Voit parantaa kykyäsi lukea muiden tunteita
Kyky ymmärtää kasvojen ilmeitä on tärkeä osa sanatonta viestintää . Jos vain kuuntelet, mitä henkilö sanoo ja jättää huomiotta, mitä ihmisen kasvot kertoo, niin sinulla on vain puolet tarinasta. Usein sanat eivät täsmää tunteita, ja kasvot pettää mitä henkilö todella tuntee.
Jos kärsit sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä (SAD), sinulla voi olla vaikea kiinnittää huomiota kasvojen ilmaisuihin.
Sinulla saattaa olla ongelmia silmien kontaktissa tai lukea liikaa negatiivisiin ilmaisuihin muiden ihmisten kasvoille.
Vaikka on tärkeää kiinnittää huomiota kasvojen ilmaisuihin, muista, että tunne tunne ei kerro syyksi. Jos joku tuntuu tylsältä, järkyttyneeltä tai kiinnostuneelta, se voi olla monesta syystä - ja sinulla ei ole mitään tekemistä kanssasi.
Kasvojen ilmeen ymmärtämisen arvo on kerätä tietoa siitä, miten toinen henkilö tuntee ja ohjaa vuorovaikutusta sen mukaisesti. Jos joku näyttää puolustavalta, hän saattaa vain olla väsynyt, ja saattaa olla aika lopettaa keskustelu.
Alla on viisi vinkkejä, joiden avulla voit paremmin lukea muiden ilmeitä.
Yleiset tunteet
Dr. Paul Eckmanin tutkimus kertoo, että on olemassa kourallinen universaaleja ilmeitä, jotka ylittävät kulttuuriset jakaumat; vaikka sokeat ihmiset tekevät samoja kasvoja ilmaisemaan samoja tunteita.
Yleiset lausekkeet ovat:
- yllätys
- pelko
- inho
- ylenkatse
- suututtaa
- surullisuus
- onnellisuus
Harjoittele näitä ilmeitä käyttävien ilmeiden tekemistä ja tulet paremmin tunnistamaan ne muille ihmisille.
Mikro-ilmaisuja
Kaikki kasvonilmeet eivät pysy pitkään. Ne, jotka kulkevat nopeasti, kutsutaan mikro-ilmaisuiksi ja ovat lähes huomaamattomia satunnaiselle tarkkailijalle.
Saatat olla pohtimassa näitä mikro-ilmaisuja, jos sait jonkun "tunteen". Älä välitä suolistasi.
Kulmakarvat
Kulmakarvat kertovat paljon siitä, mitä henkilö tuntee.
Ne voivat olla...
- kohotettu ja kaareva (yllätys)
- alentunut ja neulottu yhteen (viha)
- sisäkulmat laadittu (surua)
Katso jonkun kulmakarvat, jotta saat käsityksen siitä, miten tämä henkilö tuntee.
katse
Ainoa järkeä kuin kulmakarvat ovat silmät itse.
He voivat olla
- auki (yllätys)
- voimakkaasti tuijottaa (viha)
- on varis jalat rypistyä (onnellinen)
Lisäksi laajat oppilaat voivat ilmaista pelkoa tai romanttista mielenkiintoa, kun taas nopea vilkkuminen saattaa ilmaista epärehellisyyttä tai stressiä.
suu
Viimeinen pala ilme palapeli liittyy suuhun. Etsiä
- pudonnut leuka (yllätys)
- avata suu (pelko)
- yksi suu puolelta nostettu (viha)
- nurkat nostettu (onnellisuus)
- kulmat vedetty (surua)
Muita etsittavia signaaleja ovat
- huulen pureminen (ahdistus)
- puristetut huulet
- joka peittää suun (piilottaa jotain)
Nämä ovat vain muutamia vinkkejä, joiden avulla voit ajatella keskustelun aikana havaittuja ilmeitä ja mitä he tarkoittavat. Jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia lukea muiden ihmisten tunteita ilmaisujen kautta, saatat tarvita enemmän käytäntöä tai sinulla voi olla vaikeuksia purkaa mitä muut tuntevat
Jos kyvyttömyys lukea ilmeitä aiheuttaa sinulle ahdistusta, kannattaa pyytää apua mielenterveysalan ammattilaiselta tunnistamaan ongelma ja sopiva puhdistusmenetelmä.
> Lähteet:
> American Psychological Association. Emotion ilmeiden lukeminen.
> Ihmisten tiede. Kuvien lukeminen: tunneilmaisu 101.