Kuinka paljon voit juoda ennen kuin olet kärsinyt?
Veren alkoholipitoisuus (BAC) määrittää, kuinka päihtynyt tai humalassa saat alkoholin juomisesta ja vaihtelee sukupuolesi ja ruumiinpainon mukaan. Tässä on yleinen opas (miehille) arvioidaksesi BAC: n painosi ja juomisen nopeuden mukaan:
Yksi juoma
Yksi amerikkalainen standardi juo tuottaa keskimäärin noin 0,02 veren alkoholipitoisuutta, ja useimmat kevyet ja keskivaikeat juovat tuntevat hienot vaikutukset tällä tasolla.
Kun miehellä on yksi tavallinen juoma ...
- Jos hän painaa 100 kiloa, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,04. Jos hän juo sitä yli tunnin, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,02, ja jos hän juo sitä yli kaksi tuntia, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,01. Vain kolmen tunnin kuluttua hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,00.
- Jos hän painaa 150 kiloa, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,03. Jos hän juo sitä yli tunnin, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,01, ja kahden tunnin kuluttua hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,00.
- Jos hän painaa 200 kiloa, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,02. Jos hän juo sitä yli tunnin, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,003, ja kahden tunnin kuluttua hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,00.
Joten yhden juoman jälkeen vielä suurempia miehiä kestää noin kaksi tuntia veren alkoholipitoisuuden palauttamiseksi nollaksi.
Kaksi juomaa
Kaksi amerikkalaista standardi-juotetta tuottaa keskimäärin noin 0,04 veren alkoholipitoisuutta, ja useimmat kevyet ja kohtuulliset juovat tuntevat olonsa rentoutuneena tällä tasolla. Vaikka et tunne alkoholin päihtymisvaikutuksia , reaktioajat hidastuvat ja hieno moottoritieto vaikuttaa siihen, että ajaminen heikkenee .
Kun miehellä on kaksi vakiolujuutta ...
- Jos hän painaa 100 kiloa, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,08. Jos hän juo heitä yli tunti, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,06, ja jos hän juo heitä yli kaksi tuntia, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,04. Kolmen tunnin kuluttua hänen veren alkoholipitoisuus vähenee 0,03: een neljän tunnin kuluttua, ja se laskee 0,01: een, ja vasta viiden tunnin kuluttua veren alkoholipitoisuus on 0,00.
- Jos hän painaa 150 kiloa, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,05. Jos hän juo heitä yli tunnin, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,04, ja kahden tunnin kuluttua hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,02. Kolmen tunnin kuluttua hänen veren alkoholipitoisuus laskee 0,003: een, ja neljän tunnin kuluttua se laskee 0,00: een.
- Jos hän painaa 200 kiloa, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,04. Jos hän juo heitä yli tunnin ajan, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,004, ja kahden tunnin kuluttua veren alkoholipitoisuus on 0,00.
Joten kahden juoman jälkeen kestää neljästä kuuteen tuntiin, jolloin veren alkoholipitoisuus palautuu nollaan.
Kolme juomaa
Kolme amerikkalaista standardi-juotetta tuottaa keskimäärin noin 0,06 veripitoisen alkoholipitoisuuden.
Alkoholin kielteiset vaikutukset alkavat näkyä, tuomiot heikkenevät ja vaikuttavat usein ihmisten kykyyn tehdä järkeviä päätöksiä erityisesti riskinoton, kuten ajamisen ja juomisen jatkuessa. Myös oppimisen , oppimisen , muistin, koordinoinnin, seksuaalisen kiihottumisen , valppauden ja itsekontrolloinnin heikkeneminen heikkenee.
Kun miehellä on kolme tavallista juomaa ...
- Jos hän painaa 100 kiloa, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,11. Jos hän juo heitä yli tunnin, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,10, ja jos hän juo heitä yli kaksi tuntia, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,08. Kolmen tunnin kuluttua hänen BAC: nsa on edelleen 0,07, ja neljän tunnin kuluttua se on 0,05. Viiden tunnin kuluttua se laskee 0,03: een kuuden tunnin kuluttua, jolloin se on 0,02 ja kuuden tunnin kuluttua se on 0,001. Ainoastaan seitsemän tunnin jälkeen hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,00.
- Jos hän painaa 150 kiloa, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,08. Jos hän juo heitä yli tunnin ajan, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,06, ja kahden tunnin kuluttua hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,04. Kolmen tunnin kuluttua hänen veren alkoholipitoisuus laskee 0,03: een, ja neljän tunnin kuluttua se laskee 0,01: een. Viiden tunnin ajan se laskee 0,00: een.
- Jos hän painaa 200 puntaa, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,06. Jos hän juo heitä yli tunnin ajan, hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,004, ja kahden tunnin kuluttua hänellä on veren alkoholipitoisuus 0,02. Kolmen tunnin kuluttua hänen veren alkoholipitoisuus laskee 0,01: een, ja neljän tunnin kuluttua se laskee 0,00: een.
