Mitkä ovat sinun syyt lopettamaan tupakoinnin?

Useimmat tupakoitsijat eivät halua heitä. Elämme vihaa sellaista, jota emme voi elää ilman. Vakavien sairauksien pelko on yleensä myös siellä, valehtelee taustalla ja aina se kauhea tunne, että se ei ole voinut lopettaa. Meillä kaikilla on runsaasti syitä tupakoinnin lopettamiseen, mutta emme vain näytä tekevän sitä. Nikotiiniriippuvuus tekee sen henkilölle.

Tunnustetaan tupakoitsijan kieltäminen

Tupakoitsijoina elämme kieltämisessä siitä, mitä savukkeet tekevät meille. Meidän on muuten ei pitäisi olla mukavuutta tupakoinnissa, ei helpotusta ... ei iloa.

Kyllä, tiedämme, että tupakointi aiheuttaa syöpätaudit ja emfyseema - tiedämme, että tupakointi tappaa ja että pelaamme rulettia terveellisyydestämme. Tiedämme kuitenkin, että useimmat tupakointiin liittyvät sairaudet kestää vuosia kehittymiselle, joten kerromme itsellemme, että meillä on aikaa, että meille ei tapahdu mitään. Sitä paitsi huonoja tavaroita tapahtuu aina muille ihmisille, eikö? Oikea? Väärä. Kun yli 6 miljoonaa ihmistä kuolee tänä planeetalla vuosittain tupakkakäytöstä , mahdollisuudet ovat enemmän kuin hyviä, että me saavutamme traagisen lisäyksen näihin tilastoihin, jos jatkamme tupakointia.

Joka toinen vuosi panostamme tupakointiin vaarantaa mahdollisuutemme selviytyä entistäkin enemmän.

Lopulta useimmille tupakoitsijoille tulee aika, kun "savukehikko" alkaa kuluttaa ohutta.

Ja kun se tulee, tupakointi menettää kiiltonsa; sen kyky rauhoittaa. Sen sijaan tupakointi tulee pelottavalta ja ahdistuneelta aktiviteetilta, jolla on vähän tekemistä ilon tai rentoutumisen kanssa , ja meillä on itsestään selvää lopettamisesta jokaisella tupakalla, jonka valaisemme.

Valmis lopettamaan tupakoinnin

Se, että olet täällä lukemassa tätä artikkelia, on hyvä merkki.

Olet todennäköisesti sairas tupakointi ja tarpeeksi tyytyväinen, että etsit apua. Hyvä sinulle, koska kun nikotiinin riippuvuuden torjunta on päättynyt, koulutus on avainasemassa . Mitä enemmän ymmärrät siitä, miten tupakointi vaikuttaa sinuun ja mitä odottaa, kun irrotat itsesi pois siitä, sitä paremmin valmistaudut menestykseen.

Miksi haluat lopettaa tupakoinnin?

Mitkä ovat syyt tupakoinnin lopettamiseen? Istu kynällä ja paperilla ja luetele ne. Sisällytä kaikki yksittäiset syyt, joista voit ajatella, suurimmasta, ilmeisimmästä ja pienimmästä.

Ajattele tupakoinnin etuja ja haittoja, kun kirjoitat luetteloasi ja kun olet valmis, tee kopio kanssasi. Lisää siihen, kun useat syyt tulevat mieleen, ja lue luettelo, kun ratkaisu on alhaalla. Se auttaa nopeasti saavuttamaan prioriteetit takaisin järjestyksessä ja pitämään sinut ajan tasalla poistumisohjelmasi kanssa.

Ajattele luettelossasi syitä perustana, jonka olet rakentamassa tupakoinnin lopettamista varten .

Ole potilas itsenne kanssa

Suuri osa nikotiiniriippuvuuden vapautumisprosessista laskee tavalliseen vanhaan käytäntöön. Opettelimme itsellemme polttaa jonain päivänä kerrallaan, kunnes se oli yhdistetty lähes kaikkiin elämäämme toimintaan.

Sillä on vain järkevää, että meidän on annettava itsellemme aika, joka kestää vanhojen tottumusten uudelleenkohdistamista uusiksi, terveellisemmiksi, jotka eivät sisällä tupakointia.

Aja itsesi tietoon ja tukeen ja ole kärsivällinen . Sinä kasvaa voimakkaammin päivällä.

Menestys alkaa mieltämme

Kun saamme ajatuksemme liikkeelle oikeaan suuntaan, positiivisten toimien tekeminen helpottuu.

Se on kuin lumipallo liikkuvan alamäkeen. Käännä ajatuksiasi sille paperiarkille, ja alkaa alkaa vauhtia. Kun aloitat lumipallon liikkuvan, sinun tulee hämmästymään siitä, mitä voit tehdä muuttamalla elämää paremmin.

Jos haluat muuttaa elämääsi, vaihda mieltäsi.