Yleiskuva Shopping-riippuvuudesta
Omniomania (pakonomainen ostos, tai mitä yleisemmin kutsutaan ostoksista riippuvaksi) on ehkä sosiaalisesti hyväksyttävä riippuvuus. Ajattele sitä: meitä ympäröi mainonta, joka kertoo meille, että ostaminen tekee meidät onnellisiksi. Poliitikot rohkaisevat meitä edistämään talouteen. Ja joillekin meistä on houkutteleva haluavat, mitä kaikilla muillakin näyttää olevan. Kuluttajuus omien aikomusten mukaan tai ei (tai jonkinlaisen yhdistelmän avulla) on muuttunut yhteiskunnalliseksi arvoksi.
Ostoskäyttäytyminen on käyttäytymiseen liittyvä riippuvuus , johon liittyy pakko-ostaminen tavaksi tuntea hyvä ja välttää negatiivisia tunteita, kuten ahdistusta ja masennusta. Kuten muutkin käyttäytymiseen liittyvät riippuvuudet, ostoskansiippuvuus voi hoitaa huolenaiheen, joka johtaa ongelmiin muilla elämänalueilla.
Lähes kaikki kaupat jonkin verran, mutta vain noin 6 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä uskotaan olevan ostoriskiriutta .
Yleensä alkuvaiheen myöhään teini-ikäisiltä ja varhaisilta aikuisikolta ostoksista riippuvuus usein esiintyy muiden häiriöiden, kuten mielialan ja ahdistuneisuushäiriöiden, aineen käyttöhäiriöiden , syömishäiriöiden, muiden impulssiohjaushäiriöiden ja persoonallisuushäiriöiden kanssa. Jotkut ihmiset kehittävät ostoksista riippuvuutta keinona yrittää lisätä itsetuntoaan , vaikka se ei yleensä ole kovin tehokas tähän.
Top Five Things tietää Shopping-riippuvuudesta
- Vaikka laajamittainen kulutus on lisääntynyt viime vuosina, ostoskansi ei ole uusi häiriö. Se tunnustettiin jo 1900-luvun alkupuolella, ja sitä pidettiin psykiatrisena häiriöenä 20-luvun alussa.
- Huolimatta pitkästä historiastaan, ostoskansiippuvuus on kiistanalainen, ja asiantuntijat sekä yleisö ovat eri mieltä siitä, onko ostoriskinnasta todellinen riippuvuus .
- Ihmiset, jotka kamppailevat ostoriskon kanssa, viettävät enemmän aikaa ja rahaa ostoksille kuin heillä on varaa, ja monet joutuvat taloudellisiin ongelmiin niiden ylitarjonnan vuoksi.
- Ostoskäyttäytymiseen voi kuulua sekä impulssi- että pakko-menoja , jotka tuottavat tilapäistä korkeaa määrää. Sanotaan, että ihmiset, jotka ovat riippuvaisia ostoksista, jäävät usein tyhjiksi ja tyytymättöminä ostoihinsa, kun he pääsevät kotiin.
- Kuten muillakin riippuvuuksilla, ostokset riippuvuus on yleensä tapa selviytyä emotionaalisesta kipu ja elämän vaikeus, ja se pyrkii tekemään asioita pahempaa kuin parempana shopper.
Normaali Shopping vs. Shopping-riippuvuus
Joten mikä on ero normaalien ostosten, satunnaisten splurgien ja ostoriskon välillä? Kuten kaikkiin riippuvuuksiin, se, mikä asettaa ostoriskin muuhun ostosmuotoon, on se, että käyttäytyminen tulee henkilön päätavoiksi selviytyä stressistä, siihen pisteeseen asti, jossa ne jatkavat liiallista ostoa, vaikka se selvästi vaikuttaa negatiivisesti muilla alueilla heidän elämästään.
Kuten muutkin riippuvuudet, rahan ongelmat voivat kehittyä ja suhteet voivat vaurioitua, mutta ihmiset, joilla on ostoskanalyysi (joskus kutsutaan "shopaholics"), eivät pysty lopettamaan tai jopa hallitsemaan menojaan.
