Tunne terveellinen läheisyys sukupuolisisällön jälkeen
Sukupuolihäiriöiden palauttamiseksi voi olla vaikeaa tietää, mitä terveellinen läheinen suhde tuntuu. Maureen Canning, MA, LMFT, itse lapsihyväksi jääneelle perheelle, toipui sukupuolen addikti ja suhde terapeutti , tunnistaa 10 seksuaalisen seksuaalisen riippuvuuden hoitoon kuuluvan terveellisen seksuaalisen suhteen keskeisiä piirteitä kirjassaan "Lust, viha, rakkaus: seksuaalisen riippuvuuden ymmärtäminen ja tie terveelliseen läheisyyteen. "
1 - Seksi antaa tunnelman hyvinvoinnista
Turvallisuuden, yhteyden ja vahvistamisen tunteet tapahtuvat terveessä seksuaalisessa suhteessa. Voi kestää jonkin aikaa päästä eroon vaarallisista tunteista, irtautumisesta ja häpeästä, mutta kärsivällisyyttä ja sitkeyttä kannattaa.
2 - Emotionaaliset ja fyysiset tunteet ovat huivia
Terveessä läheisessä suhteessa molemmat osapuolet ovat tietoisia omaa tunnealtistuneisuudestaan ja fyysisistä tuntemuksistaan. Nämä ovat kokeneita positiivisesti ilman tarvetta numbing tai "jahtaavat orgasmin."
3 - Luovuus ja intohimo löytyvät uudestaan
Tämä ei rajoitu seksuaaliseen aktiviteettiin, vaan se voi olla todellisen luovaa toimintaa, kuten musiikin soittamista, maalausta tai kirjoittamista. Seksi ei enää tarvitse olla ainoa emotionaalisen ilmeen myyntipiste.
4 - Kasvatat itseäsi ei-sukupuolielinten tavoin
Terveellinen seksuaalisuus ei ole yksinhuollon yksinomainen kanava, ja sitä on enemmän autenttisesti, jos säännöllisesti ja tarkoituksellisesti kokeilet nautintoa muilla tavoilla. Löydä iloa fyysisissä ja aistillisissa toiminnoissa, kuten kuuman kupla-ammeen ottamisessa, lämpimän teekuppin nauttimisessa tai tanssimisessa sateessa.
5 - kärsimystä ja stressiä pidetään osana elämää
Putoon, väsymys ja vaikeus selviytyä seksuaalisesta helpotuksesta ovat tärkeä osa elpymistä. Muita tapoja selviytyä ovat kirjoittaminen, musiikin kuunteleminen, harjoittaminen, ystävien kutsuminen ja rentoutumisharjoitukset.
6 - Voit olla emotionaalisesti haavoittuvia
Sukupuolihäiriöt pelkäävät pettämistä ja seksuaalisuutta tunteidensa suojaamiseksi haavoittuvuudelta, terveessä läheisessä suhteessa huomaat, että haavoittuvuus on keskeistä suhteessa rehellisesti toisten kanssa.
7 - Sinun kehittää ja ylläpitää terveitä rajoja muiden kanssa
Sukupuolihäiriöillä on vaikeuksia terveillä rajoilla , joko liian jäykästi tai he eivät tunnista rajan merkitystä pitääkseen ihmisten suhdetta turvallisesti. Kehittääksesi terveitä rajoja voit olla haavoittuvainen ja turvallinen samaan aikaan.
8 - Seksuaalisuus on tasapainoinen ja kohtuullinen
Vaikka seksuaalirikastajat elävät äärimmäisissä seksuaalisessa energiassa, kokevat seksuaalisen kireyden lievän seksuaalisen jännityksen tai tukahdutun, murenevan seksuaalisen tunteen, kun kehität sukupuolen kypsyyttä, voit hallita seksuaalisen energian asianmukaista virtausta.
9 - Olet utelias ja huolehtiva muiden ihmisten reaktioista sinulle
Sen sijaan, että ottaisit henkilökohtaisen mielipiteenne ja tunteet, voimakas läheisyys voi yrittää ymmärtää, mitä heille tapahtuu. Me kaikki ajattelemme ja toimimme eri tavalla, joten avoin kommunikaatio sinun ja muiden välillä on avain oppimiseen ymmärtää ja ymmärtää muita.
10 - Opit luottaa muihin
Seksuaalisen riippuvuuden voittamiseksi sinun on ensin keskityttävä luottamaan itseänne ja oppimaan tunnistamaan oman totuuden. Sitten voit käyttää terveitä rajoja, jotta voit pitää itsesi turvallisena samalla, kun luotat toisten totuuteen, kun siirryt läpi suhteiden vaiheita.