Kuinka käsitellä vaikeita ihmisiä ja välttää konflikteja

Tutkimus osoittaa, että tukisuhteet ovat hyviä henkiselle ja fyysiselle terveydellemme. Kuitenkin kroonisesti "vaikeiden" ihmisten käsitteleminen ja jatkuvien negatiivisten suhteiden ylläpitäminen voivat olla haitallisia terveydellemme. Stressin määrä voi vaikuttaa meihin emotionaalisesti ja fyysisesti. Tästä syystä on hyvä vähentää tai poistaa sukulaisia, jotka ovat täynnä konflikteja aina, kun se on mahdollista.

Mutta mitä teet, jos kyseinen henkilö on perheenjäsen, työtoveri tai joku, jota muuten ei voi helposti poistaa elämästäsi?

Seuraavassa on vinkkejä sellaisten vaikeiden ihmisten käsittelemiseen, jotka ovat elämässäsi, parempia tai huonompia.

Pidä keskustelut neutraalina

Vältä keskustelemasta hajottavista ja henkilökohtaisista asioista, kuten uskonnosta ja politiikasta tai muista asioista, jotka aiheuttavat konflikteja. Jos toinen henkilö yrittää ottaa sinut keskusteluun, josta tulee todennäköisesti argumentti, vaihda aihe tai jätä huone. Jos et ole varma siitä, onko keskustelutyylisi liian vakuuttava vai ei kovin vakuuttava, tämä tietokilpailu voi auttaa.

Hyväksy kuka ne ovat

Käsittele vaikeita ihmisiä, älä yritä muuttaa muuta henkilöä; tulet vain valtataisteluun, puolustautumiseen, kritisoimaan kritiikkiä tai muulla tavalla pahentamaan asioita. Se myös vaikeuttaa sinua .

Tiedä mitä hallitset

Muuta vastauksesi toiselle henkilölle. tämä on kaikki, mitä sinulla on valta muuttaa. Esimerkiksi, sinun ei tarvitse hyväksyä väärinkäytöksiä. Voit käyttää luottamuksellista viestintää rajojen luomiseen, kun toinen henkilö haluaa kohdella sinua kohtuutonta tavalla.

Luo terveempiä kuvioita

Muista, että useimmat suhde vaikeudet johtuvat dynaamisen kahden ihmisen sijaan yksi henkilö on yksipuolisesti "huono". Mahdollisuudet ovat hyviä, että toistat samoja vuorovaikutussuhteita uudestaan ​​ja uudestaan; muuttamalla vastaustasi voit saada sinut ulos tästä reitistä ja reagoimalla terveellisellä tavalla voi parantaa mahdollisuuksiasi terveemmän kuvion muodostumiseen.

Tässä on luettelo asioista, jotka on vältettävä konfliktien käsittelemisessä . Teetkö jotain niistä? Myös tässä on joitain terveellisiä viestintätaitoja muistaa.

Katso Best In People

Yritä etsiä muiden positiivisia näkökohtia, varsinkin kun on kyse perheestä ja keskittyä niihin. (Kehittämällä optimismia ja uudelleenkoulutustaitoja voi auttaa tässä!) Toinen henkilö tuntuu paremmalta ja todennäköisesti nautit aikaa yhdessä enemmän.

Muista, kenen kanssa olet tekemisissä

Ihmisen parhaan tunteminen on tärkeää; älä teeskennele, että toisen henkilön negatiiviset piirteet eivät ole olemassa. Älä kerro salaisuutesi huijausta, luottaa hiutaleeseen tai etsi hellyyttä joltakulta, joka ei pysty antamaan sitä. Tämä on osa hyväksymistä heille.

Hanki tuki, mistä löydät sen

Hanki tarpeesi tavata toisia, jotka pystyvät vastaamaan tarpeisiisi. Kerro salaisuutesi luotettavaan ystävällesi, joka on hyvä kuuntelija , tai käsittele tunteitasi esimerkiksi journalisoinnin avulla. Luottakaa ihmisiin, jotka ovat osoittautuneet luotettaviksi ja tukeviksi tai etsivät hyvää terapeuttia, jos tarvitset sitä. Tämä auttaa sinua ja toista henkilöä painostamaan suhdetta ja poistamaan konfliktin lähteen.

Anna mennä tai saada tilaa, jos tarvitset sitä

Tiedä, kun on aika päästä etäisyydelle ja tehdä niin.

Jos toinen henkilö ei voi olla ympärillänne ilman antagonisoida sinua, yhteyden minimointi voi olla avainasemassa. Jos he ovat jatkuvasti väärin, on parasta katkaista siteet ja kertoa heille, miksi. Selitä, mitä on tapahtunut, jos koskaan on suhde, ja anna sen mennä. (Jos rikottava osapuoli on pomo tai työtoveri, voit harkita työn vaihtamista.)

vinkkejä:

  1. Yritä olla syyllisiä itsellesi tai toiseen henkilöön negatiivisten vuorovaikutusten vuoksi. Voi olla vain, että kaksi persoonallasi sopivat huonosti.
  2. Muista, että sinun ei tarvitse olla lähellä kaikkia; vain olla kohtelias menee pitkälle kohti luomaan harmoniaa.
  1. Työskentele huumorintajan ylläpitämiseksi - vaikeudet selviävät paljon helpommin. Näyttää esimerkiksi "The Office", "Modern Family" ja kirjat kuten David Sedaris " Naked " voivat auttaa sinua näkemään huumoria vaikeissa ihmisissä, varsinkin jos he ovat ihmisiä, joita rakastat.
  2. Muista viljellä muita elämääsi positiivisempia suhteita vastaamaan negatiivisuuteen, jota nämä haastavat suhteet voivat tuoda.