Tämä vaikeus hallita halusta ostaa syntyy persoonallisuustyylistä, jota shopaholics jakavat ja joka erottaa ne useimmilta muilta ihmisiltä. Usein itsemurhan vähäisyys, heihin on helppo vaikuttaa, ja he ovat usein ystävällisiä, sympaattisia ja kohteliaita toisille, vaikka he ovat usein yksinäisiä ja eristettyjä. Ostokset antavat heille keinon hakea yhteyttä muiden kanssa. Kauppakäyttäytymisestä kärsivät ihmiset ovat yleensä materialistisempia kuin muutkin ostajat, ja yrittävät saada itsensä etsimällä tilannetta materiaalisten esineiden avulla ja pyytämällä muiden hyväksyntää. He harjoittavat fantasiaa enemmän kuin muut ihmiset, ja - kuten muillakin riippuvuuksilla - on vaikea vastustaa heidän impulssejaan.
Tämän seurauksena he ovat alttiimpia markkinointiviestinnöille ja mainosviesteille, jotka ympäröivät meitä päivittäin.
Vaikka mainonnassa yleensä pyritään liioittelemaan ostotuloksen myönteisiä tuloksia ja ehdottaa, että osto johtaa elämästä aiheutuvien ongelmien poistamiseen, tietyt markkinointikilpailut on suunniteltu käynnistämään impulssiostosopimuksia ja kohdentamaan erityisesti ostoriskonsa impulsiiviseen luonteeseen.
Ihmiset, jotka saavat mielihyvää ja paeta negatiivisia tunteita ostoksilla, kutsuvat sitä joskus "vähittäiskaupan hoitoiksi". Tämä lause merkitsee sitä, että voit saada samaa etua ostaessasi itsellesi jotain sellaista kuin käytät neuvontaa tai hoitoa. Tämä on väärä ja hyödytön käsitys.
Vaikka termiä "vähittäiskaupan hoito" käytetään usein kielekkeillä, jotkut ihmiset, myös myymälöitä, tekevät aktiivisesti aikaa tehdä ostoksia yksinkertaisesti keinona selviytyä negatiivisista tunteista. Vaikka on olemassa olosuhteita, kun uusi hankinta voi itse asiassa ratkaista ongelman, sitä ei yleensä pidetä vähittäiskaupan hoitona. Yleensä asioita, joita ihmiset ostavat, kun he harjoittavat vähittäiskaupan hoitoa, ovat tarpeettomia ja vastaavat rahoituskustannukset voivat itse asiassa vähentää resursseja muiden elämän ongelmien ratkaisemiseksi.
Verkkokaupat riippuvuus on Internet-riippuvuuden muoto, ja ihmiset, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuus, ovat erityisen alttiita tällaisen kehityksen kannalta, koska se ei vaadi henkilökohtaista yhteyttä. Kuten muut tietoverkkojen riippuvuudet, se tuntuu nimettömältä.
Mikä on ero pakonomainen ja impulsiivinen ostos?
Impulssivoitto on suunnittelematon osto, joka tapahtuu hetken kannattaessa reaktiota välittömään haluun saada jotain, mitä näet myymälässä. Impulsiosto on hieman erilainen kuin pakko-ostaminen, joka on tyypillisesti ennalta suunniteltua keino välttää kielteisiä tunteita. Mutta taas ihmiset, joilla on ostokset riippuvuutta, voivat harjoittaa molempia riippuvuutta ostettaessa.
Lue lisää ponnistelevien ja impulssien ostosten välisestä erosta .
Shopping-riippuvuuden kiistely
Kuten muutkin käyttäytymismuodot , ostoksista riippuvuus on kiistanalainen ajatus. Monet asiantuntijat kieltäytyvät ajatuksesta, että liiallinen menot ovat riippuvuus, koska heillä on oltava psykoaktiivinen aine, joka aiheuttaa oireita, kuten fyysistä suvaitsevaisuutta ja vetäytymistä , jotta toiminta olisi todellinen riippuvuus.
