Lapsuus on usein nopea fyysinen kehitys. Vaikka se ei todellakaan ole ainoa kehitystyyppi, joka saa aikaan alkuaikoina elämän, on yksi visuaalisesti ilmeisimmistä. Fyysinen kasvu lapsenkengissä voi olla varsin dramaattinen ja nopea, sillä kaikki vanhemmat, jotka ovat ihastuneet siihen, kuinka nopeasti lapset ylittävät vaatteensa, voivat todistaa.
Yksi ensimmäisistä asioista, joita vanhemmat voivat huomata lapsi-vuosien aikana, on, että nopea fyysinen kehitys, joka sattui lapsenkengissä, on alkanut hidastua.
Vaikka lapset kasvavat edelleen ja täyttävät useita fyysisiä kehitysnäkymiä , kasvu kasvaa hitaammin ja tasaisemmin.
Fyysiset muutokset esikouluikäisten aikana
Osa tärkeimmistä fyysisistä edistysaskeleista, jotka esiopetuksen aikana ovat:
- Lapset jatkavat painonsa ja korkeuttaan, mutta paljon hitaammin kuin kaksi ensimmäistä elämänvuotta.
- Esiopetusjakson loppu merkitsee vauvan hampaiden menetystä ja useimpien lasten pysyvien hampaiden syntymistä.
- Aivojen kehitys on myös suurta pyydystä. Kun lapsi saavuttaa kolmen vuoden iän, aivot ovat jo saavuttaneet noin 75 prosenttia painosta, joka tulee olemaan aikuisikään.
Fyysiset edistysaskeleet ja lisääntyneet motoriset taidot
Kun lapset osuvat esikouluisiin, heidän fyysiset taidot ovat entistä kehittyneempiä. Kolmen ja neljän ikäisin lapset oppivat usein tekemään fyysisiä toimenpiteitä, kuten palloa, ratsastaessa kolmipyöräilyä, seisomaan yhdellä jalalla ja hyppäämällä ylös ja alas.
Näiden brändimoottoristen taitojen edistymisen lisäksi heistä tulee myös paljon taitavia toimintoja, jotka edellyttävät hieno-moottoritaitoja, kuten kokoelman palasen tekemistä, pienten esineiden leikkaamista, piirustusta ja maalausta.
Mikä on ero brutto- ja hienomekaanisten taitojen välillä ja miten ne ovat fyysisen kehityksen merkki?
- Brutto-moottori-taitoihin liittyy suuria kehon liikkeitä, kuten juoksu, potkiminen, hyppiminen, kiipeily ja heittäminen. Hieno-moottori-taitoihin liittyy pieniä kehon liikkeitä, jotka vaativat tarkkuutta, kuten kirjoittamista, piirustusta ja välineiden käyttöä.
- Hieno-moottoritaitoja on paljon vaikeampaa hallita kuin brutto-moottori taitoja, mutta molemmat moottoriteettityypit parantavat merkittävästi esiopetuksen aikana.
Kuinka kannustaa motoristen taitojen kehittämistä
Lastenhoitajat voivat auttaa moottoritaitoja valitsemalla leluja ja toimintoja, jotka sopivat lapsen taitotasoon. Muutamia ideoita tällaisten taitojen kannustamiseksi ovat:
- Annettaessa lapsille mahdollisuus harrastaa liikuntaa auttaa edistämään tällaisten kykyjen kehittämistä. Lapset saavat kokeilla uusia asioita, kunhan he suoritetaan turvallisessa ja valvotussa ympäristössä.
- Ateriat voivat myös olla erinomainen tilaisuus lapsille kehittää motorisia taitoja. Vaikka lapset voivat ruokkia itseään on pakko aiheuttaa roiskeita ja sotkuja, se on myös hyvä tapa lapsille rakentaa manuaalinen kätevyys ja käsi-silmä koordinointi. Riippumattomuus ja tunne-aloite ovat myös tärkeitä tämän aikakauden aikana, ja itsetarkkailu voi edistää näitä ominaisuuksia.
- Piirustus ja muut luovia taiteita koskevat hankkeet kannustavat myös hienomekaanisten taitojen kehittämiseen. Ei vain lapset oppivat ja harjoittivat työkalujen käyttöä, heidän on myös miettiä, mitä he aikovat piirtää tai maalata. Näiden taitojen hallinta auttaa lapsia etenemään fyysisesti ja varmistaa, että he ovat paremmin valmistautuneita kouluun.
Kun he saavuttavat neljän vuoden iän, lapset ovat kykeneviä tekemään laajaa fyysistä toimintaa. Hyppääminen, pallopelit ja leikkimerkki ovat hauskoja ja jännittäviä esikouluikäisille lapsille. Lisäksi heillä on lisäetuna auttaa lapsia harjoittamaan tärkeitä kehitystyön osaamista.
