Oletko harkitsemassa online-hoitoa? Internet on avannut uusia keinoja mielenterveyden hoitoon, mutta on olemassa joitain hyviä ja huonoja puolia, joita kannattaa harkita ennen kuin päätät, onko e-terapia oikea sinulle. Tutkitaan joitain suurimmista verkko-hoidon eduista ja haitoista.
Edut online terapiassa
1. Hyvä vaihtoehto syrjäisille alueille
Online-terapia tarjoaa mielenterveysinformaatiota maaseudun tai syrjäseutujen ihmisille.
Tällaisilla alueilla asuvat henkilöt eivät yksinkertaisesti saa minkään muunlaista mielenterveyden hoitoa, koska heidän maantieteellisellä alueellaan ei ole mielenterveyskäytäntöjä. E-terapia antaa näille henkilöille pääsyn hoitoon, jota heillä ei ehkä ole muutoin.
2. Esteettömyys fyysisille rajoituksille
Online-hoito tarjoaa pääsyn vammaisille tai talonpiirteille. Liikkuvuus voi olla iso ongelma mielenterveydenhuollon saatavuudessa. Yksityishenkilöt, jotka eivät voi lähteä kotonaan eri syistä, kuten fyysisestä tai psyykkisestä sairaudesta, voivat löytää online-hoitoa hyödyllisenä vaihtoehtona perinteisille psykoterapia-asetuksille.
3. Mukavuus ja kohtuuhintaisuus
Online-terapia on yleensä melko edullinen ja kätevä. Koska olet osallistunut hoito-istuntoihin verkossa omassa kodissasi, voit usein ajoittaa hoitoistasi ajaksi, joka on sinulle parhaiten sopiva.
Nykyään monet valtiot vaativat vakuutusyhtiöt kattamaan online-terapian samalla tavalla kuin perinteiset terapia-istunnot. Ota yhteyttä vakuutusyhtiöön saadaksesi lisätietoja e-terapiahoidoista. Online-terapeutit tarjoavat usein kohtuuhintaisia hoitovaihtoehtoja niille, jotka eivät kuulu sairausvakuutuksen piiriin.
4. Online Therapy tekee tietoa helpommin
Internet tekee mielenterveysinformaatiosta entistä helpompaa. Ihmiset voivat tuntea olonsa mukavaksi puhua ystävien ja perheen kanssa terveydenhuollon kysymyksistä, mutta ei ehkä tunne samaa mieltä mielenterveysongelmista.
5. Se voi olla myös koulutusväline
E-terapia voi olla tärkeä väline auttaa ihmisiä oppimaan paremmin psykologisesta terveydestä. Vaikka tuntisitkin, että henkinen hyvinvointi on vahva, online-hoito voi auttaa sinua psykologisesti vahvempana. Saat lisätietoja terveyskäyttäytymistä ja selviytymisstrategioita, jotka johtavat parempaan psykologiseen terveyteen.
Online-terapian haitat
1. Jotkut vakuutusyhtiöt eivät peitä E-terapiaa
E-terapian vakuutusturva voi riippua asuinvaltiosta ja vakuutuksesta, jota sinulla on. Jotkut vakuutukset eivät kata online-hoitoa. Pocket-psykoterapalvelujen maksaminen ulos-taskuun voi lisätä nopeasti.
2. Jotkut valtiot eivät salli valtiosta riippumattomien palvelujen tarjoajia
Monet valtiot eivät salli valtiosta riippumattomien psykologien tarjota palveluja. Tällaisissa tapauksissa sinun palveluntarjoaja tarvitsee lisensoida sekä kotivaltiossaan että kotivaltiossaan.
Psykologian seuran artikkelissa amerikkalaisen psykologisen yhdistyksen oikeudellinen asiantuntija Deborah Baker selitti, että jotkut valtiot antavat psykologille mahdollisuuden tarjota valtiosta riippumattomia mielenterveyspalveluja rajoitetuksi ajaksi.
Tämä on tavallisesti vain 10-30 päivää vuodessa.
Psykologit voivat kuitenkin harjoittaa online-hoitoa omassa valtiossaan olevien asiakkaiden kanssa, mikä voi olla erinomainen vaihtoehto niille, jotka asuvat etäisyydellä, ovat talossa tai tarvitsevat käteviä hoitovaihtoehtoja.
