Rahojen kuluminen on välttämätöntä toimintaa, joten voi olla vaikeaa ihmisillä, joilla on ongelmia ostoriskin kanssa lopettaa rahan käytöstä, koska sinun täytyy pitää ostoksilla, kun yrität saada addiktiasi hallintaan. Jotta asiat pahentuvat, pakko-ostoksia ei tunnisteta erilliseksi häiriöksi, vaikka se voi olla oire muissa mielenterveysongelmissa, kuten kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä .
Siksi on tärkeää, että lääkäri sulkee pois toisen käsiteltävän ongelman. Tällä välin tässä artikkelissa keskusteltiin joistakin yleisistä periaatteista, jotka estävät menotottumustenne aiheuttavan vakavia ongelmia.
Suojaa elinkustannuksesi ensin
Sillä ei ole merkitystä, oletko huolehtimassa hyvinvoinnista tai elämällä ylellisyyttä, ennen kuin käytät mitään, maksa kuukausittaiset laskut. Tiedät, ne typerät, mutta olennaiset kulut, kuten vuokra, sähkö ja ruoka. Jos sinulla on itsestäänselvyyksiä, kuten esimerkiksi puhelin-, Internet- ja matkakuluja, maksat niistä etukäteen.
Ruoka on kaikkein hankalimpi ostos, koska tarvitset tuoretta ruokaa vähintään kerran viikossa. Joten varastoi kuukautiskuukauden alussa herkästi pidättävää ruokaa ja varoita summa, jolla on varaa viikoittain kattamaan tuoreet hedelmät, vihannekset ja maitotuotteet.
Vältä velkaantumista
Yleisin ylikuormituksen polttoaine on luottokortti.
Se on nopeaa ja helppoa, joten voit helposti tehdä impulssiostoksen . Kun käytät nyt "osta nyt, maksa myöhemmin" -konseptia, voit tyhjentää tilisi seuraavalle kuukaudelle sekä tässä kuussa. Joten kun johdat kauppoihin, ota mukanasi vain rahaa, jolla sinulla on varaa käyttää.
Luottokorttimaksun selvittäminen ja luottokorttien luuttomuus auttavat myös parantamaan luottoluokitustasi, mikä voi vaikuttaa paljon enemmän kuin tulevaisuuden luottotietosi.
Pidä kulutusasi
Aloita tekemällä menosuunnitelma, yritä sitten tarttua siihen. Jos sinulla on taipumus viettää jotain jäljellä sen jälkeen, kun olet sisällyttänyt menosuunnitelmaansa, ainakin aloitat henkisen huomautuksen - kirjallinen huomautus on vielä parempi - siitä, mitä ylität. Jos se ei ole välttämätöntä (kuten ylimääräiset vaatteet, kengät tai muut tarvikkeet tai elektroniikka), aseta itsellesi raja - kuinka monta niistä on varaa rahan, varastoinnin ja henkisten kustannusten suhteen. Pidä kaikki kuitit.
Jos huomaat, että olet ylittänyt tarpeettoman ostoksen, palauta mitä voit. Ja mistä tahansa, mitä et vain voi vastata takaisin, luopua edeltäjiltään (jos tarvitset vain sellaisia suunnittelija-kenkiä, joita sinä olet löytänyt 100 dollaria, lahjoittaa kaveri, joka oli pienempi merkki hyväntekeväisyyteen). Ainakin sinun ei pidä hukkua omalla varastossasi, ja sinä todennäköisesti todella käytät mitä ostat.
Älä houkutella alennuksia
Shopaholics ovat alttiita houkutus alennuksia. Ne näyttävät olevan keino, jolla voit saada kakun ja syödä sitä - voit jopa tuntea, että säästät rahaa käyttämällä jotain alennuksella. Todellisuudessa sinä olet edelleen poissa taskusta.
Joten joka kerta, kun olet kiusattu ilmeisen tarjouksen, kysy itseltäsi: "Tarvitsenko sen?" ja "Onko se täynnä hintaa?" Vain jos vastaus on kyllä molemmille, pitäisikö edes harkita sitä.
Lähteet
DeSarbo, W. & Edwards, E. "Pakonomainen ostokäyttäytymisen tyypit: rajoitettu klusterien regressio lähestymistapa". Journal of Consumer Psychology, 5: 231 - 262. >> 2008.
Benson, A. Osta tai osta: Miksi me overshop ja miten pysähdy. Lontoo: trumpetti. 2008.