Suositut omatoimintokirjat ihmisten välisten taitojen parantamiseksi

Sosiaaliset taidot Oma-apu-kirjat ovat hyvä vaihtoehto niille, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö (SAD), jotka haluavat parantaa ihmisten välistä toimintaa. Nämä kirjat kattavat laajan aiheen, mukaan lukien kehon kieli , tehokkaat puhuvat ja yleiset taidot. Aivan yhtä kuin ahdistusta omaavien omatoimintokirjojen kanssa, ihmissuhdetaidot olisi valittava huolella.

Vuoden 2008 tutkimuksessa todettiin, että parhaat omatoimisuuskirjat ovat samanlaisia. Näitä ovat tieteeseen perustuva (mitä me kutsumme "näyttöön perustuvaksi"), realistinen siinä, mitä teille on luvannut (ei pitäisi luvata "parannuskeinoa"), joka on yksityiskohtaisesti tarjottavissa ohjeissa eikä anna mitään virheellistä tai vääriä (mitä kutsutaan "tekemällä mitään haittaa").

1 - Kuinka keskustella kenelle tahansa: 92 Pieniä vihjeitä suurta menestystä suhteissa

Ystävällisyys Amazon

Tekijä Leil Lowndes on omistanut elämänsä opettavan viestinnän taidetta. Kuinka keskustella kenelle tahansa , hän tarjoaa 92 menestystrategiaa, joissa käsitellään ihmisiä tavalla, joka luonnollisesti houkuttelee muita sinua.

Vihjeitä kattavat aiheet, kuten ensimmäiset näyttökerrat, pienet keskustelut , kehon kieli ja rapport. Lowndes kirjoittaa viihdyttävällä ja suoralla tavalla, jopa antamalla hänelle vinkkejä tarttuviin nimiin, jotta muistat heidät, kuten "Rubberneck room".

2 - PeopleSmart: henkilökohtaisen älykkyyden kehittäminen

Ystävällisyys Amazon

PeopleSmart on käytännöllinen opas parantamaan ihmissuhteiden tehokkuutta sekä ammatillisissa että henkilökohtaisissa suhteissa. Tässä kirjassa esitetään nelivaiheinen suunnitelma kahdeksan tärkeän ihmissuhdetaidon parantamiseksi käyttäen esimerkkejä, työkaluja ja harjoituksia.

3 - Kuinka kenenkään yhteyttää

Ystävällisyys Amazon

Kuinka käyttää välittömästi yhteyttä keneen tahansa , Leil Lowndes kertoo, miten hyödyntää konseptin voimaa, joka tunnetaan emotionaalisena ennusteena menestyksellisessä liiketoiminnassa ja henkilökohtaisissa suhteissa. Tutkimuslähtöisiä tekniikoita tarjotaan auttamaan sinua tekemään vaikutelman ja hallitsemaan kunnioitusta kaikilla elämänalueilla.

4 - Keskustelu puhuu

Ystävällisyys Amazon

Alan Garnerin puheenvuoronpuhuja tarjoaa vinkkejä keskustelutaitojen parantamiseen ja sosiaalisen ahdistuneisuuden vähentämiseen. Neuvonta kattaa alueet, kuten erilaiset kysymykset, joita voit kysyä keskustelun aikana, kuinka kuunnella hyvin ja miten saada kohteliaisuuksia.

5 - Pienen keskustelun taideteos

Ystävällisyys Amazon

Pienen taiteen taide tarjoaa vinkkejä viestintäpäällikkö Debra Fineista paremman pienen keskustelun tekemisestä. Mukana ovat strategiat ja tekniikat, joiden avulla voit välttää hankalia hiljaisuuksia, parantaa kuuntelukykyä ja aloittaa keskusteluja. Vaikka tämä kirja viedään etikettialueelle, se on silti hyödyllinen niille, jotka kärsivät sosiaalisesta ahdistuksesta.

6 - Ihmisosaaminen: Kuinka vakuuttaa itsesi, kuunnella toisia ja ratkaista ristiriitoja

Ystävällisyys Amazon

Robert Boltonin ihmisten taidot ovat viestintätaitoja käsittelevä käsikirja, joka auttaa sinua navigoimaan suhteet menestyksekkäästi.

Kirjoittaja tutkii 12 yleisintä viestinnän esteitä, jotka vahingoittavat suhteita ja miten ne voittavat. Tarjotut strategiat kattavat esimerkiksi kuunteluosaamisen, itsevarmuuden, konfliktien ratkaisemisen ja hiljaisuuden tehokkaan käyttämisen (kyllä, se on joskus väline pikemminkin kuin ahdistuneisuuden tulos).

7 - Kehon kieli lopullisesta kirjasta

Ystävällisyys Amazon

Lopullinen kirja kehon kieli on opas ymmärrystä ja oppimista, miten hallita paremmin nonverbaalisen viestinnän käyttäytymistä . Mukana on vinkkejä siitä, miten lukea muiden tunteita ja ajatuksia kehon kielen kautta ja miten varmistat, että lähetät oikeat signaalit omaan kehon kieleen. Koska suurin osa siitä, mitä sanot lähetetään kehon ja äänensävyjen kautta, kehonkielen taidetta hallitsee sinun listasi listalla ollessasi ihmissuhdetaitoja.

8 - Dale Carnegien menestyksen elinikäinen suunnitelma

Ystävällisyys Amazon

Tässä tiedostossa yhdistyvät kaksi motivoivaa kirjailijaa Dale Carnegien parhaiten myytävistä kirjoista: Kuinka voittaa ystäviä ja vaikuttaa ihmisiin ja miten lopettaa huolenaihe ja elää elämää . Jos aiot ostaa kirjoja tästä aiheesta, Carnegien teokset ovat olleet ajan koe ja ovat lukemisen arvoisia.

Kuinka voittaa ystäviä ja vaikutteita Ihmiset käsittelevät aiheita, kuten ihmisten kohtaamista, parempaa puhujaa ja ystävien vetämistä.

Miten lopettaa huolenaihe ja Aloita elämässä tutkimme, miten vältät emotionaalinen järkytys ja vähennät hätää elämässäsi. Vaikka kirjoitettu yli 60 vuotta sitten, molemmat kirjat ovat edelleen merkityksellisiä tänään.

> Lähde:

> Redding, RE, Herbert, JD, Forman, EM, ja Gaudiano, BA (2008). Suosittuja itsesäästökirjoja ahdistusta, masennusta ja traumaa kohtaan: Kuinka tieteellisesti maadoitetut ja hyödylliset ovat ne? Professional Psychology: Research and Practice, 39 (5), 537-545.

Word From

Mistä aloittaisit? Se riippuu siitä, mihin haluat päätyä. Ehkä alussa Dale Carnegie tai Leil Lowndes, riippuen siitä, haluatko suurikokoisia ideoita tai tiettyjä vinkkejä. Sieltä voit siirtyä ihmissuhteiden, kuten kehonkielen ja pienen keskustelun, eri näkökohtiin. Riippumatta siitä, mitä teet, varmista, että yrität käytännössä oppia, mitä luet näissä kirjoissa. Vaikka voi olla houkuttelevaa palata aiempiin käyttäytymistoihisi, palaaminen vanhoihin tottumuksiin ei auta sinua eteenpäin. Tee se peli, jos tarvitset ja anna itsellesi palkkion aina, kun käytät strategiaa yhdestä näistä kirjoista.