Myös ammattilaisten välillä on jonkin verran erimielisyyttä siitä, pitäisikö pakko-ostoksia pitää pakko-oireinen häiriö (OCD), impulssiohjaushäiriö (kuten kleptomania tai pakko varastaminen), mielialahäiriö (kuten masennus) tai käyttäytymisperäinen riippuvuus (kuten peliriippuvuus ) .
Kuinka ostokset riippuvat muista riippuvuuksista?
On olemassa useita ominaisuuksia, joita ostoriskollisuus jakaa muiden riippuvuuksien kanssa. Kuten muitakin riippuvuuksia, ihmiset, jotka yli-shop osuvat huolissaan menojen ja omistavat huomattavaa aikaa ja rahaa toimintaan. Tosiasialliset menot ovat tärkeitä ostopäätösmenettelyn kannalta; ikkunoiden ostos ei ole riippuvuus, ja riippuvuutta aiheuttava malli on itse asiassa ajamassa rahan käyttöä.
Kuten muillakin riippuvuuksilla, ostokset riippuvuus on hyvin rituaalinen ja se seuraa tyypillisesti addiktiivinen ajattelutapa ostosten tekoa, ostosten tekemistä ja itse ostoskäyttäytymistä, jota usein kutsutaan miellyttäviksi, ekstaattisiksi ja kielteisiksi tunteiksi. Lopuksi, shopper kaatuu pettymyksen tuntein, erityisesti hänen kanssaan.
Pakonomainen ostajat käyttävät ostoksia keinona torjua kielteisiä tunteita, kuten masennus, ahdistuneisuus, ikävyys ja viha sekä itsekriittiset ajatukset. Valitettavasti paeta on lyhytikäinen. Ostot ovat usein yksinkertaisesti kerättyjä käyttämättömiä, ja pakko-asiakkaat alkavat suunnitella seuraavan menosuunnitelman. Useimmat shop yksin, vaikka jotkut myymälä muiden kanssa, jotka nauttivat siitä. Yleensä se johtaa hämmentyneenä ostamaan ihmisiä, jotka eivät jakaa tällaista innostusta ostoksille.
Jos ajatat, että olet riippuvainen ostoksista
Tutkimukset osoittavat, että noin kolme neljäsosaa pakonomainen ostajat ovat halukkaita myöntämään, että ostokset ovat ongelmallisia, erityisesti talouden ja suhteiden aloilla. Tietenkin tämä voi heijastaa tutkijoiden halukkuutta tunnustaa näiden (tai minkä tahansa) ongelmien tunnistaminen.
Eläminen Shopping-riippuvuudella
Kauppa-addiktiota on vaikea elää, koska meidän kaikkien on ostettava jossain määrin. Jos joku muu perheessäsi voi ottaa vastuun ostoksista, jotka ovat välttämättömiä, kuten elintarvikkeita ja taloustavaroita, se voi auttaa siirtämään vastuun niille ainakin väliaikaisesti, kun etsit apua. On hyvä päästä eroon luottokorteista ja säilyttää vain pieni määrä hätätilaa, joten et voi impulsseja ostaa.
Ostokset vain ystävien tai sukulaisten kanssa, jotka eivät käytä pakollisesti, on myös hyvä idea, koska ne voivat auttaa sinua hillitsemään menoja. Löydä vaihtoehtoisia tapoja viettää vapaa-aikaa on olennaisen tärkeää, jotta voit syödä ostoskauden sykliä yrittämällä tuntea itsesi paremmin.
Seuraavat vaiheet harkitsemaan
Kaikkien riippuvuuden voittaminen vaatii vaihtoehtoisia tapoja käsitellä jokapäiväisen elämän stressiä ja ahdistusta. Tämä voidaan tehdä omasta, mutta usein ihmiset hyötyvät neuvonnasta tai hoidosta. Sillä välin paljon on mahdollista vähentää pakkokeinojen haittoja ja saada ongelmallinen käyttäytyminen hallinnassa. Oma menosuunnitelman kehittäminen voi olla hyvä ensimmäinen askel.
