Mikä on ryhmäterapia ja miten se toimii?

Ryhmäterapia on psykoterapian muoto, jossa yksi tai useampi terapeutti työskentelee useiden ihmisten kanssa samanaikaisesti. Tällainen hoito on laajalti saatavilla eri paikoissa, mukaan lukien yksityiset terapeuttiset käytännöt, sairaalat, mielenterveysklinikat ja yhteisökeskukset. Ryhmähoitoa käytetään joskus yksin, mutta se on myös yleisesti integroitu kattavaan hoitosuunnitelmaan, johon sisältyy myös yksilöllinen hoito ja lääkitys.

Ryhmäterapian periaatteet

Ryhmän psykoterapian teorian ja käytännön mukaan Irvin D. Yalom nostaa esiin keskeiset terapeuttiset periaatteet, jotka on johdettu ryhmäkäsittelyprosessissa mukana olleiden henkilöiden itseraporteista:

1. Toivon innoittaminen: Ryhmä sisältää jäseniä hoitoprosessin eri vaiheissa. Ihmisten, jotka selviytyvät tai toipuvat, näkevät toiveet prosessin alussa.
2. Universaalisuus: Osa ihmisryhmästä, jolla on samat kokemukset, auttaa ihmisiä näkemään, että heidän läpisaamat ovat yleismaailmallisia ja että he eivät ole yksin.
3. Tietojen antaminen: Ryhmän jäsenet voivat auttaa toisiaan jakamalla tietoja.
4. Altruismi : Ryhmän jäsenet voivat jakaa vahvuuksiaan ja auttaa muita ryhmässä, mikä voi lisätä itsetuntoa ja itseluottamusta.
5. Ensisijaisen perheryhmän korjaava yhteenveto: Terapeuttinen ryhmä on jollain tavoin kuin perhe. Ryhmässä kukin jäsen voi tutkia, kuinka lapsuuden kokemukset ovat vaikuttaneet persoonallisuuteen ja käyttäytymiseen. He voivat myös oppia välttämään käyttäytymistä, jotka ovat tuhoisia tai hyödyttömiä todellisessa elämässä.

1. Sosialistustekniikan kehittäminen: Ryhmätilaisuus on erinomainen paikka harjoittaa uusia käyttäytymismalleja. Asetus on turvallinen ja tukeva, jolloin ryhmän jäsenet voivat kokeilla ilman epäonnistumisen pelkoa.
2. Imitiivinen käyttäytyminen: Yksilöt voivat mallintaa ryhmän muiden jäsenten käyttäytymistä tai seurata ja jäljitellä terapeutin käyttäytymistä.

1. Henkilöiden välinen oppiminen: vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa ja palautteen saamiseksi ryhmältä ja terapeutilta, ryhmän jäsenet voivat saada enemmän ymmärrystä itsestään.
2. Ryhmäyhteenkuuluvuus: Koska ryhmä on yhteinen tavoite, jäsenet saavat tunteen kuulumisesta ja hyväksymisestä.
3. Catharsis : jakaminen tunteita ja kokemuksia joukko ihmisiä voi auttaa lievittämään kipua, syyllisyyttä tai stressiä.
4. Olemassaolevat tekijät: Ryhmässä työskentelevä ryhmä tarjoaa tukea ja ohjausta, ryhmäterapia auttaa jäsentä ymmärtämään, että he ovat vastuussa omasta elämästään, toimistaan ​​ja valinnoistaan.

Kuinka ryhmäterapia toimii?

Ryhmät voivat olla niin pieniä kuin kolme tai neljä henkilöä, mutta ryhmäterapiaistukset käsittävät usein noin seitsemän-kaksitoista henkilöä (vaikka on mahdollista saada enemmän osallistujia). Ryhmä tavallisesti kokoontuu kerran tai kahdesti viikossa tunti tai kaksi.

Psykoterapian käsikirjan kirjoittajan Oded Manorin mukaan ryhmähoidon istuntojen vähimmäismäärä on yleensä noin kuusi mutta kokonainen istuntojakso on yleisempää. Manor toteaa myös, että nämä kokoukset voivat olla joko avoimia tai suljettuja. Avoimissa istunnoissa uudet osallistujat ovat tervetulleita liittymään milloin tahansa. Suljetussa ryhmässä kutsutaan vain ydinryhmä jäseniin.

