Jos työskentelet terapeutin tai valmentajan kanssa?
Jos olet kiinnostunut muuttamaan elämääsi paremmin, puhuminen jonkun kanssa elämänne ulkopuolella voi olla erittäin hyödyllistä. Psykoterapia ja valmennus ovat kahta palvelua, jotka ovat auttaneet lukemattomia ihmisiä elämään parhaan elämänsä, mutta ne ovat usein sekaisin, koska molemmilla aloilla on paljon päällekkäisyyttä. Tässä artikkelissa keskustelemme viidestä erilaisuudesta valmennuksen ja psykoterapian välillä, jotta voit päättää, onko järkevää löytää psykoterapeutti ja / tai valmentaja auttamaan sinua matkanne aikana.
1. Psykoterapeutit kohtelevat mielenterveyttä; Valmentajat eivät
Yksi psykoterapeuttien ja valmentajien tärkeimmistä erottavista tekijöistä on, että psykoterapeutit koulutetaan auttamaan mielenterveyspotilaita, eikä valmentajat ole. Vaikka psyykkisen sairauden ympärillä on paljon leimauksia , mielenterveysongelmat ovat yleisempiä kuin koskaan, mikä vaikuttaa noin yhdestä neljään amerikkalaiseen jossakin vaiheessa elinaikanaan. Jos etsit apua yhteiseen mielenterveysongelmaan, kuten masennus, ahdistuneisuus tai posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) , psykoterapia on tapa edetä.
2. Past vs. Future Orientation
Yleensä valmennus on keskittynyt auttamaan sinua saavuttamaan tulevat tavoitteet, kun taas psykoterapialla on taipumus olla enemmän menneisyydestä ja nykyisestä painopisteestä. Monien valmentajien pitäisi pystyä auttamaan sinua ymmärtämään, miten menneisyys vaikuttaa nykyiseen, ja psykoterapeutit voivat auttaa sinua saavuttamaan tulevat tavoitteet.
Psykoterapiassa keskitytään kuitenkin paremmin parantumiseen menneisyydestä, kun taas valmennuksen painopiste on pikemminkin päästäkseen sinne, missä haluat olla seuraavaksi.
3. Maksujen erot
Koska psykoterapiassa käsitellään mielenterveysongelmia, vakuutusyhtiö voi kattaa sen, jos täytät mielenterveyden häiriökriteerit ja vakuutusyhtiöt pitävät psykoterapiasta lääketieteellisesti välttämättömiä auttamaan sinua paremmin.
Valmennus ei tyypillisesti kuulu sairausvakuutuksen piiriin, koska valmennuksen painopiste ei ole sairauden hoidossa.
4. Akkreditointi
Jotta psykoterapia saataisiin lain mukaan, vaaditaan korkeakoulututkinto ja valtion toimilupa. Psykoterapian harjoittamisen edellytyksenä on täytettävä tietyt kriteerit, joihin sisältyy tentti ja tietty määrä valvottuja harjoittelukertoja. Vaikka valmennuksessa on monia sertifiointiohjelmia, ei ole hallintokuntia elämälle tai menestysvalmentajille. Vaikka valmentaja puuttuu hallintoneuvostosta, monet valmentajat tarjoavat valtavia palveluja ja jotkut alunperin harjoittavat psykoterapeutteina.
5. Palvelujen tarjoaminen
Psykoterapeuteilla on enemmän rajoituksia kuin valmentajat, missä ja miten he voivat tarjota palveluja. Heille on myönnettävä lisenssi siinä valtiossa, jossa he harjoittavat esimerkiksi esimerkiksi valmentajien työskentelyä kaikkialla Yhdysvalloissa ja kansainvälisesti. Psykoterapia on perinteisesti tarjolla kasvokkain toimistossa, kun taas valmennus tapahtuu usein puhelimitse tai internetin välityksellä. Jotkin psykoterapeutit tarjoavat kuitenkin palveluja puhelimitse tai internetin välityksellä ja jotkut valmentajat ovat toimistoja, joissa he näkevät asiakkaita.
Jotkut valmentajat päättävät tavata asiakkaita julkisessa ympäristössä, mikä on harvoin psykoterapeutteja.
Edellä mainitut erot ovat yleistymisiä, eivätkä ne koske kaikkia psykoterapeutteja ja valmentajia. Todellisuudessa kahden psykoterapeutin tai kahden valmentajan erot voivat olla suuremmat kuin valmentajan ja psykoterapeutin välinen ero riippuen siitä, kuka he ovat. Jos et ole selvillä siitä, onko psykoterapeutin tai valmentajan valinta, haastattele muutamia kustakin ammuksesta ja kysy heiltä heidän lähestymisistään. Tee tutkimuksesi varmistaaksesi, että heidän taustansa ovat oikeutettuja ja valitse se, joka sopii sinulle parhaiten.
Onnittelut tämän askeleen toteuttamisesta. Onnistuneita ihmisiä tarvitsevat tukea.
Lähde:
Kansallinen liitto mielenterveydestä (NAMI). https://www.nami.org/.