Onneksi vaikka ei ole vielä tutkittu, pakko-ostokset näyttävät reagoivan hyvin erilaisiin hoitomuotoihin, mukaan lukien lääkkeet, itsehoitokirjat, itsehoitoryhmät, rahoitusneuvonta ja kognitiivinen käyttäytymishoito (CBT). Jotkut "persoonallinen" persoonallisuudesta löytyneistä persoonallisuusominaisuuksista viittaavat hyvin kykyyn kehittää ja reagoida hyvin terapeuttisiin suhteisiin , mikä on parhaan ennuste menestymisestä riippuvuuden hoidossa. On kuitenkin huomattava, että vaikka jotkut lääkkeet osoittavat lupauksen, tulokset ovat sekoittuneet, joten niitä ei pidä pitää ainoana tai luotettavana hoitona.
Jos uskot, että sinulla on ostoskanalyysi, keskustele mahdollisista hoidoista lääkärisi kanssa. Jos lääkäri ei ota ostosongelmia vakavasti, saatat löytää psykologin hyödyllisemmäksi (ja voit harkita uudelleen suhteita lääkäriisi kaikki yhdessä). Saavuttaminen ymmärtämään ostoriskon tunneperäisiä juonteita ja etsimällä tapoja voittaa taipumusasi käyttää ostoksia selviytymään ovat tärkeitä elpymismahdollisuuksia tästä hämmentävästä tilasta.
Suhteesi ovat saattaneet kärsiä ylenmäärin ostoksesta. Psykologinen tuki voi myös auttaa sinua tekemään muutoksia ja palauttamaan luottamuksen niihin, jotka ovat saattaneet vahingoittaa käyttäytymistasi. Voit myös huomata, että hoito auttaa sinua syventämään suhteita johtaen sinut paremmin ymmärtämään, miten päästä muihin ihmisiin tavalla, joka ei kierrä ympäri rahaa.
Riippuen siitä, kuinka vaikeaa ostoksesi riippuvuus on, saatat myös olla hyödyllistä saada taloudellista neuvontaa, varsinkin jos olet maksanut velkoja menemällä enemmän kuin ansaitset. Voit järjestää tapaamisen taloudellisen neuvonantajan tai pankkisi konsultin kanssa keskustellaksenne vaihtoehdoista rajoittaa pääsyäsi helppoon kulutukseen, selvittää strategioita pankkien velkojen ja pankkikulujen maksamiseen sekä sijoittaa rahaa vähemmän saatavilla oleviin säästötileihin keinona keskeyttää helposti käteisvarojen käyttö, joka tukee riippuvuutta.
Word From
Ostosvakuutus voi olla yhtä ahdistava kuin mikä tahansa muu riippuvuus. Mutta toivoa on, ja ympärillä olevien henkilöiden tuki voi auttaa sinua hallitsemaan menoja. Muista, että olet kelvollinen henkilö, riippumatta siitä, kuinka paljon tai kuinka vähän omistat.
Lähteet:
Musta, D. "Pakonomainen ostohäiriö: tarkastelu todisteista". CNS Spectr. 12 (2): 124-32. Helmikuu 2007.
Christenson G, Faber R, de Zwaan M, Raymond N, Specker S, Ekern M, Mackenzie T, Crosby R, Crow S, Eckert E, et ai. "Pakonomainen ostaminen: kuvailevat ominaisuudet ja psykiatrinen komorbiditeetti". J Clin Psychiatry.55 (1): 5-11. Jan 1994.
Lejoyeux, MD, Ph.D., M., Ades, MD, J., Tassain, Ph.D., V. & Solomon, Ph.D., J. "Hallitsemattoman oston fenomenologia ja psykopatologia." Am J Psychiatry , 153: 1524-1529. 1996.
Mueller A, de Zwaan M. "Pakonomainen osto." Fortschr Neurol Psychiatr. 76: 478-83. Elo 2008.
Tavares H, Lobo D, Fuentes D, musta D. "Pakonomainen ostohäiriö: tarkistus ja tapausvignetti." Rev Bras Psiquiatr. 30 Suppl 1: S16-23. Toukokuu 2008.