Yleiskatsaus ahdistuneisuushäiriöistä, jotka voivat kehittyä työpaikkakiusaamisen vuoksi
Työpaikkakiusaaminen voi olla traumaattinen kokemus kohteille. Itse asiassa hätätilanne, kipu ja uhrit, jotka kohdistavat kokemuksen, vaikuttavat lähes jokaiseen elämänsä osaan jättäen heidät yksinäisiksi, eristetyiksi, masentuneiksi ja ahdistuneiksi. Lisäksi työpaikkakiusaamisen vaikutukset kestävät kauan sen jälkeen, kun uhri on siirtynyt, mutta voi myös tulla uudelleen esiin eri ahdistuneisuushäiriöiden muodossa.
Mitä ahdistusongelmat saattavat työpaikkakokemuksen uhreiksi?
Neljä parasta ahdistuneisuutta, joita työpaikkakeskustelun kohteilla voi olla, ovat yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, paniikkikohtaukset, posttraumaattinen stressihäiriö ja sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö.
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö . Yleisillä ahdistuneisuushäiriöillä (GAD) kärsivät ihmiset kärsivät usein huolista ja peloista, jotka häiritsevät heitä päivittäisestä toiminnastaan. He myös kertovat olevansa vaikeuksissa pysyvän tunne, että jotain pahaa tapahtuu. Ulkopuoliset henkilöt luonnehtivat usein GAD: n kaltaisia ihmisiä, jotka kärsivät kroonisista huolista, jotka tuntevat olevansa huolissaan suurimman osan ajasta. Jotkin GAD: n fyysiset oireet ovat unettomuus, vatsavaivat, levottomuus ja väsymys. Ei ole harvinaista, että työpaikkakokouksen kohteet huolestuttavat tai jopa odottavat, että jotain huonoa tapahtuu. Loppujen lopuksi jotain pahaa tapahtui melkein joka päivä, kun he olivat työpaikalla.
Tämän seurauksena tämä toistuva stressi suodattuu muihin elämänalueisiinsa ja siitä tulee yleinen ahdistushäiriö.
Paniikkikohtaukset . Joskus kutsutaan paniikkihäiriöitä tai ahdistuskohtauksia, tämän sairauden kärsivien ihmisten on käsiteltävä odottamattomia ja toistuvia paniikkikohtauksia. Hyökkäyksen aikana he kokevat iskuja, jotka iskeytyvät äkillisesti ja toistuvasti ilman varoitusta.
Muita paniikkihäiriöiden oireita voivat olla hikoilu, rintakipu, epäsäännölliset sydämenlyönnit ja tukehtuminen. Myös kärsivälliset voivat kamppailla pelkäämättä toista episodiä. Mitä enemmän, jos jätetään käsittelemättömät paniikkikohtaukset, voi johtaa agorafobiaan, joka on pelko olla paikoissa, joissa paeta olisi vaikeaa. Tämän seurauksena agoraphobics usein välttää ulos. Ne myös välttävät paikkoja, kuten ostoskeskuksia tai rajoitettuja tiloja, kuten lentokoneita.
Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) . PTSD esiintyy traumaattisen tai hengenvaarallisen tapahtuman jälkeen. Se voi myös näkyä toistuvan väärinkäytön tai kiusaamisen jälkeen. PTSD: n oireet ovat paljastumisten kokeminen, painajaiset, helposti hätkähdyttävät, vetäytyvät toisista ja ovat erittäin valppaita. PTSD: stä kärsivät ihmiset myös välttävät tilanteita, jotka muistuttavat heitä tapahtumasta. Jos työpaikkakiusaaminen oli erityisen väärinkäyttöä ja jatkui pitkään aikaan, ei ole yllättävää, että jotkut kiusaamisen kohteet kehittävät PTSD: tä.
Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö . Kun joku on heikentävä pelko siitä, että muut ovat heikentyneet tai että muut ovat nöyryyneet, heillä saattaa olla sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö . Ihmiset, joilla on tämä häiriö, ovat ylivoimaisia huolta ja itsetuntemusta päivittäisistä sosiaalisista tilanteista.
Heidän pelkonsa ovat, että muut tuomitsevat heidät. He ovat myös huolestuneita siitä, että heidän näköjään tai toimintaansa seuraa hämmennystä tai pilkkaamista. Vaikeissa tilanteissa sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön ihmiset välttävät kokonaan yhteiskunnalliset tilanteet. Ei ole yllättävää, että työpaikkakokouksen uhrit kehittäisivät sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön, varsinkin jos heitä arvioitiin toistuvasti ja julkisesti nöyryytetään. He uskovat, että heidän tyytymättömyytensä tapaus heistä tulee yhä uudestaan.
Milloin ahdistunut henkilö tarvitsee ammattitaitoista apua?
On olemassa joitakin selviytymisstrategioita, jotka voivat olla tehokkaita, jos henkilön huolet, pelot tai ahdistushyökkäykset eivät ole liian vakavia.
Esimerkiksi jotkut ihmiset huomaavat, että heidän huolensa kirjoittaminen auttaa. Samaan aikaan toiset sallivat itselleen tietty aika pelätä jotain. Kun aika on ylöspäin, he pakottavat ajattelemaan muita asioita. Muita vaihtoehtoja ovat harjoitella rentoutustekniikoita, liikuntaa, meditaatiota ja rukousta.
Mutta kun huolet, pelot tai ahdistuskysymykset ovat riittävän merkittäviä, että he häiritsevät jonkun tietyn henkilön elämää, on tärkeää hakea ammattimaista apua. Joskus fyysiset ahdistuneisuushäiriöt kuten epäsäännölliset sydämenlyönnit, hikoilu tai pysyvä ahdistus liittyvät ahdistushäiriön sijasta lääketieteelliseen tilaan. Jotkut mahdolliset syylliset voivat olla kilpirauhasen haittavaikutuksia, hypoglykemiaa tai jopa mitraalisten venttiilien prolapsia. Lisäksi, tietyt lääkkeet tai kasviperäiset lääkkeet voivat aiheuttaa oireita. Varmista, että otat yhteyttä lääkäriin kaikista pysyvistä fyysisistä oireista, erityisesti epäsäännöllisistä sykkeistä tai hengitysvaikeuksista.
Jos lääkäri sulkee pois lääketieteellisen tilan, on seuraava vaihe neuvotella terapeutin tai neuvonantajan kanssa, jolla on kokemusta ahdistuneisuushäiriöistä. Neuvonantaja voi määrittää, millainen ahdistushäiriö on läsnä. Hän voi myös auttaa henkilöä työskentelemään työpaikoilla tapahtuvan kiusaamisen kautta. Puhuminen jonkun kanssa työpaikkakiusaamisesta on hyödyllistä sulkemisen löytämiseksi ja siirtymisen eteenpäin. Itse asiassa se on ratkaiseva askel työpaikan kiusaamisen parantumiseen .