3. Huolestuneisuus luottamuksellisuudesta, yksityisyydestä ja epäluotettavasta teknologiasta
Henkilökohtaisten tietojen yksityinen säilyttäminen on psykoterapiassa tärkeä huolenaihe, mutta online-hoito lisää monimutkaisuutta. Luottamuksellisuus on yhtä tärkeä online-hoidossa kuin perinteisissä hoitomuodoissa. Koska tietoja lähetetään verkossa, se tekee tietosuojahäiriöistä ja hakkereista enemmän huolta.
Tekniikan ongelmat voivat myös vaikeuttaa hoitoa, kun todella tarvitset sitä.
4. Online-terapeutit eivät voi vastata kriiseihin
Koska online-terapeutit ovat kaukana asiakkaasta, on vaikea reagoida nopeasti ja tehokkaasti kriisin sattuessa . Jos asiakas kokee itsemurha-ajatuksia tai on kärsinyt henkilökohtaisen tragedian, terapeutin voi olla vaikeaa tai jopa mahdotonta tarjota suoraa apua.
5. Online-hoito ei ole sopiva niille, joilla on vakavia psykiatrisia sairauksia
E-terapia voi olla hyödyllinen useissa tilanteissa, mutta ei vakavissa psykiatrisissa sairauksissa, jotka edellyttävät läheistä ja suoraa hoitoa. Se ei myöskään ole sopiva niille, joilla on monimutkaisia tai yksityiskohtaisia ongelmia. Terapian laajuus on yleensä rajallinen, joten se on harvoin tehokas monimutkaisissa tilanteissa.
6. Online Therapy joskus puuttuu tärkeitä tietoja
Useissa tapauksissa online-terapeutit eivät näe kasvojen ilmeitä, ääni-signaaleja tai kehonkieltä . Nämä signaalit voivat usein olla melko selkeitä ja antaa terapeutille selkeämpi kuva tunteistasi, ajatuksista, tunnelmista ja käyttäytymistänne. Jotkut toimitustekniikat, kuten ääni-over-Internet -tekniikka ja videokeskustelut, voivat antaa selkeämmän kuvan tilanteesta, mutta niillä ei useinkaan ole sellaista intimiteettiä ja sekaannusta, että reaalimaailman vuorovaikutukset ovat hallussa.
7. Eettiset ja oikeudelliset huolet aiheuttavat mahdollisia ongelmia
Online-hoito poistaa maantieteelliset rajoitukset, mikä vaikeuttaa lakien ja eettisten sääntöjen täytäntöönpanoa . Terapeutit voivat käsitellä asiakkaita kaikkialta maailmasta, ja monissa valtioissa on erilaisia lisensointivaatimuksia ja hoitosuosituksia. On tärkeää ymmärtää terapeutin pätevyyttä ja kokemusta ennen kuin aloitat hoitoprosessin.
Lisätietoja Online Therapy
- 9 Havainnot online-terapian käytännöstä ja prosessista
Gregory Mulhauser of CounselingResource.com selvittää joitakin tärkeimpiä näkökohtia online-hoitoa tämän paperin perustuvat havainnot todellinen online-neuvonta ja hoito. - Kuinka paljon online-hoito todella jatkuu?
Gregory Mulhauserin suuri artikkeli CounselingResource.com-sivustosta tarkastelee terapeuttien eettisiä haasteita ja heidän online-terapiansa kokemusta. - Sähköpostitse lääkäri tai terapeutti
Lue lisää joistakin asioista, jotka liittyvät sähköpostin välittämiseen terapeuttien ja asiakkaiden välillä.
Viitteet
DeAngelis, T. (2012). Harjoittele etäterapiaa, oikeudellisesti ja eettisesti. Monitor of Psychology, 43 (3), 52. Haettu osoitteesta http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
Hoffman, J. (2011, 23. syyskuuta). Kun terapeutti on vain napsautuksen päässä. New York Times. Haettu osoitteesta http://www.nytimes.com/2011/09/25/fashion/therapists-are-seeing-patients-online.html.