Joten mikä tyypillinen ryhmäterapiaistunto näyttää? Monissa tapauksissa ryhmä kokoontuu huoneeseen, jossa tuolit järjestetään suuressa ympyrässä, jotta jokainen jäsen voi nähdä ryhmän jokaisen toisen henkilön. Istunto voi alkaa ryhmän jäsenet esittäytyä ja jakaa, miksi he ovat ryhmäterapiassa. Jäsenet voivat myös jakaa kokemuksiaan ja edistystä viimeisen kokouksensa jälkeen.

Tarkka tapa, jolla istunto tapahtuu, riippuu suuresti ryhmän tavoitteista ja terapeutin tyylistä. Jotkut terapeutit saattavat rohkaista vapaamman tyyliä vuoropuhelun tyyliin, jossa jokainen jäsen osallistuu hänen mielestään.

Muilla terapisteilla on sen sijaan erityinen suunnitelma jokaiselle istunnolle, johon saattaa sisältyä asiakkaiden käyttäminen uusilla taidoilla ryhmän muiden jäsenten kanssa.

Kuinka tehokas on ryhmäterapia?

Ryhmäterapia voi olla erittäin tehokas erityisesti tietyissä tilanteissa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ryhmäterapia voi olla tehokas hoitovaihto masennus ja traumaattinen stressi.

American Psychological Associationin psykologian seurannassa julkaistussa artikkelissa ehdotetaan, että ryhmäterapiassa noudatetaan myös psykoottisen psykologian osastolla (APA: n osasto 12) perustettuja paniikkihäiriöiden, kaksisuuntaisen mielialahäiriön, pakko-oireisen häiriön, sosiaalisen fobian ja päihteiden väärinkäytön .

Syyt käyttää ryhmähoitoa

Ryhmähoidon tärkeimmät edut ovat:

• Ryhmäterapia antaa ihmisille mahdollisuuden saada tukea ja kannustaa muita ryhmän jäseniä. Ryhmään osallistuvat ihmiset voivat nähdä, että muut käyvät läpi saman asian, mikä voi auttaa heitä tuntemaan itsensä vähemmän yksin.
• Ryhmän jäsenet voivat toimia mallina muille ryhmän jäsenille. Näkemällä, että joku onnistuu selviytymään ongelmasta, muut ryhmän jäsenet näkevät, että toivoa on toipumisesta. Kun jokainen ihminen etenee, he voivat vuorostaan ​​toimia mallina ja tukea muille. Tämä voi auttaa edistämään menestyksen ja saavutusten tunteita.
• Ryhmähoito on usein erittäin edullista. Sen sijaan, että keskityttäisiin vain yhteen asiakkaaseen kerrallaan, terapeutti voi omistaa aikansa paljon suuremmalle ihmisryhmälle.
• Ryhmäterapia tarjoaa turvallisen turvapaikan. Asetus antaa ihmisille mahdollisuuden harjoittaa käyttäytymistä ja toimia ryhmän turvallisuuden ja turvallisuuden puitteissa.
• Työskentelemällä ryhmässä terapeutti voi nähdä ensin, miten kukin henkilö vastaa muihin ihmisiin ja käyttäytyy sosiaalisissa tilanteissa. Näiden tietojen avulla terapeutti voi antaa arvokasta palautetta jokaiselle asiakkaalle.

_Lähteet:

_{Dies, RR (1993). Ryhmäpsykoterapian tutkimus: yleiskatsaus ja kliiniset sovellukset. Anne Alonso & Hillel I. Swiller (toim.), Ryhmäterapia kliinisessä käytännössä . Washington, DC: American Psychiatric Press.}

_{Kanas, N (2005). Ryhmäterapia potilaille, joilla on kroonisia traumasairauksia aiheuttavia stressihäiriöitä. International Journal of Group Psykoterapia, 55 (1) , 161 - 6.}

_{Paturel, A. (2012). Teho numeroissa. Monitor of Psychology, 43 (10), 48. Haettu osoitteesta http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.}

_{Manor, O. (1994). Ryhmäpsykoterapia. Petrūska Clarkson & Michael Pokorny (toim.), Psykoterapian käsikirja. New York, NY: Routledge.}

_{McDermut W et ai. (2001) Ryhmän psykologian tehokkuus masennukseen: meta-analyysi ja tarkastelu empiirisen tutkimuksen. Kliininen psykologia: Science and Practice, 8 , 98-116.}

_{Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). Ryhmäpsykoterapian teoria ja käytäntö. New York, NY: Peruskirjat.}