Riippuvuus

Yleiskatsaus riippuvuuteen

Pitkäksi ajaksi riippuvuus tarkoitti hallitsematonta tapaa käyttää alkoholia tai muita huumeita . Viime aikoina riippuvuuden käsite on laajentunut sisältämään käyttäytymismalleja , kuten uhkapeliä ja aineita, ja jopa tavallisia ja välttämättömiä toimintoja, kuten liikuntaa ja syömistä . Avain on, että henkilö havaitsee jonkinlaisen käyttäytymisen miellyttävän ja käyttäytyy liikaa käyttäytymisellään elämäntavoin.

Kun henkilö on riippuvainen, käyttäytyminen aiheuttaa enemmän ongelmia ihmisen elämässä kuin ratkaisee.

Top 5 asiaa tietää addiktioista

  1. Vaikka aineiden riippuvuus on usein ilmennyt selkeästi, on joitakin kiistoja siitä, mitkä aineet ovat todella riippuvuutta. Nykyiset ohjeet mielenterveyshäiriöiden diagnostisen ja tilastollisen käsikirjan (DSM 5) avulla osoittavat, että useimmat psykoaktiiviset aineet, mukaan lukien lääkkeet, voivat olla riippuvuutta.
  1. On vielä paljon keskustelua siitä, ovatko monet "käyttäytymisestä" riippuvuudet "todellisia" riippuvuuksia. Tarvitaan lisää tutkimusta tämän asian selvittämiseksi. Gambling-riippuvuus on käyttäytymiseen liittyvä riippuvuus, joka on tunnustettu monien vuosien ajan impulssiohjaussäännöksi. Se luokitellaan DSM: n uhkapelihäiriöksi .
  2. Riippuvuudet vie aikaa kehittää. On epätodennäköistä, että henkilö joutuu riippuvaksi aineen käytön jälkeen kerran, vaikka on mahdollista kehittää mielenterveysongelma tai kuolla yliannostuksesta tai muusta komplikaatiosta joidenkin aineiden käytön jälkeen.
  3. Vaikka on olemassa joitakin ajatuksia kouluissa, jotka saarnaavat täydellisen pidättyvyyden tarvetta, monet ihmiset pystyvät oppimaan hallitsemaan riippuvuutta aiheuttavia käyttäytymismalleja, kuten juomista, syömisestä, ostoksista ja seksistä. Se, onko tämä hyvä ajatus, riippuu monista tekijöistä, ja se sopii parhaiten yhteistyössä lääkärisi tai terapeutin kanssa.
  1. Aineiden käyttö ei aina ole osoitus riippuvuudesta, vaikka huumeiden käyttö aiheuttaa lukuisia terveys- ja sosiaalisia riskejä sekä riippuvuutta. Vanhempien ei pitäisi automaattisesti olettaa, että heidän lapsensa on riippuvuutta, jos he havaitsevat, että heidän lapsensa ovat käyttäneet huumeita.

Joten jos sinusta voi olla riippuvainen mistä tahansa, mikä tekee sen riippuvuudeksi?

Oman riippuvuuden oireet voivat vaihdella, mutta kaksi näkökohtaa on, että kaikilla riippuvuuksilla on yhteinen:

Mutta jos vielä nautitte siitä, se ei voi olla riippuvuus, eikö?

Väärä. Koska tiedotusvälineet ovat erityisesti kuvannut riippuvuuksia toivottomiksi, onnettomiksi ihmisiksi, joiden elämä on hajoamassa, monet ihmiset, joilla on riippuvuutta, eivät usko, että he ovat riippuvaisia ​​niin kauan kuin he nauttivat itsestään ja pitivät elämää yhdessä.

Usein ihmisten riippuvuudet leviävät elämäntapaan, siihen pisteeseen, jossa he eivät koskaan tai harvoin tunne oireita. Tai he eivät välttämättä tunnista heidän vetäytymis-oireitaan , mitä he ovat, heittävät heidät ikääntymiseen, työskentelevät liian kovaa tai vain eivät pidä aamuja. Ihmiset voivat mennä vuosia tuntematta kuinka riippuvaisia ​​he ovat riippuvuudessaan.

