Kuinka käsitellä tämä ei-toivottu neuvonta - minimaalisella stressillä
Toivottuja neuvoja voi joskus olla hyödyllisiä, mutta usein se on ärsyttävää. Toistuvat tarjoukset ei-toivotuista neuvoista voivat olla stressaavia, koska he tuntevat enemmän kuin kritiikkiä kuin apua. Itse asiassa jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että liian paljon neuvontaa tukeva tuki voi olla enemmän stressaavaa suhteessa kuin ei lainkaan tukea ! Mielenkiintoista tuntuu siltä, että usein ne ihmiset, jotka ovat halukkaimpia tarjoamaan neuvoja (varsinkin kun niitä ei ole pidetty tervetulleina) ovat niitä, joiden neuvot sopivat heidän persoonallisuutensa paremmin kuin se sopisi sinun.
Valitettavasti jotkut tapoja käsitellä ei-toivottuja neuvoja, erityisesti rakkailta, voivat aiheuttaa entistä enemmän stressiä. Kun ihmiset ovat hyvin merkityksellisiä, he voivat tuntea olevansa loukkaantuneita, kun heidän neuvojaan ei noudateta. Kun ihmiset tulevat paikasta, jossa he haluavat valvoa, neuvoja suoraan hylkäävät voivat aiheuttaa konflikteja (mikä voi aiheuttaa huomattavia määriä stressiä) varsinkin kun se on sanottu vihamielisellä tavalla. On olemassa erilaisia tarkoituksia, jotka voivat johtaa ei-toivottuihin neuvoja, ja se auttaa ymmärtämään sitä. Seuraavassa on muutamia helppokäyttöisiä ohjeita, jotka käsittelevät ei-toivottuja neuvoja, jotka auttavat sinua säilyttämään rajat rikkomatta neuvoja.
Ajattele heidän aikomuksistaan.
Yritä selvittää, mistä neuvo tulee. Onko henkilö, joka tulee hyödylliseltä paikalta, vai onko neuvoja enemmän heidän tarpeistaan, eikä hän ole oikein sopiva tilanteeseenne? Seuraavassa on joitain lisätietoa erilaisista ei-toivottujen neuvojen tyypistä ja minkä tyyppistä takana on, jotta voit selvittää neuvonantajan motivaation.
Harkitse Lähde.
Päätä, haluatko neuvoa tältä henkilöltä. Kun olet ajatellut itsenne nimitetyn neuvonantajan mahdollisia motivaatioita, tarkastelemalla sisäisesti omia reaktioitanne neuvoihin ja neuvonantajaan ja ehkä jopa harkitsemaan "poliittisia haasteita", voit selvittää, hyväksyykö neuvoja (ja tulevia neuvoja) on hyvä idea, tai jos olisit parempi estää tämä dynaaminen suhteellasi.
Voit esimerkiksi hillitä neuvoja - hyväksyvät, jos olet tilanteessa, jossa et halua olla kokemattomia, heikommassa asemassa tai alhaalla. Tämä voi koskea monia suhteita, kuten työtovereiden suhteita, joissa haluat "pitää omasi"; ystävyyssuhteet, joissa toinen ystävä tarjoaa usein neuvoja, mutta ei koskaan kysy sitä, mikä luo muutosta suhteelliseen dynamiikkaan, jota et ehkä halua; tai sukulaisuussuhteita, joissa sinua kohdellaan vähemmän kunnioittavasti, jos kohtaat vähemmän mahdollisia. Jos näin on, sinun on kuitenkin oltava varovainen, ettet keskustele usein liian usein ongelmista, varsinkin samoista ongelmista toistuvasti. Jos haluat vain tukevan kuuntelijan, älä keskustele ongelmistasi sellaisen henkilön kanssa, joka toistuvasti antaa neuvoja, jotka eivät näytä sopivan. Muissa tilanteissa neuvojen vastaanottaminen, vaikka sitä ei pyydetty, voi auttaa sinua ratkaisemaan ongelman tai vahvistamaan joukkovelkakirjalainaa. Jos luet tätä artikkelia, luultavasti ei ole kyse tällaisesta tilanteesta, mutta se auttaa ajattelemaan sen olevan varmaa, jos et ole vielä.
Kuuntele ja kiitos heistä.
Jos haluat ottaa neuvoja ja saada tulevia neuvoja tästä henkilöstä, on helppoa kiittää heitä heidän neuvonnoistaan, pyytää heitä laajentamaan sitä ja muistamaan se elämässäsi.
(Jos kuitenkin tilanteesi oli niin helppoa, et luultavasti luettele tätä artikkelia, joten voit siirtyä seuraavaan vihjeeseen.)
