Yleinen terapia-ajatus on klassisen keskustelun hoito ; asiakas, sohva ja psykologi, jossa on notepad ja kynä kädessä. Vaikka jotkut lähestymistavat hyödyntävät tätä menetelmää, on olemassa lukuisia hoitomuotoja, joiden avulla voidaan auttaa asiakkaita ratkaisemaan ongelmia. Kaikissa tapauksissa hoitotavoitteena on tarjota ei-sitova ympäristö, joka mahdollistaa asiakkaan ja hoidon tarjoajan yhteistyön kohti yhteisesti sovittuja tavoitteita.
Seuraavassa on vain muutamia monista erilaisista hoitomuodoista.
Psykoanalyyttinen terapia
Psykoanalyyttinen hoito on yksi tunnetuimmista hoitomenetelmistä, mutta se on myös yksi mielenterveyden kuluttajien kaikkein väärinymmärryksistä. Sigmund Freudin perustama psykoanalyyttinen terapeutti yleensä viettää aikaa kuuntelemalla potilaita puhumasta elämästään, minkä vuoksi tätä menetelmää kutsutaan usein "talkterapiaksi". Hoidon tarjoaja etsii malleja tai merkittäviä tapahtumia, joilla voi olla merkitystä asiakkaan nykyisissä vaikeuksissa. Psykoanalyytikot uskovat, että lapsuuden tapahtumat ja tajuton tunteet , ajatukset ja motiivit ovat mielenterveyden sairauden ja maladaptive-käyttäytymisen kannalta.
Vaikka tällaisella hoidolla on monia kriitikoita, jotka väittävät, että psykoanalyyttinen hoito on liian aikaa vievä, kallis ja yleensä tehottomampi, tällä hoidolla on useita etuja. Terapeutti tarjoaa empaattisen ja ei-tuomitun ympäristön, jossa asiakas voi tuntea olonsa turvalliseksi paljastamaan tunteita tai toimia, jotka ovat johtaneet stressiin tai jännitteisiin hänen elämässään.
Usein vain jakamalla nämä rasitteet toiselle henkilölle voi olla hyödyllinen vaikutus.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiiviset käyttäytymistieteilijät pyrkivät keskittymään erityisiin ongelmiin. Nämä terapeutit uskovat, että irrationaalinen ajattelu tai virheelliset käsitykset aiheuttavat häiriöitä. Kognitiivinen terapeutti voi työskennellä asiakkaan kanssa ajattelumallien muuttamiseksi.
Tällainen hoito on usein tehokasta masennus- tai ahdistuneisuushäiriöille.
Käyttäytymistieteilijät pyrkivät muuttamaan ongelmallisia käyttäytymismalleja, jotka on koulutettu vuosien vahvistamisen kautta. Hyvä esimerkki käyttäytymishoidosta olisi terapeutti, joka työskentelee asiakkaan kanssa, jotta voittaa korkeuden pelko. Terapeutti kannustaisi asiakasta kasvattamaan kasvot korkeudesta kokemuksen kautta. Asiakas voi ensin kuvitella seisovan korkean rakennuksen katolla tai pyörällä liukuportaita. Seuraavaksi asiakas hitaasti altistaa itsensä suuremmalle ja suuremmalle pelon tasolle, kunnes fobia pienenee tai häviää kokonaan.
Kognitiiviset ja käyttäytymismallit voivat olla erittäin tehokkaita hoitaessaan erityisiä ongelmia. Usein kognitiiviset ja käyttäytymismallit yhdistetään hoidettaessa häiriötä. Terapeutti, joka hoitaa asiakkaan sosiaalista ahdistusta, voi auttaa asiakasta muodostamaan tarkemmat ajattelutavat sekä keskittymään erityisiin käyttäytymismalleihin, kuten sosiaaliseen välttelyyn.
Ryhmäterapia
Ryhmäterapia on psykoterapian muoto, jossa kaksi tai useampi asiakas työskentelee yhden tai useamman terapeutin tai neuvonantajan kanssa. Tämä menetelmä on suosittu muoto tukiryhmille, joissa ryhmän jäsenet voivat oppia muiden kokemuksista ja antaa neuvoja.
Tämä menetelmä on myös kustannustehokas kuin yksilöllinen psykoterapia ja voi olla tehokas tiettyjen ongelmien tyypille.
Mielenterveyden tai ongelmakäyttäytymisen uhreille on yhteistä tuntea yksin, eristyksissä tai erilaisina. Ryhmäterapia voi auttaa asiakkaita tarjoamalla vertaisryhmän henkilöitä, joilla on samat oireet tai jotka ovat toipuneet samanlaisesta ongelmasta. Ryhmän jäsenet voivat myös tarjota emotionaalista tukea ja turvallisen foorumin käyttämään uusia käyttäytymismalleja.