Syömishäiriöiden tunnistaminen
Jos tulet tälle sivulle, se johtuu todennäköisesti siitä, että olet huomannut joitakin ongelmia syömisen tai painon kanssa. Tai ehkä joku muu on ilmaissut huolestuneisuutesi painosta, ulkonäöstä tai käyttäytymisestä. Ehkä joku on ehdottanut, että sinulla on syömishäiriö ja et usko sitä. Sinun on kuitenkin tiedettävä, että tämä on yleinen oire sairaudesta. On vaikeaa kohdata syömishäiriön mahdollisuus.
On yleistä pelätä, sekaantua ja häpeää.
Tosielämän syömishäiriöt ovat hyvin erilaiset kuin ne, joita usein kuvataan suosituimmissa mediassa. Syömishäiriöt eivät ole valinta tai oire turhaan. Ne ovat vakavia mielenterveysongelmia, joita aiheutuu biologisten, ympäristöllisten ja psykologisten tekijöiden yhdistelmästä. Ne voivat vaikuttaa keneen tahansa - kaikenlaiseen sukupuoleen, ikään, etniseen alkuperään tai sosioekonomiseen asemaan.
Sinun ei tarvitse olla alipainoinen syömishäiriöiden saamiseksi.
Ehkä ystävät ja perheesi ovat ilmaisseet huolta laihtumisesta. Ehkä tuntuu yhä enemmän peloissaan ruoan toimintaa vastaan. Ehkä tunnet ruokavalion menetyksen. Ehkä vietät enemmän aikaa kuntosalilla ja puuttuviin sosiaalisiin aktiviteetteihin. Mistä tiedät, onko jokin näistä ongelmista merkkejä vakavimmasta ongelmasta? Mistä tiedät, milloin ruokavalio on mennyt liian pitkälle? On vaikea tietää!
Varoitusmerkit
Jotkin syömishäiriön merkit voivat näyttää paljon käyttäytymistämme, joita kulttuurimme pitää hyveellisenä.
On vaikea myöntää, että sinulla on ongelma, kun ihmiset ympärilläsi laihduttavat, täydentävät laihtumista tai pyytävät ruokavalion vinkkejä. Tai saatat tuntea häpeää tietyistä käyttäytymismuodoista, kuten kuristuksesta, huuhtelusta, salaisesta syövästä, laksatiivien käytöstä tai pureskelusta ja sylkemisestä. Joten mitkä ovat varoitusmerkit?
- Merkittävä painonpudotus (tai kasvavien lasten keskuudessa, painonpuuttaminen)
- Ruokakysymys, joka häiritsee kykyä keskittyä
- Harjoitteluun, puristamiseen tai laksatiiviseen käyttöön
- Ruokaa tai salaista ruokaa
- Kieltäytyminen syömisestä tai äärimmäisen ahdistuneisuuden syöminen muiden edessä
- Seuraa tiukkoja ruokavaliosääntöjä ja kärsit ahdingosta, jos rikkoisit ne
- Aikaisemmin nautittujen elintarvikkeiden välttäminen
- Sellaisten sosiaalisten, koulu-tai työvelvoitteiden anteeksiantaminen, jotta he voivat harjoittaa
- Merkittävä ahdistus ja itsetietoisuus kehon muodon tai koon suhteen
Häiriötyypit
Jokaisella syömishäiriöllä on omat erityisperusteet. Yleisimmät syömishäiriöt ovat:
- Binge eating disorder (Binge-syömishäiriö) - aiheuttaa suuria määriä ruokaa tietyllä ajanjaksolla ja tunne, että syöminen ei ole hallinnassa.
- Bulimia nervosa - aiheuttaa sekaannusta (kontrolloimaton), vuorottelevat käyttäytymismalleilla, joilla pyritään kompensoimaan binges. Nämä kompensoivat käyttäytymiset ovat paastoaminen, liiallinen liikatoiminta, oksentelu ja laksatiivien käyttö.
- Anoreksia nervosa -vastaukset rajoittavat aterian ja ylläpidon odotettua alhaisempi paino sekä pelko painonnoususta ja vääristyneestä kehon kuvasta.
- Muu määritelty ruokinta- ja syömishäiriö (OSFED) -luokka kaikille niille, joilla on merkittävä syöminen, joka ei sittenkään kuulu yhdeksi ensisijaisiksi luokiksi. Joskus OSFED-potilailla on joitain oireita yksi häiriö ja jotkut toisista. Tai joskus ne jäävät vain täyttämättä täyttä kriteeriä. Tämä ei tarkoita, etteivät he vielä kärsi kovin suuresti.
Vaikka ei ole kyse, että jokainen, joka ruokkii tai huolissaan syömisestä tai painostaan, on häiriö, ei myöskään ole hieno viiva normaalin ja ongelman välillä. On monia yksilöitä, joilla on subkliinisiä syömishäiriöitä. Subkliiniset syömishäiriöt voivat olla vaiheita täysipuhalletun syömishäiriön kehittymisessä, ja ne voivat olla merkittävän kärsimyksen lähde itsessään.
Joten älä ota kiinni vianmäärityskriteereistä, jos sinulla on ongelma.
Mitä tehdä
Saatat tuntea pelkää. Saatat olla halukas myöntämään, että sinulla on ongelma. Saatat olla epäselvä saada apua.
Voi olla erityisen vaikeaa joillekin tietyille syömishäiriöille, että heillä on ongelma. Tätä tilaa kutsutaan anosognosiaksi, ja se voi liittyä aivojen muutoksiin aliravitsemuksesta. Jos joku elämässäsi on huolissaan sinusta ja olet eri mieltä siitä, että sinulla on ongelma, on hyvä mahdollisuus, että heillä on kelvollinen huoli.
Hyväksymällä sinulla on ongelma on tärkeä ensimmäinen askel. Syömishäiriöt voivat aiheuttaa vakavia lääketieteellisiä ongelmia ja joissakin tapauksissa voivat olla tappavia . Joten, on parasta välttää varovaisuutta ja hakea apua syömishäiriöihisi. Varhainen interventio lisää mahdollisuutta täydelliseen elpymiseen. Kansallinen syömishäiriöyhdistys (NEDA) tarjoaa online-syömishäiriöiden seulontatyökalun täällä.
Tiedottaminen on toinen tärkeä askel elpymisen keinoin.
Lue lisää erilaisista syömishäiriöistä täällä ja tietoa hoidosta täällä .
Seeking help on myös suositeltavaa. NEDA: lla on luottamuksellinen maksuton puhelinpalvelu. Voit soittaa ja puhua koulutetulle vapaaehtoiselle, joka voi tarjota tukea ja lähettää viestejä. Numero on 800-931-2237.
Word From
On yleistä, ettei ole tarpeeksi sairaita ja ansainnut apua. On vaikea myöntää, että sinulla on ongelma. Apua pyytäminen voi olla yksi vaikeimmista asioista, mutta se on niin tärkeää, koska syömishäiriöt, joita ei hoideta, voivat tulla kroonisiksi ja vaarallisiksi.
Sinun ei tarvitse jatkaa elämää tällä tavalla. Pyydä apua pätevästä ammattilaisesta. Tietää, että parantaminen on kovaa työtä ja sen ylä- ja alamäkiä on, mutta täydellinen elpyminen syömishäiriöstä on mahdollista.
> Lähde
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Melkein Anorexic: Onko minun (tai minun rakastettani) suhde ruoka-ongelmaan? (The Almost Effect) (Harvardin yliopisto, 2013).