Hyväksy se, käännä sitten.
Jos haluat, että toinen henkilö tuntuu arvokkaalta, mutta et halua ottaa neuvoa, sano: "Kiitos; Otan tämän huomioon ", ja muuta aihe sitten. Näin voit ajatella neuvoja ja hävittää sen välittömästi, mutta anna heille vielä tietää, että arvostat heidän ajatuksiaan. Tämä myös vähentää keskustelua, joten sinun ei tarvitse teeskennellä, että noudatat neuvoja, jos tiedät, että et pidä tai aseta itsesi kuuntelemaan lisätietoja suunnitelmasta, jonka tiedät ei toimi sinulle.
Määritä rajat tarpeen mukaan.
Jos haluat piirtää rajan tämän henkilön kanssa, jotta lopulta estettäisiin heistä ei-toivottu neuvoja, voit kohteliaasti mutta lujasti sanoa: "Tämä on hyvä idea, mutta minulla on oma tapa käsitellä tätä" ja muuttaa aiheen. Jos he pysyvät, voit sanoa tukevia, mutta ei-kommentoivia asioita, kuten "Olen iloinen, että se toimii sinulle. On niin paljon erilaisia tapoja tehdä asioita" tai enemmän kiinteitä asioita, kuten: "Kiitos, mutta olen hyvä ." Jälleen, voit halutessasi ottaa enemmän lempeä lähestymistapa jonkun kanssa, joka näyttää todella hyvää tarkoittavaa, mutta kiinteämpi lähestymistapa joku, joka näyttäisi tulevan kritiikistä.
Vahvista rajat tarvittaessa.
Jos ei-toivottua neuvontaa pidetään yllä, voit jättää sen huomiotta, tai voit varovasti sanoa, että et tarvitse mitään neuvoja. "Kiitos, mutta en todellakaan tarvitse neuvontaa; Olen jo etsinyt ratkaisua "tai" Kiitos, mutta jos tarvitsen neuvoja, varmasti kysyn siitä ", molemmat voivat toimia hyvin. Tämä toimii hyvin monien ihmisten kanssa, jotka haluavat auttaa, mutta eivät näytä saavan vihjeen siitä, että tämä ei ole tapa auttaa sinua. On kuitenkin olemassa joitain ihmisiä, jotka tarjoavat ei-toivottuja neuvoja palvelemaan omaa egojaan ja loukkaantuvat, jos sanot heille, etteivät etsineet neuvoja tai ottaisit sitä henkilökohtaisesti, jos et noudata heidän neuvojaan. Kun näin on, voit rajoittaa aikaasi tämän henkilön ympärillä, jos heidän ei-toivotut neuvot luovat liikaa stressiä suhteellesi.
Vinkkejä käsittelemättömään neuvontaan minimaalisella stressillä:
- Jos ei-toivotut neuvot tulevat vastauksena jakamaan ongelmasi tämän henkilön kanssa, saatat haluta löytää toinen luottamus. Lisäksi, jos huomaat, että olet puhunut samoista asioista toistuvasti ja et yritä ratkaista niitä, tämä voi olla toisen henkilön yritys auttaa tai kertoa teille, että he haluaisivat, että yrität ratkaista. Voit päättää olla ennakoivampaa ennen kuin pudotat henkilön tuen lähteeksi tai voit päättää löytää tukevamman korvan; olet todennäköisesti paras tuomari tästä tilanteesta.
- Jos ei-toivotut neuvot tulevat tulemaan ja häiritsevät sinua, voi olla hyvä ajatus rajoittaa yhteyksiesi henkilöhön hetken aikaa, kunnes tuntee vähemmän emotionaalisesti reaktiivista . Tämä pätee erityisesti silloin, jos neuvoja ei ole vastauksena ongelmaanne, vaan enemmän huomautukseksi, kuten: "Sinun pitäisi todella käyttää löysempiä vaatteita, jotka olisivat mielikuvituksellisempia", antaa äärimmäisen esimerkin.
- Yritä muistaa, että neuvoja tulee todennäköisesti joko paikasta, joka haluaa auttaa sinua tai tarvitsee tuntea tärkeää. Parhaimmillaan se on tarkoitettu altruismiksi , ja pahimmassa tapauksessa se tulee yleensä heikosta paikasta, mutta ei keskikohdasta, toisessa henkilössä. Toisinaan, jos olet tekemisissä passiivisen aggressiivisen henkilön kanssa, se voi olla peitelty henkilökohtainen hyökkäys, joka luonnollisesti voi aiheuttaa enemmän stressiä , mutta todennäköisemmin se on peräisin toisesta henkilöltä altruistisemmasta paikasta.