Onko muistin menetys käännettävissä? Onko kaikki nyt kadonnut ikuisesti?
Tutkimukset osoittavat, että raskas alkoholinkäyttö voi vahingoittaa lyhyen ja pitkän aikavälin muistia ja vaikuttaa aivojen rakenteeseen. Saattaa olla keinoja vähentää alkoholin vaikutuksia muistiin vähentämällä kulutetun alkoholin määrää ja käyttämällä muistitekniikoita muistin menetysten ratkaisemiseksi.
2 muistityyppiä
Muistia on kahta tyyppiä, takautuva (pitkäaikainen) muisti ja perspektiivi tai lyhytkestoinen muisti.
Retrospektiivinen muisti muistuttaa kaikista elämässämme tapahtuneista tapahtumista ja jaksoista. Tuleva muisti on päivittäinen muistitoiminto, erityisesti päivittäisten toimintojen päivittäminen. Alkoholi vaikuttaa tavalliseen päivittäiseen muistiin useammin.
Lisätietoja tulevasta muistista
Jokainen voi unohtaa asioita aika ajoin, mutta ihmiset, jotka kuluttavat runsaasti alkoholia, ovat taipuvaisia tekemään enemmän muistivirheitä kuin ne, jotka eivät juo lainkaan tai jotka eivät juo säännöllisesti. Näihin virheisiin voi kuulua, muistuttavatko he olleet suorittaneet tehtävän, kuten lukitsemalla auton tai sammuttamalla uunin tai unohtaen, missä he asettivat asiat.
Muita esimerkkejä päivittäisen muistin heikentymisestä voivat olla:
- Unohtamatta lähettää tyttäresi syntymäpäiväkorttisi ajoissa
- Unohtamatta mitä sanot kesken lauseen
- Kerro kaverille kertomus, jonka olet jo kertonut
- Unohtu- malla, missä säännöllisesti käytettyjä taloustavaroita pidetään
Alkoholin määrä ja vaikutus muistiin
Alcoholism: Clinical & Experiment Research -tutkimuksessa julkaistun tutkimuksen mukaan tutkijat tarkastelivat kulutetun alkoholin määrää ja sen vaikutusta päivittäiseen muistitoimintaan.
Tutkimuksessa kävi ilmi, että tyypillisesti raskaampi juomari kertoi yli 30 prosenttia muistia aiheuttavista asioista kuin joku, joka ei juurikaan juonut, ja lähes 25 prosenttia enemmän asioita kuin ne, jotka totesivat käyttävänsä vain pieniä määriä alkoholia.
Tarkemmin sanottuna tutkimuksessa olevat henkilöt, jotka ilmoittivat korkeampia alkoholinkulutusta, todennäköisemmin jättivät nimitykset, unohtavat syntymäpäivät tai maksavat laskuja ajoissa.
Joissakin tapauksissa, joissa tutkimuksessa olevat henkilöt pysyivät terveellisen juomareseptorin sisällä, tutkijat löysivät merkittäviä muistinmenetyshäiriöitä.
Miksi alkoholi aiheuttaa muistihäiriöitä?
Alkoholi estää aivojen kykyä siirtää tietoja lyhytaikaisesta muistista pitkäaikaiseen varastointiin. Se on kuin jakeluauto reitillä, joka jää sivuttaisiksi ja ei koskaan pääse kohteeseen. Toimitus ei koskaan tehnyt sitä; henkilö ei yksinkertaisesti voi muistaa asioita. Nämä vaikutukset ovat havaittavissa, kun henkilö päihtyy .
Ihmiset, jotka juovat säännöllisesti voimakkaasti, voivat vahingoittaa hippokampuksessa kutsuttua aivojen rakennetta. Se on kriittinen muistiin ja oppimiseen, ja raskas juominen voi aiheuttaa hippokampuksen kutistumisen ja aiheuttaa muutoksia neuroneihin, mikä vähentää aivosolujen kokoa.
Yksi aivokemikaali, joka on erityisen altis jopa pienille alkoholimäärille, kutsutaan glutamaatiksi. Muun muassa glutamaatti vaikuttaa muistiin, ja se voi aiheuttaa sen, että jotkut ihmiset voivat tilapäisesti "pimennyttää" tai unohtaa suuren osan raskaasta juomisesta aiheutuneesta yöstä.
Tapoja palauttaa muistia
Tutkijat etsivät useita tapoja auttaa niitä, jotka ovat kokeneet muistin menetyksen aivojen toiminnan palauttamiseksi. Tulevaisuuden tapahtumien simulointi (FES) on muistitekniikka, johon liittyy strategioita kuten linkitettyjen ja indeksoitujen luetteloiden tekeminen. Psychopharmacology-tutkimuksessa vuonna 2016 osoitettiin, että FES auttoi ihmisiä muistamaan tapahtumapohjaiset tehtävät, mutta ei aikapohjaisia tehtäviä.
Muut kansalliset terveysalan tutkimuslaitokset ovat ilmoittaneet, että pidättyminen alkoholista useiden kuukausien aikana saattaa sallia aivojen rakenteellisten muutosten osittaisen korjaamisen. Apstinen voi myös auttaa kääntämään kielteisiä vaikutuksia ajatteluihin, mukaan lukien ongelmien ratkaiseminen, muisti ja huomio.
Lähteet:
Ling, et ai. Alkoholismi: Kliininen ja kokeellinen tutkimus: Alkoholin vaikutukset mahdollisten päivittäisten muistihäiriöiden subjektiivisiin luokituksiin. (2003).
Platt, et ai. Psykofarmakologia: Tulevaisuuden tapahtumien simulointi osittain voittaa mahdolliset muistihäiriöt raskaissa sosiaalisissa juomissa. (2016)
Tiede Daily: Raskaat, krooninen juominen voi aiheuttaa merkittävän hippokampuksen kudoksen menetyksen
Alkoholismi: kliininen ja kokeellinen tutkimus. "Alkoholin lyhyen aikavälin vaikutukset muistin toimintaan ovat haitallisia." ScienceDaily. ScienceDaily, 16. huhtikuuta 2012.
> Valkoinen, A. "Mitä tapahtui? Alkoholi, muistihäiriöt ja aivot" National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism. Heinäkuu 2004.
> Alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholia käsittelevä kansallinen instituutti. " Yliviivojen ulkopuolella: alkoholin vaikutukset terveyteesi ", lokakuu 2015.