Ihmiset, joilla on laittomia riippuvuuksia, voivat nauttia käyttäytymisensä salassa. He saattavat syyttää yhteiskuntaa kapea-ajattelustaan ​​ja päättävät nähdä itsensä vapaaehtoisina ja itsenäisinä henkilöinä. Todellisuudessa riippuvuudet rajoittavat yleensä ihmisten yksilöllisyyttä ja vapautta, kun he tulevat rajoitetummin käyttäytymistään. Liikkuminen vankilaan laittoman riippuvuuden torjumiseksi rajoittaa heidän vapauttaan vielä enemmän.

Kun ihmiset ovat riippuvaisia, heidän nautinnonsa usein keskittyy riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen hoitamiseen ja vapautumisen helpottamiseen sen sijaan, että hänellä olisi täydelliset kokemukset, jotka muodostavat henkilön täyden potentiaalin onnelle. Jossain vaiheessa riippuvainen voi ymmärtää, että elämä on ohittanut heidät, ja että he ovat jääneet kokematta nauttimasta muista kokemuksista kuin riippuvuudesta. Tämä tietoisuus tapahtuu usein, kun ihmiset voittavat riippuvuuden.

Mikä on ongelma, jos se ei tee mitään haittaa?

Vaikutukset vahingoittavat riippuvuussuhdetta ja ympäröivät ihmiset.

Suurin ongelma on, että riippuvaisen henkilö ei tunnista haasteensa, jonka riippuvuus tekee. Hän saattaa kieltää riippuvuutensa negatiivisista näkökohdista ja päättää jättää huomiotta vaikutukset hänen terveyttään, elämäntapoihinsa ja suhteisiinsa. Tai hän saattaa syyttää ulkopuolisista olosuhteista tai muista ihmisistä hänen elämänsä vaikeuksista.

Huumeriippuvuuden aiheuttamia haittoja on erityisen vaikea tunnistaa, kun riippuvuus on henkilön tärkein tapa selviytyä muista ongelmista.

Joskus muut ongelmat liittyvät suoraan riippuvuuteen, kuten terveysongelmiin, ja joskus ne liittyvät epäsuorasti riippuvuuteen, esimerkiksi suhdeongelmiin .

Jotkut ihmiset, jotka ovat riippuvaisia ​​aineista tai toiminnasta, ovat hyvin tietoisia riippuvuuksistaan ​​ja jopa riippuvuudesta aiheutuneista haitoista, mutta silti jatkavat riippuvuutta. Tämä voi johtua siitä, että he eivät tunne, että he voivat selviytyä ilman riippuvuutta, koska he välttävät käsittelemästä jotain muuta ongelmaa, jonka mukaan riippuvuus houkuttelee heidät pois (esimerkiksi lapsen väärinkäytöstä) tai koska he eivät tiedä, miten nauttia elämää muulla tavoin.

Riippuvuuden haitta voidaan tunnistaa vain, kun väärinkäyttäjä joutuu kriisin läpi. Tämä voi tapahtua, kun riippuvuutta aiheuttava aine tai käyttäytyminen otetaan kokonaan pois, ja henkilö menee ulosvetoon eikä voi selviytyä. Tai se voi ilmetä riippuvuuden seurauksena , kuten vakavasta sairaudesta, kumppanista lähtemisestä tai työn menetyksestä.

Jos luulet, että sinulla voi olla riippuvuus

On tavallista, jos ei normaalia, mennä läpi vaiheen harjoittaa aineen käyttöä tai riippuvuutta käyttäytymistä uskovat olet riippuvuutta. Tämä on niin yleistä, että sillä on nimi, ennakkotapausvaihe . Jos aiot ajatella, että sinulla on riippuvuus, olet todennäköisesti muuttanut mietiskelyvaiheeseen. Tämä on hyvä hetki saada lisätietoja aineistasi tai käyttäytymistasi, johon olet osallistunut, ja ottamaan rehellisesti huomioon, onko sinulla mitään riippuvuuksia tai oireita.

