulle. Se todella kaatuu kahteen ulottuvuuteen: mukavuutta ja epämukavuutta.
Katso, mitä näistä tavoista keskustelukumppanillasi näytetään ja mieti, mitä tämä tarkoittaa, mitä sanotaan. Jos sanojen ja kehon kielen välillä on yhteys, yleensä kehon kieli on luotettavampi indikaattori.