Vanhempien ja muiden aikuisten on tärkeää antaa lapsille runsaasti aikaa ja tilaa harjoittaa fyysistä peliä. Vaikka on helppo erottaa se "vain lapset leikkivät", on tärkeää muistaa, että tällaiset hauskat ja pelit auttavat lapsia oppimaan ja kehittämään.
Esiopetuksen aikana esiintyvät tapahtumat voivat myös auttaa määrittämään, kuinka hyvin valmisteltu lapsi on koululle.
Lapset, joilla on vapaus tutkia, saada itsenäisyyttä ja luottamusta sekä harjoitella taitoja, ovat todennäköisesti valmiita ensimmäiseen kouluvuosiin. Lapsia on kannustettava pelaamaan, jotta he voivat oppia tekemään erilaisia toimia itsekseen.
Ravitsemuksen merkitys fyysisessä kehityksessä
Vaikka fyysinen kehitys yleensä etenee hyvin ennakoitavissa, on asioita, joilla voi olla suuri vaikutus siihen, miten ja milloin lapset saavuttavat nämä fyysiset välitavoitteet. Ravitsemus on yksi tärkeä tekijä, joka voi vaikuttaa lapsen fyysiseen kasvuun.
Kun lapset tulevat esikouluvuosiksi, heidän ruokavalionsa ovat paljon samankaltaisia kuin aikuisten. Syöminen eri elintarvikkeita on myös tärkeää varmistaa, että lapset saavat ravintoaineita, joita he tarvitsevat terveellisen fyysisen kehityksen. Sen sijaan, että lapset voivat täyttää mehun ja maidon, asiantuntijat suosittelevat tällaisten juomien saannin rajoittamista. Jos lapsi täyttyy mehu ja maito, hän todennäköisesti menettää muiden elintarvikkeiden syömisen. Tarjoamalla lapsille erilaisia ruokavaihtoehtoja vanhemmat voivat auttaa rohkaista lapsia muodostamaan terveellisiä tottumuksia ja tekemään hyviä ruokavalintoja koko elämän ajan.
Tällä iällä lapset voivat myös alkaa olla melko rikkaita siitä, mitä he haluavat syödä. Kun hoitajat huolehtivat usein siitä, että lapset eivät syö tarpeeksi, tämä voidaan korvata antamalla lapsille ravinteikkaita välipaloja ja pienempiä aterioita koko päivän ajan. Tämä on yksi tapa varmistaa, että he saavat ravintoa, jota he tarvitsevat kasvaa ja menestyvät.
Aikuisten tulisi välttää lapsille liikaa jalostettuja ruokia ja välipaloja, kuten soodaa ja karkkia. Ei vain, että näillä elintarvikkeilla ei ole ravintoaineita ja niissä on liikaa sokeria, ne vaikuttavat myös hampaiden leviämiseen. Vaikka lapset saattavat tuntua syövän vähemmän ja eivät välttämättä noudata täydellisesti tasapainoista ruokavaliota joka päivä, asiantuntijat viittaavat siihen, että on vähän huolehtia, ellei lapsi näytä kasvavan tai kehittyvän oikein.
Kieltäytyminen syömästä tiettyjä elintarvikkeita aterioilla voi olla hyvin turhauttavaa, varsinkin vanhempien, jotka kasvoivat perheissä, jotka odottivat lapsia syömään jokaisen pureuksensa levyillään. Kuitenkin kyky valita ja valita elintarvikkeet on tosiasiallisesti tärkeä osa kehitysprosessia. Tällä ikällä lapset pyrkivät luomaan itsenäisyyden tunteen, joten heille annetaan vapaus ilmaista elintarvikkeiden mieltymykset voivat olla tärkeitä psykologiselle kehitykselle.
Vanhemmat voivat estää ravitsemusongelmia ja antaa heille mahdollisuuden tehdä ruokavalintoja tekemällä aterioita miellyttäviksi, tarjoamalla erilaisia elintarvikkeita, rajoittamalla rasvaisia tai makeisia välipaloja ja varmistamalla, että lapset harrastavat paljon fyysistä toimintaa.
Paras tapa varmistaa, että lapset kehittävät hyviä ruokailutottumuksia on asettaa hyvä esimerkki. Tämä toimii parhaiten kun kaikki talossa noudattavat samoja terveitä tapoja ja syömismalleja. Ravintolan pitäminen ravitsemuksellisten elintarvikkeiden ja välipaloilla, terveellisten aterioiden valmistaminen erilaisilla ainesosilla ja pysyminen fysikaalisesti aktiivisena auttaa lapsille hyviä tapoja, jotka voivat kestää koko elämän.
Joitakin vinkkejä auttaa lapsia syövät ravitsevaa ruokavaliota:
- Miksi lapset eivät kokeile uusia ruokia
- Lasten ravitsemus: ruokavalio ja oppiminen
> Lähteet:
> Berger, KS (2000). Kehittymässä oleva henkilö: Lapsuuden ja nuoruuden kautta. New York: Worth-julkaisijat.