Nämä merkit ja oireet vaihtelevat riippuvuudesta toisiin, mutta yleisimmät indikaattorit ovat, että harjoitat käyttäytymistä tai otat enemmän ainetta kuin olit alun perin tarkoitettu; että olet kiinnostunut seuraavan kerran, kun voit harjoittaa käyttäytymistä tai käyttää aineita; ja asetat sen muihin tärkeisiin elämänosiin, kuten perheeseen, työhön ja vastuisiin. Saatat myös havaita, että menetät kiinnostusta muihin miellyttäviin toimintoihin verrattuna riippuvuuteen käyttäytymiseen.

Monet ihmiset sitten päättävät tehdä muutoksia. Joillekin ihmisille tämä on helppoa ja hallittavissa. Monille muille lopettaminen voi johtaa epämiellyttäviin vieroitusoireisiin, jopa käyttäytymisen suhteen, ja voi avata epämiellyttäviä tunteita, joita riippuvuutta aiheuttavat käyttäytymiset heikentävät tai tukahduttavat. Jos näin käy, tai jos olet käyttänyt tai käyttänyt huumeita, kuten opioideja - laittomia tai määrättyjä, muita reseptilääkkeitä, simulantteja, kokaiinia tai met- tejä - ota välittömästi yhteyttä lääkäriin. Tiettyjen huumeiden pysäyttäminen sitten relapsoimalla voi lisätä yliannostuksen, mielenterveysongelmia tai muita hengenvaarallisia lääketieteellisiä komplikaatioita, ja se olisi tehtävä lääkärin valvonnassa.

Eläminen riippuvuudella

Jotkut ihmiset eivät halua muuttaa itsestään riippuvuutta tai yrittää yrittää, mutta ei koskaan näytä onnistuneen lopettamalla. Nämä ihmiset usein parantavat haittojen vähentämistavoitetta tai käyttävät omavaraisia ​​resursseja riippuvuuden hoitamiseen.

Jos tämä kuulostaa sinusta, muista apua on aina saatavilla. Kouluttaminen on hyvä alku. Voit vähentää huomattavasti haittojen määrää itsellesi ja ympärillesi, ja ehkä jonain päivänä olet valmis vaihtamaan hyvää.

Seuraavat vaiheet harkitsemaan

Vaikka se voi tuntua pelottavalta, arvioinnin ja diagnoosin saaminen on hyvä askel saada apua. Jos tämä ei ole sinua varten, voit kokeilla itsehoitoryhmiä ja muodostaa yhteyden samaan ongelmaan. Lisätietoja riippuvuudestasi ja siitä, mikä on auttanut muita, voi olla hyvä askel, eikä se edellytä sinun puhuvan kenellekään muulle.

Word From

Monet ihmiset pelkäävät termiä riippuvuus ja uskovat, että se on merkki epäonnistumisesta tai arvottomuuteen. Henkilöt, joilla on riippuvuuksia, ovat usein sairastuneita käyttäytymisestään, mikä johtaa häpeään ja pelkoon avun hakemisesta. Maailma muuttuu, ja saatat huomata, että apuasi riippuvuudellasi on parasta mitä ikinä teet itsellesi. Sillä välin toivomme, että itseoppiminen auttaa matkallasi hyvinvointiin.

Lähteet:

American Psychiatric Association. Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyden häiriöistä (5. painos), Washington DC, American Psychiatric Association. 2013.

American Psychiatric Association. Diagnostinen ja tilastollinen käsikirja mielenterveyshäiriöistä (4. laitos - tekstin tarkistus), Washington DC, American Psychiatric Association. 1994.

Hartney E, Orford J, Dalton S, Ferrins-Brown M, Kerr C ja Maslin J. Käsittelemättömät raskaat juovat: kvalitatiivinen ja kvantitatiivinen tutkimus riippuvuudesta ja valmiudesta muuttaa. Addiction Research and Theory . 2003 11: 317 - 337. 25. elokuuta 2008.

Merkit I. Käyttäytymis (ei-kemialliset) riippuvuudet. British Journal of Addiction . 1990 85: 1389-1394. 25. elokuuta 2008.

Orford J. Liiallinen ruokahalu: Psykologinen näkemys riippuvuuksista (2. painos). Wiley, Chicester. 2001.