Kuusi juomaa
Kolmen juomatason (tai 0,06: n veren alkoholipitoisuuden) havaitut vaikutukset lisääntyvät jokaisen lisäjuoman kohdalla. Kuusi juomaa, jotka tuottavat keskimäärin noin 0,12: n veren alkoholipitoisuuden, oksentelu tapahtuu yleensä, ellei tätä tasoa saavuteta hitaasti tai sinulla on jo alkoholia. Oksentelu on kehon ensimmäinen puolustuslinja yliannostuksesta.
- Tämä verialkoholipitoisuus saavutetaan nopeasti 100 kilon ihmisellä, juomalla kolme juomaa alle tunnissa tai neljällä juomalla kahden tunnin aikana.
- 150-kiloinen mies saavuttaisi tämän tason, joka käytti kuutta juomaa kahden tai kolmen tunnin aikana.
- 200-kiloinen mies saavuttaisi tämän tason, jos hän joi kuusi juomaa alle tunnissa. Jos nämä ihmiset sujuivat hitaammin, se voi kestää kahdeksan tai yhdeksän juomaa tämän tason saavuttamiseksi kahden tai kolmen tunnin aikana.
Seven to Eight Drinks
Silloin, kun veren alkoholipitoisuus on 0,15, sinulla on vastaava puoli puntaa viskiä, joka kiertää verenkiertoonne. Useimmilla ihmisillä on vaikeuksia kävellä suorassa linjassa tässä vaiheessa.
Kymmenen juomaa
Kun veren alkoholipitoisuus on 0,2, useimmat ihmiset kokevat "pimennys", jolla ei ole muistia kaikista tai osista siitä, mitä tapahtui ajanjakson aikana, jonka veren alkoholipitoisuus oli tällä tasolla. Nuoremmilla ihmisillä tämä taso voi olla kohtalokas.
Viisitoista juomaa
Veren alkoholipitoisuuden ollessa 0,3, useimmat ihmiset menettävät tajuntansa.
Twenty Plus Drinks
Veren alkoholipitoisuus 0,45 on aikuisille keskimäärin kohtalokas annos, jolloin hengitys ja sydämenlyönti pysähtyvät.
Joten, kuinka paljon juoda?
Yleensä kolme juomaa tai enemmän tuottavat kielteisiä vaikutuksia. Nämä kielteiset vaikutukset lisääntyvät, mitä enemmän juot, ja mitä nopeammin juot. Kuitenkin, koska käsitys, impulssi ja itsevalvonta estetään, et välttämättä ole tietoisia siitä, kuinka huonosti olet heikentynyt. Nämä vaikutukset ovat erityisen merkittäviä pienemmissä, kevyissä miehissä.
Jos kahden juoman kiinnittäminen ei näytä olevan kallisarvoista, tai jos et usko, että voit pitää vain kaksi juomaa, niin saatat olla parempi, jos et edes vaivaudu juomaan. Näin sinun ei tarvitse huolehtia kotiin viemisestä tai päihteiden aiheuttamista ongelmista. On myös syytä tietää, että suurin osa seksuaalisesta väkivallasta tapahtuu, kun yksi tai molemmat ihmiset ovat juoneet. Joten yli kolmen juoman baarissa, klubi tai puolue voi jättää sinut erityisen haavoittuvaiseksi tähän.
Jos aiot ajaa, todisteet ovat selvät, että olet turvallisempi ei juoda lainkaan. Ajomasi on kuitenkin vähemmän riskialtista, jos yliarvioit BAC: n kuin aliarvioit sen. Tutkimus osoittaa myös, että hengenvaarallisten moottoriajoneuvojen tapaturmien vakavuus kasvaa merkittävästi BAC-arvoissa huomattavasti alemmalla tasolla kuin nykyinen 0,08 Yhdysvaltain raja.
> Lähteet:
> Fell J, Voas R. Tehokkuus 0,05 veren alkoholipitoisuuden (BAC) raja ajaessa Yhdysvalloissa. Addiction 109 (6): 869 - 874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Kuljettajat, jotka itse arvioivat alhaisempia veren alkoholipitoisuuksia, ovat riskialttiimpia kuljettajia juomisen jälkeen. Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. ja Munoz, R. Juomisen hallitseminen: työkalut, joiden avulla moderointi toimii sinulle. New York: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Vakavan vamman ja veren alkoholipitoisuuden (BAC) välinen suhde kuolemaan johtaneissa moottoriajoneuvo-onnettomuuksissa: BAC = 0,01% liittyy huomattavasti vaarallisempaan onnettomuuteen kuin BAC = 0,00%. Riippuvuus 106 (9): 1614 - 1622. 2011.