Meillä ei ehkä ole kaikkia osapuolia ja aktiivista naapurimaata, mutta naapureitasi saattaa olla enemmän kuin luulet; naapurustossa, jossa elämme, voi vaikuttaa monin tavoin onnellisuuteen ja stressitasoksiimme . Kun ajatellut strategioita stressin hallitsemiseksi, harkitse investoimalla suhteisiin naapureihisi. Seuraavassa on tapoja, joilla naapurit voivat vaikuttaa elämäämme ja olla stressinhallinnan resursseja.
seurusteluun
Kiireisillä aikatauluillamme emme aina näe ystäviä niin usein kuin haluaisimme. Sillä vähän sosiaalistajuutta, joka kestää vain muutaman minuutin kuluttua päivästäsi, on mukava lopettaa ja keskustella ihmisten kanssa muutaman minuutin päästä autosi kanssa. Ja mitä enemmän ihmisiä sinulla on käytettävissä yhteiseen sosiaaliseen tukeen , sitä parempi, yleisesti ottaen.
Yhdistetyt resurssit
Tunnen ihmisiä joidenkin ystävällisempien lähialueiden kanssa, jotka jakavat illallisia, mikä vähentää pyyntiponnistusta kokkiin. Toiset myyvät hedelmää puustaan. Naapuri, joka lainaa muutaman munan, voi palata evästeiden kanssa, jonka munat auttoivat luomaan. Tietäen naapureitanne lisää kaikkien kykyä jakaa.
turvallisuus
Tietäen ihmisten ympärilläsi voi tuoda turvallisuuden tunteen. Jos tarvitset jotain - onko se sokeria, kun teet evästeitä tai joku soittaa poliisille, jos he näkevät jonkun houkuttelevan kodin ulkopuolella - on mukavaa tietää, että voit riippua ympärillenne olevista ja he voivat riippua sinusta.
Home Pride
Ymmärrys ympärillänne asuvista ihmisistä antaa entistä vahvemman ylpeyden omassa kodissasi. Kotona tapaaminen tuntuu mukavammalta, kun naapurit ovat ystäviäsi.
Vaikka et ehkä voi muuttaa naapurustoa, jossa asut, voit vaihtaa omalla naapurustossasi saatua kokemusta ottamalla enemmän mukaan ympärilläsi oleviin ihmisiin ja ylpeilemällä sen alueella, jossa asut.
Seuraavassa on joitain ideoita ja resursseja, jotka auttavat sinua tuntemaan itsesi enemmän kotonasi:
Saat enemmän
Jos asut yleisesti turvallisella alueella, suosittelen syömään aamu- tai ilta-kävelyä. Se on erinomainen stressin lieventäminen, jonka avulla voit myös tutustua moniin naapureihisi, saada ymmärtämään, kuka siellä asuu, ja tuntea olonsa enemmän kotonasi ympäristössäsi.
Hymy
Se on yksinkertainen, mutta jos et ole hymyilevä ja ystävällinen hello ihmisille, joita kohtaat naapureissasi, se on hyvä tapa aloittaa. Vaikka kaikki eivät palaa välittömästi ystävällisyydelle, se on nopea tapa tutustua ihmisiin ja rakentaa suhteita, vaikka olet asunut lähellä vuosia, eivätkä ole todellakaan sanoneet paljon toisilleen.
Keskustele vanhempiesi kanssa
Naapuruston useammilla veteraaneilla on usein naapurimaiden sisällä oleva kauha. Saatat olla yllättynyt siitä, kuinka paljon voit oppia, jos lopetat ottaa aikaa puhua makean vanhan rouvan lopussa.
Jaa mitä sinulla on
Tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta jos sinulla on hedelmällinen puu, se on hieno idea tarjota joitakin ylivuoroja naapureillemme. On aina mukavaa saada tuoreita hedelmiä, joten vaikka kaikki naapurisi eivät kiinnostuisi siihen, mitä sinulla on tarjota (ehkä heillä on omat sitruunapuut ja eivät tarvitse sinun), he todennäköisesti arvostavat tarjouksen.
Ja jos olet onnekas, heillä voi olla hedelmiä tai kasviksia jakamaan samoin!
Järjestä Block Party
Jos tunnet jo useat naapurustasi pinnallisesti ystävällisellä tavalla, saatat haluta tutustua heihin paremmin ja tavata loput heittämällä lohkon osapuolta. Ne ovat yllättävän hauskoja ja helppoja.
Aloita naapuruuskatseluohjelma
Yöllä turvallisempaa tuntemista ja yhteisymmärryksen luomista samanaikaisesti naapurimaiden katseluohjelman käynnistäminen on hyvä idea.
Lisätietoa stressistä ja resursseista, joiden avulla voit hallita sitä, voi auttaa rakentamaan tottumuksia, jotka auttavat sinua selviytymään stressistä, kun jännitysvaste käynnistyy.